யோகா ஒரு நபர், அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ள உள் உலகம், உணர்வுகள் அல்லது ஆற்றல் ஆகியவற்றிற்கும் இடையேயான ஒற்றுமையை உருவாக்குகிறது. ஆரம்பத்தில் கேட்ட கேள்விகளுக்கு மிகவும் பொதுவான கேள்வி - என்ன யோகா நடக்கிறது. அறியாமையுள்ள சமஸ்கிருதம் "ஹதா யோகா", "மந்திர யோகா", "குண்டலினி யோகா" மற்றும் போன்ற விஷயங்களில் குழப்பமடையத் தேவையில்லை.
யோகா பல்வேறு "அனைத்து" நடைமுறையில் அடிப்படை மற்றும் மிகவும் பொதுவாக கருதுகின்றனர்.
ஹத யோகா
நீங்கள் ஒரு தொடக்க மற்றும் பல யோகா நடைமுறைகள் தேர்வு என்ன என்று எனக்கு தெரியாது என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஹதா யோகா பரிந்துரைக்கிறோம். இது உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாசம், தியான உத்திகள், உங்கள் உடலை பூர்த்தி செய்து, ஹதா யோகாவின் பிரதான "முழக்கத்தை" உறுதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு கலவையாகும் - ஒரு நபருக்கு அவரது உடல் மீது வரம்பற்ற சக்தி உள்ளது. உடலில் துளையிட்டு, வெவ்வேறு இடங்களில் உடலைக் கழுவுதல் மற்றும் நகங்கள் உட்கார்ந்து - யோகாவின் முதுகெலும்புகள் உடலின் எல்லையற்ற திறமைகளை நிரூபிக்கின்றன, இவை மனதில் முழுமையான தளர்வுடன் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன.
அஷ்டாங்க-வினிசா யோகா
இந்த வகையான பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆசனங்கள் ஒரு கடுமையான காட்சியாகும். அடுத்த காட்சிக்கான மாற்றமானது முந்தைய ஒரு முழு மேலதிகாரிக்கு பின்னர் மட்டுமே நிகழ்கிறது. ஆஸான்களுக்கு இடையில், ஒரு வகையான டைனமிக் மூட்டைகளை, அழைக்கப்படும் vinyasas, செய்யப்படுகின்றன.
சிவனாந்த யோகா
இந்த திசையில் இல்லாமல், யோகாவின் வகைகள் என்னவெல்லாம் செய்யாமல் பட்டியலிட முடியாது. இன்று நம்பமுடியாத பிரபலமான, ஹயா யோகாவின் ஒரு கிளையாகும். இது, யோகாவில் அனைத்து திசைகளிலிருந்தும் நுட்பங்களைத் தயாரிப்பதில் இருந்து, சிவானந்தா-யோகாவை "யோகா அனைத்திற்கும்" ஒரு வழிமுறையாகும். ஒரு தனித்துவமான அம்சம் அதிகபட்ச தளர்வு ஆகும்.
ட்ரே யோகா
காளி ரே அதன் படைப்பாளியின் சிறந்த ஆன்மீக நுண்ணறிவின் விளைவாக இந்த திசையை உருவாக்கியது. இது இயக்கத்தில் தியானம். திசையானது கிழக்கு தத்துவத்தின் ஆழங்களில் ஊடுருவ விரும்பாத பெண்கள் மிகவும் பொருத்தமானது, மேலும் "கறைகளில் நடக்க" பாசாங்கு செய்யாதீர்கள். போதுமான வலிமை பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உள்ளன, மற்றும், நிச்சயமாக, தளர்வு.