ஆண்ட்ரி Averin எப்படி எடை இழந்தது?

ஆண்ட்ரி Averin நகைச்சுவை ஒரு உண்மையான நட்சத்திரம், அவர் பல மோசம் மினியேச்சர்ஸ் ஆசிரியர் மற்றும் நடிகர். ஆனால் சமீபத்தில் இந்த திறமையான இளைஞர் ஒரு கலைஞராக மட்டுமல்ல, விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடை இழக்க முடிந்த மனிதராகவும் பேசினார். மெல்லிய ஆண்ட்ரி Averin எடை இழந்தது, எல்லோருக்கும் அவர் முப்பத்தி ஒரு கிலோ இழக்க நிர்வகிக்கப்படும் என்று தெரிகிறது! ஆண்ட்ரி Averin எடை இழந்து எப்படி இந்த பயன்படுத்தி போது அவர் பயன்படுத்திய முறைகளை பற்றி, நாம் கீழே சொல்கிறேன்.

ஆண்ட்ரி ஆண்ட்ரியேவிச் எப்படி எடை இழந்தார் - கலைஞரின் உதடுகளின் ஒற்றுமை இரகசியங்கள்

உலகம் முழுவதும் வதந்திகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது - பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணரான Margarita Koroleva இன் மருத்துவ சிகிச்சையின் விளைவாக பல எடை இழந்த ஆண்ட்ரூ உறுதியளித்தார். இண்டர்நெட் அவர்கள் கிரெம்ளின் உணவில் Averin "உட்கார்ந்து" எழுத, மற்றும் சில நேர்மையற்ற விளம்பரங்களை அவர் கூறப்படும் பச்சை காபி குடித்து ஏனெனில் ஆண்ட்ரி Averin எடை இழப்பு வெறுமனே விளக்கினார் என்று கூறுகின்றனர். ஆனால் அத்தகைய தகவல்கள், நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் எந்த விதத்திலும் நம்ப முடியாது!

எப்படி, ஏன் ஆண்ட்ரி Averin எடை இழந்தது பற்றி உண்மை, எங்களுக்கு மட்டுமே கலைஞர் சொல்ல முடியும். அவரது நேர்காணலில், "Kamedi கிளப்" ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட குடியிருப்பாளர் இல்லை Averin அற்புதம் உணவு இல்லை என்று, அவர் உண்மையில் பச்சை காபி இல்லை. சில உணவுகளை மறுத்து, மாலை ஆறு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தன்னுடைய விருந்துக்குத் தடை செய்தார் என்று ஆண்ட்ரூ ஒப்புக் கொண்டார். அதே நேரத்தில், கலைஞர் கூட இனிப்பு மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்குகளோடு அவ்வப்போது வருந்துவார், வாரம் ஏழு நாட்களே பயிற்சியளிப்பதில்லை. வசிப்பவர் குடியுரிமை "கமடி கிளப்" திட்டத்தில் சேர்க்கப்படவில்லை, எனவே அவர் ஆரோக்கியமாகவும் நியாயமானதாகவும் சாப்பிடத் தொடங்கினார்.

புகழ்பெற்ற நகைச்சுவைவாதிகளின் ஒரே "உணவு" பலவீனம் சாக்லேட். அவரை விட்டு, ஆண்ட்ரூ மறுக்க முடியவில்லை, மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை கூட கொட்டைகள் மற்றும் பிற கூடுதல் இல்லாமல், கருப்பு கசப்பான சாக்லேட் மூன்று சதுரங்கள் காலை சாப்பிட அனுமதி.

ஆண்ட்ரி Averin எடை இழந்து

திரு அவேரின் அவரது நேர்காணல்களில் எங்களுக்குத் தெரிவித்திருந்தால், நீண்ட காலமாக எங்களுக்குத் தெரியும் - நீங்கள் துரித உணவுப் பொருட்களைக் கொடுக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரமும் சாப்பிடுவது, இரவில் சாப்பிடுவதில்லை. உண்மையில், கலைஞர் "சக்கரத்தை புதுப்பித்து" எல்லோரும் ஆச்சரியப்படுவதற்கு முயற்சி செய்யாமலேயே ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்க வழக்கங்களைப் பிரசங்கிப்பார். மூன்று மாதங்களுக்குப் பின் விளைவு வெளிப்படும் என்று ஆண்ட்ரூ பொதுமக்களுக்கு உறுதியளிக்கிறார். இங்கே ஊட்டச்சத்து அடிப்படை விதிகளின் பட்டியலாகும், இது ஆண்ட்ரி Averin பின்பற்றப்பட்டது இது:

குறைந்த பட்சம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாம்பல் சாலட்டை சாப்பிட வேண்டும், அவர்கள் தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ், சூரியகாந்தி, சோளம்) நிரப்ப வேண்டும்;

• வெள்ளை ரொட்டி முழு தானியங்கள், கம்பு அல்லது ஒரு தவிடு உள்ளது இதில் அந்த பதிலாக;
• garnishes ஃபைபர் பணக்கார இருக்க வேண்டும் - அது கஞ்சி, வேகவைத்த காய்கறிகள், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு;
• தன்னிச்சையான சிற்றுண்ட்களை தடைசெய்தது, ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் குறிப்பிட்ட கால கட்டத்தில் கண்டிப்பாக கண்டிப்பாக இருக்கும்;
• வெள்ளை மாவு இருந்து இனிப்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரி மீது தடை உள்ளது, ஆனால் அது இனிப்பு இல்லாமல் மிகவும் கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறிய தேன் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிட முடியும்;
• ஆண்ட்ரி Averin விருந்து பின்னர் பதினெட்டு மணி நேரம் இல்லை, இந்த ஆட்சி அவர் சிறப்பு கவனிப்பு அனுசரிக்கப்பட்டது.

ஆண்ட்ரூ தனது நேர்காணல்களில் தனது எடை இழப்பு இரகசியங்களை பற்றி பத்திரிகையாளர்களுக்கு விருப்பத்துடன் தெரிவித்தார், அவர் கூறினார், அவர் விளைவாக திருப்தி, இப்போது மேலே கொள்கைகளை தொடர்ந்து, ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட தொடர்கிறது. எடை குறைந்து கொண்டு, பைக் சவாரி மற்றும் ஸ்கேட்போர்டிங்கில் Averin ஒரு பெரிய ஆர்வத்தை எடுத்தார், இந்த பொழுதுபோக்கு அவருக்கு இணக்கத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அனைத்து தனித்துவமான எளிது, இந்த அறிக்கை ஒரு புகழ்பெற்ற நகைச்சுவை எடை இழப்பு வழக்கு ஏற்றது - எட்டு மாதங்களுக்கு அவர் வெறும் மிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடும், முப்பத்தி ஒரு கிலோகிராம் எடை இழக்க நிர்வகிக்கப்படும். இயக்கம், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இருந்து மறுப்பு - இந்த ஆண்ட்ரி Averin உணவு!