உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, சோளம் மற்றும் இனிப்பு மிளகு - சீமை சுரைக்காய், இப்போது சாதாரண, ஆனால் நேரத்தில், முற்றிலும் கவர்ச்சியான உணவுகள் இணைந்து, இதுவரை தூரம் மெக்ஸிக்கோ இருந்து எங்களுக்கு வந்த பூசணி கிளையினங்கள் ஒன்றாகும். அதன் மற்ற "கூட்டாளிகளே" விட சீக்கியர், ஐரோப்பியர்களின் இதயங்களை அதன் unpretentiousness மற்றும் விளைச்சலைக் கைப்பற்றினர். இப்போது ஐரோப்பாவில் அது ஜூஸ்கினி (ஒரு சிறிய பூசணி) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மெக்ஸிகோவில் அது ஸாபாடில்லோஸ் மிடாடாஸ் (நீண்ட ஸ்லிப்பர்ஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இனப்பெருக்கம் மிகவும் பிரபலமான - வெள்ளை சீமை சுரைக்காய், கிழக்கு ஐரோப்பாவில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான வகைகள், வண்ணம் மற்றும் எடை ஆகியவற்றில் நிறைய வகைகள் வெளிப்பட்டன.
சீமை சுரைக்காய், முட்டை மற்றும் மாவு, எண்ணெய் வறுக்கவும், பின்னர் ஒரு சூப்பர் சத்துள்ள மற்றும் சத்தான உணவு கிடைக்கும், ஆனால் இன்று நாம் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் அசல் தயாரிப்பு மேலே கூறப்படும் incarnations விட மிகவும் குறைவாக உள்ளது சீமை சுரைக்காய் caviar, பற்றி பேச வேண்டும். உள்நாட்டு விவசாய தொழிற்துறையின் இந்த சந்ததியினர் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 30 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் நமது அலமாரியில் தோன்றினர், இந்த கவுண்டர்களில் இருந்து மறைந்துபோகவில்லை, மக்களுக்கு இழிவான புனைப்பெயர் - "டெலிவின் மளிகைக் கடை" என்று புகழ் பெற்றது. இருப்பினும், ஸ்குவாஷ் கேவியரின் எளிமை மற்றும் அணுகல்தன்மை இன்றும் கூட அதன் பிரபலத்தைத் தொடர்ந்து பராமரிக்கிறது.
கேவியரில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
மூல சீமை சுரைக்கோசின் ஆற்றல் மதிப்பு சுமார் 25 கிலோ கல்பாசி, பின்னர் கலோரி உள்ளடக்கம் 80-100 கிலோகலரிலிருந்து ஸ்குவாஷ் செய்முறையைப் பொறுத்து இருந்தால். அதே நேரத்தில், முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, பிபி மற்றும் பலவற்றை கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி நிறைய கனிமங்கள் மத்தியில் - கிட்டத்தட்ட முழு கால அட்டவணை (வார்த்தை நல்ல உணர்வு). இரும்பு, கால்சியம் , மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் போரோன் உள்ளது, நீங்கள் எல்லாம் பட்டியலிட மாட்டீர்கள். ஸ்குவாஷ் மீதான ஒரு உணவை ஒரு எடை இழப்பு மட்டுமல்ல, ஒரு உண்மையான சிகிச்சைமுறையும் கூட இருக்கலாம் என்பதை நாம் மிகவும் நுட்பமாக குறிப்பிடுகிறோம்.
கடையில் அது மட்டுமே நிரூபிக்கப்பட்ட மதிப்புள்ள, நம்பகமான தயாரிப்பாளர்கள் இலையுதிர் முட்டைகள், ஒரு பண்பு ஒரே மாதிரியான நிறம் கொண்ட, அல்லது அது உங்களை நன்றாக செய்யும். வெவ்வேறு சுவைகளுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அது தயாரிப்புகளின் ஆற்றல் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் போது நம்பகமானதாகவும் கடினமானதாகவும் இல்லை.
எடை குறைந்து வெள்ளரிக்காய் கேவியர்
உணவில், ஸ்குவாஷ் கேவியர் மிகவும் ஏற்றது. மிகவும் தீவிர வழி
ஆனால் இன்னும், அது உண்மையில் கேவியர் அல்ல. ஒரு வாரம் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் (எடுத்துக்காட்டாக, கோழி மார்பக அல்லது வியல்) ஒரு பக்க டிஷ் என, உணவுப்பழக்காளர்கள் ஒரு சூடான வடிவத்தில் பயன்படுத்த வழக்கமான கேவியர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து சமநிலையை பராமரித்து, தொனியை அதிகரிக்கையில், இந்த எளிய ஏற்றும் உணவை நீங்கள் ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க நேரிடும்.