கறுப்பு காபி எடையை இழக்க உதவுகிறது ஏனெனில் அதன் பல பண்புகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள உணவின் செரிமானம் மற்றும் வேகத்தின் வேகத்தை இது துரிதப்படுத்துகிறது. காபி ஒரு எளிதான மலமிளக்கியாக உள்ளது, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது குளுக்கோஸின் செயலாக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இதன்மூலம் உடல் எரிசக்தி உற்பத்தி செய்ய சேமித்த கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. எடை குறைந்து பச்சை மற்றும் கருப்பு காபி பயன்படுத்த. பச்சையானது அல்லாத வறுத்த காபி பீன்ஸ் என்பதால் சமைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது குளோரோஜெனிக் அமிலத்தை காப்பாற்ற அனுமதிக்கிறது. இந்த அமிலமானது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, குடல்களில் அவற்றை பிளக்கும்படி அனுமதிக்காது.
வறுத்த தானியங்களில் அதிக காஃபின், பைரிடின், பீனாலிக் கலவைகள் மற்றும் வைட்டமின் பிபி ஆகியவை உள்ளன . அவை கொழுப்பு அணுக்களை உடைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் செல்களை அழிக்கின்றன.
சிறந்த மெலிந்த காபி என்றால் என்ன?
எடை இழப்புக்கு எந்த காபி நன்றாக உள்ளது: பச்சை அல்லது கருப்பு தீர்க்க கடினமாக உள்ளது. எல்லாவற்றையும் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் எடையை இழக்கும் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் வளர்சிதை வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் கொழுப்புக்களின் முறிவு தூண்ட வேண்டும் என்றால், பச்சை காபி உங்களுக்கு தேவைப்படும். Cellulite எதிரான போராட்டத்தில், வறுத்த பீன்ஸ் நன்றாக இருக்கும். எனினும், காஃபின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் காரணமாக கருப்பு காபி நரம்பு மண்டலம், வயிறு மற்றும் பற்கள் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
வறுக்கப்பட்ட காபி பீன்ஸ் அதிகரித்த காஃபின் உள்ளடக்கத்தின் எதிர்மறையான விளைவைப் பொறுத்தவரையில், ஒரு தேள் அல்லது மடக்கு என தரையில் கருப்பு காபி பயன்படுத்த நல்லது. Cellulite எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் காபி மற்றும் தேன் கொண்டு மடக்கு slimming. உற்சாகத்தையும் சக்தியையும் காப்பாற்ற எடை இழந்து போது, நீங்கள் சிறிய அளவில் காபி காபி பயன்படுத்தலாம். சிறந்த எடை இழப்புக்கு, பாலுடன் காபிக்கு ஒரு நாள் மட்டுமே செய்யுங்கள். முக்கிய விஷயம் இன்னும் பால் பயன்படுத்த எப்படி உள்ளது. கப் அதன் மூன்று காலாண்டுகள் மற்றும் காபி ஒரு கால் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கான ஒரு சிறப்பு வகை காபி உள்ளது, இது குடிப்பழக்கத்தின் வடிவில் உணவோடு சேர்க்கப்படுகிறது. காஃபினைத் தவிர இந்த காபி கூடுதல் கூறுகளை கொண்டுள்ளது, இவை கொழுப்புச் செல்களை எதிர்த்து செயல்படுகின்றன மற்றும் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. அடிப்படையில் அது க்யூரானா, பச்சை தேயிலை, சீனி மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் திராட்சைப்பழம், கசப்பான ஆரஞ்சு ஆகும்.
காபி குடிப்பது
வீட்டில் காபி குறைக்க இதை செய்ய, நீங்கள் இஞ்சி, எலுமிச்சை அல்லது மிளகு கூடுதலாக காபி weld வேண்டும். இந்த கூடுதல் காஃபின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் நீர் உப்பு சமநிலை மேம்படுத்த, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் நீக்கம் தூண்டுகிறது, கொழுப்புகள் முறிவு செயல்படுத்த.
எலுமிச்சை குறைப்பு காபி
பொருட்கள்:
- மைதானம் காபி - 2 தேக்கரண்டி;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- தண்ணீர் - 300 மிலி.
தயாரிப்பு
ஒரு எலுமிச்சை தலாம் கொண்டு, சாறு வெளியே கசக்கி. தரையில் காபி உள்ள, அனுபவம் சேர்க்க, தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற. ஒரு கொதிகலுடன் கொண்டு, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கிவிட்டு மீண்டும் ஒரு கொதிகலனைத் தூவிவிட்டு, வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். 3-4 முறை மீண்டும் செய்யவும். உணவுக்கு முன் உடனடியாக அல்லது உடனடியாக சிறிய பகுதியை குடிக்கலாம்.
எடை இழப்புக்கான இஞ்சி காபி
பொருட்கள்:
- தண்ணீர் - 300 மில்லி;
- காபி - 2 தேக்கரண்டி;
- இஞ்சி துருவல் - 1 டீஸ்பூன்;
- கிராம்பு - 2 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
தண்ணீர் காபி, கிராம்பு சேர்க்கவும். ஒரு கொதிகலனை கொண்டு, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி விடுங்கள். 2-3 முறை மீண்டும், பின்னர் இஞ்சி சேர்க்கவும். அது காயவைக்கட்டும். காபி தயாராக உள்ளது.
எடை இழப்புக்கான மிளகு கொண்ட காபி
பொருட்கள்:
- தண்ணீர் - 300 மில்லி;
- காபி - 2 தேக்கரண்டி;
- கருப்பு மிளகு - ½ தேக்கரண்டி;
- இலவங்கப்பட்டை - 1 சிட்டிகை.
தயாரிப்பு
ஒரு துருக்கியிடம் காபி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகு பருப்பை ஊற வைத்து, மெதுவாக அதை ஊற்றி 100 மில்லி தண்ணீரை சேர்க்கவும். ஒரு கொதிகலனை கொண்டு, வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். இரண்டு மில்லி தண்ணீரை சேர்த்து, இரண்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய். ருசிக்கும் மென்மையான ஒரு சிறிய பால் சேர்க்க முடியும். சில நேரங்களில் செய்முறையை சிவப்பு மிளகையைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் அதோடு நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.