குண்டலினி யோகா என்பது யோகாவின் வாழ்க்கை சக்தி மற்றும் விழிப்புணர்வைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. குண்டலினி யோகா அவர்களின் ஆரம்பகால சிந்தனைகள் மற்றும் உணர்வுகளை வளர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்களே நேர்மையாக இருக்க உதவுகிறது.
இந்த ஆய்வுகள் நன்றி, உள் வளாகங்கள் மற்றும் தொகுதிகள் ஒரு நபர் உருவாக்க அனுமதிக்க கூடாது. குண்டலினி யோகாவின் சில தியானங்களைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் தனிப்பட்ட குணங்களை வளர்த்து, பாத்திரத்தின் எதிர்மறை பண்புகளை அகற்றுவீர்கள்.
குண்டலினி யோகாவிற்கு இசை ஆன்மீக அமைதி மற்றும் உள் இணக்கத்தை அடைவதற்கு உதவுகிறது. இது யோகாவிற்கு இசை மட்டுமல்ல அழகாக இல்லை என்று நீண்ட இரகசியமாக இல்லை, இது மக்களை குணப்படுத்தும் பண்புகளையும், அவர்களின் உணர்வுபூர்வமான பின்னணியை சமநிலையையும் அளிக்கிறது. மாற்றாக, குண்டலினி யோகா வகுப்புகளுக்கு, மாதா மந்திர் சிங் மற்றும் மிராபாய் சீபா ஆகிய இரண்டின் இசை எடுக்கும்.
குண்டலினி யோகா: பெனிபிட்
யோகா பல சாதகமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, தசைகள் நீண்டு, இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, மற்றும் திசு சுத்திகரிப்பு நன்றாக வேலை செய்கிறது. மேலும், குண்டலினி வேலைவாய்ப்பு உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அமைதியையும் கண்டுபிடித்து உங்கள் உண்மையான தன்மையை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
யோகாவிற்கான ஆடை இலவசமாகவும், வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, யோகா குண்டலினி போது, சக்கரங்கள் அனைத்து இயக்கங்கள் சரியாக செய்தால் மட்டுமே திறக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் இந்த துணிகளை கட்டுப்படுத்த கூடாது மற்றும் அவர்கள் எளிதாக உறுதி வேண்டும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குண்டலினி யோகா
இந்த பிரச்சினை மிகவும் முக்கியமானது. நிலைமையில் உள்ள பல பெண்கள், சுமை குழந்தையின் உடல்நலத்தை மோசமாக பாதிக்கக்கூடும் என்பதில் கவலை கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அது அப்படி இல்லை. ஒருவேளை அதிகமான சுறுசுறுப்பான சுமை மற்றும் கர்ப்பத்தின் பாதையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், ஆனால் நாம் யோகாவை கருத்தில் கொள்கையில், அது அதிகபட்சமாகவும் விசுவாசமாகவும் உடலுக்கான மிகப்பெரிய உடல் உழைப்புக்காக உங்களை தயார் செய்கிறது - பிறப்பு.
ஆமாம், கர்ப்பம் சரியாக நடந்துகொள்வதற்கு, இடுப்பு தரையின் தசையில் சுமை தேவைப்படுகிறது. குண்டலினி பாடலின் முக்கிய நோக்கம், சிசுவின் இயல்பான வளர்ச்சியை பராமரிப்பதும், எதிர்கால தாயின் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதும் ஆகும்.
யோகாவின் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து, முதுகெலும்புகள் மற்றும் ஆன்மாவின் செல்கள் ஆகியவற்றிற்கு இடையே உள்ள மிகவும் நுட்பமான இணைப்பு உள்ளது, இது ஏற்கனவே கருத்திலிருந்தே நிறுவப்பட்டது. கருப்பையக உணர்வில் குழந்தை, அதை ஆற்றும் இசை அதிர்வு. இது யோகா வகுப்புகளின் போது ஒலிகள் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிர்களை அழிக்கவும், தூக்கத்தை சீராக்கவும் தூக்கமின்மையை குறைக்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும், குண்டலினி யோகாவை செய்து, வீக்கத்தை தடுக்கவும், குறைந்த பின்புலத்தில் துயரத்தை நீக்கி, சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், மேலும் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.
ஆபத்தான குண்டலினி யோகா என்றால் என்ன?
குண்டலினியின் நுட்பம் உலகம் முழுவதும் மாறிவிட்டது. ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் இன்னமும் தங்கள் உள்கட்டமைப்பை உள்வள ஆதாரங்களை எழுப்புவதற்கு கற்றுக் கொண்டனர், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது அவ்வளவு சுலபமல்ல. இது முப்பரிமாணத்திலேயே முதன்முதலாக ஒரு பரீட்சையை வழங்குவது போலாகும். இது சம்பந்தமாக, நீங்கள் யோகாவில் ஈடுபட ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு எந்தவித ஆபத்தும் இல்லை.
குண்டலினினை "கடினமான" முறைகள் மூலம் செயல்படுத்த வேண்டுமென்றால், சில ஆபத்துகள் இருக்கலாம். உங்களுடைய உடலையும் மனதையும் தயார் செய்யாத நிலையில், ஒரு கட்டத்தில், வலுவான காய்ச்சல் உள்ளது, ஆற்றல் சேனல்கள் உடைக்கப்பட்டு உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
மிக முக்கியமாக, மனநல வியாதிகளில் குண்டலினி யோகாவில், உள் உறுப்புகளின் கடுமையான நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், கடுமையான இதய சேதம், உயர்ந்த வெப்பநிலை மற்றும் அடிவயிற்று அறுவைசிகிச்சை அல்லது மார்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக ஈடுபட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.