நீரில் உணவு - 7 நாட்கள் 10 கிலோ

தண்ணீரில் உணவு - எப்படியோ சோகமாகவும் அச்சுறுத்தும் விதமாகவும், மனதில், உடனடியாக ஏழு நாட்கள் கழித்து, தண்ணீர் மட்டுமே சாப்பிட்டு குடித்து வந்த ஒரு மனிதனின் படம் உள்ளது. எனினும், இந்த உணவு சாரம் கண்டிப்பான வரம்புகள் இல்லை, இன்னும் உள்ளது, நீங்கள் வேண்டும் மற்றும் தீவிரமாக மீண்டும் தங்கள் சொந்த குடி ஆட்சி வேண்டும். 7 நாட்களில் நீங்கள் 10 கிலோ எடையை இழக்க நேரிடும் என்று தண்ணீரில் ஒரு உணவைப் பயன்படுத்தியவர்கள்.

தண்ணீர் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை மட்டுமல்ல, கொழுப்பு வைப்புகளும் ஆகும்.

முதலாவதாக, கொழுப்பு எரியும் முறையை உள்ளடக்குவதற்கு உடலின் திரவ அளவு என்ன என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதை செய்ய, ஆரம்ப எடை 40 ஆல் பெருக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உருவாகும் நாள், அந்த நாளில் குடித்து குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் காபி , தேநீர், compotes மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் கொடுக்க வேண்டும். சுத்தமான, வடிகட்டிய, அறை வெப்பநிலை நீர் அல்லது பாட்டில், ஆனால் அவசியம் அல்லாத கார்பனேட் குடிக்க. தடைசெய்யப்பட்ட பானங்கள் உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் இத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் காரணமாகும்.

உணவில் அதிகப்படியான கிலோகிராம் உணவுகள் இழப்புக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்க வேண்டும்: மாவு மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள், வறுத்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், இனிப்பு. மீதமுள்ள, உணவு ஒழுங்கு அதே உள்ளது.

மிதமிஞ்சிய மற்றும் உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக கார்டியோ பயிற்சிகள் வேண்டாம்: இயங்கும், வேகமாக மிதமான வேகத்தில் நடைபயிற்சி, நீச்சல் .

நீரில் 7 நாட்கள் உணவை உட்கொள்வதற்கான பரிந்துரைகள் குடிநீர்

1. காலை ஒரு சுத்தமான கண்ணாடி தண்ணீரால் ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
2. ஒரு மணி நேர உடல் செயல்பாடுக்குப் பிறகு, அரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
3. உணவுக்கு சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், நீ ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு - 1, 5 மணிநேரம் கழித்து.
4. அதே நேரத்தில் நீர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் தண்ணீர் பின்தொடர் வரவேற்புகள் நாள் முழுவதும் விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.

தண்ணீரில் ஒரு உணவைக் குறைப்பதற்கான கான்ட்ரா-அறிகுறிகள்

சிறுநீரக நோய், இதய பிரச்சினைகள் கொண்டவர்களுக்கு அதிகரித்த திரவ உட்கொள்ளல் முரண்பாடு. ஒரு உணவிற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், அவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.