பெற்றோர்கள், ஒரு சிறிய உற்பத்தி பெறுவது, குழந்தையின் உடலில் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும் பொருட்படுத்தாமல் குழந்தைக்கு உணவளிக்க முயன்றது. நவீன அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தேவையான பொருட்களைத் தெரிந்து கொள்வதன் மூலம் அவற்றின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுவை மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் உயிரினத்திற்கு உணவு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும், கலோரிக்கு எவ்வளவு அளவுக்கு அது மிகுந்த உற்சாகமல்ல என்பதையும் அறிவார். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் சொந்த உணவிற்கான விருப்பம் உள்ளது, இது குடும்ப உணவு ரேசன் விருந்தோம்பல் மூலம் கட்டப்பட்டது, ஆனால் வல்லுநர்கள் கண்டிப்பாக ஆரம்ப மற்றும் பாலர் வயதினரின் குழந்தைகளை ஒரு முழு அளவிலான தயாரிப்புகள் வழங்குமாறு பரிந்துரைக்கவில்லை.
1. பழச்சாறுகள்
பழச்சாறுகள் மற்றும் sausages மோசமாக செரிமான கனரக கொழுப்புகள், உணவு வண்ணமயமான, சுவைகள் மற்றும் சுவை மாற்று. மிக பெரும்பாலும், உப்புத்தன்மையில் உள்ள உப்பு உள்ளடக்கம் நெறிமுறையை மீறுகிறது, இது உற்பத்திகளின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தும் நோக்குடன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலப்பொருட்களில் அதிக அளவு sausages, sausages மற்றும் sausages வெளியிடுகையில் மனித உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லாத டிராஜெனிக் சோயா மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தை sausages அல்லது sausages நேசித்தால், நீங்கள் குழந்தை உணவு செய்யப்படும் பொருட்கள் வாங்க வேண்டும்.
2. கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு தண்ணீர்
அனைத்து இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சர்க்கரை உற்பத்தியாளர்கள், சாயங்கள் மற்றும் defoamers ஆகியவற்றின் உற்பத்தியில் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, அனைத்து பானங்கள் சர்க்கரை கூடுதல் அதிக அளவு உள்ளது, வளர்சிதை மாற்ற குறைபாடுகள் காரணமாக, மற்றும் வழக்கமான பயன்பாடு, உடல் பருமன் வளர்ச்சி பங்களிப்பு.
காபி
இரு கரையக்கூடிய மற்றும் இயற்கை காபி, எனினும், வலுவான தேநீர் போன்ற, குறிப்பிடத்தக்க அளவு காஃபின் உள்ளது. ஆகையால், குழந்தைகள் உணவுகளில் இந்த பானங்களின் பயன்பாடு தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிக அளவுகளில், நரம்பு உயிரணுக்களின் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, டானிக் பானங்கள் அதிகமான கணைய சுரப்பு மற்றும் இரைப்பை சாறு வெளியீடு தூண்டுகிறது, மேலும் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகம் மீது சுமையை அதிகரிக்கும்.
4. துரித உணவு
அனைத்து சிப்ஸ், கிரெட்டான்கள், வறுத்த பொருட்கள் (வெள்ளையர், செபரெக்ஸ், சீஸர்பர்கர்கள், முதலியன) கொழுப்பு, புற்றுநோய பொருட்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு ருசியான உபசரிப்புடன் குழந்தைக்கு தயவுசெய்து விரும்பினால், பான்மில் ஒரு வறுக்காத பான் செய்யாதீர்கள், அடுப்பில் பேக்கிங் செய்யுங்கள். ஆனால் கூட வீட்டில் கேக்குகள் பயனுள்ள சூப்கள், தானியங்கள், காய்கறிகள், மீன் மற்றும் இறைச்சி பதிலாக கூடாது.
5. காளான்
உடலியல் வல்லுநர்களால் நிரூபிக்கப்பட்டபடி, பூஞ்சை மனித உடலின் குறைபாடுள்ள ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். ஒரு குழந்தையின் வயிற்றில், அவை நடைமுறையில் ஜீரணிக்க முடியாதவை. 6 வருடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு குழந்தையின் உணவில் காளான்களை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. சமைக்கப்பட்ட உணவு
அனைத்து பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் தங்கள் கலவை வினிகர், பல உப்புகள், மற்றும் மசாலா, எனவே இந்த பொருட்கள் கண்டிப்பாக குழந்தைகள் உணவு தடை.
7. மயோனைசே மற்றும் கெட்ச்அப்
இந்த தயாரிப்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான சாயங்கள், கிருமிகள், சுவையூட்டும் enhancers, பல்வேறு thickeners மற்றும் போன்ற. காய்கறி எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அல்லது ஒரு சுய தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி சாஸ் ஆகியவற்றில் பாலாடை அணிந்து சாலட் செய்ய குழந்தைக்கு இது நல்லது.
8. கடல்
அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அளிக்கும் புரதத்தில் நிறைய கடல் உணவு உள்ளது. ஆனால் புரத காரணங்கள் மற்றும் இந்த தயாரிப்புகள் வலுவான ஒவ்வாமை காரணமாக உள்ளன. குழந்தையின் உணவுக்கு மீன் அறிமுகப்படுத்த மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், கவனமாக தேர்ந்தெடுத்த வகைகள்.
9. ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து மற்றும் வாத்துக்களின் இறைச்சி, கொழுப்பு பன்றி
இந்த வகையான இறைச்சிகள் குறைவான பயனற்ற கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுப்பொருட்களாகும், இவை சிறுவர்களின் உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
10. ஐஸ் கிரீம்
3 ஆண்டுகள் வரை, குழந்தைகள் கூட ஐஸ் கிரீம் முயற்சி செய்யக்கூடாது! உண்மையில், இந்த அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு தயாரிப்பு, முதல் டெஸ்ட் பிறகு குழந்தைகள் மிகவும் பிடித்த கருதப்படுகிறது என்று. ஆகையால், பின்னர் நீங்கள் நரம்புக்குரியவராக இருக்க வேண்டியதில்லை, குழந்தை முற்றிலும் பயனற்ற சிகிச்சையைப் பெறும் போது, குழந்தை பருவத்தில் தனது சுவை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது அல்ல.
அந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உங்கள் குழந்தை என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.