நாங்கள் நேரம்,
இப்போது நாம் செய்ய வேண்டியவை,
வலுவான பலவீனத்தை சாப்பிடு என்று நிரூபிக்கவும்,
சோப்பு வெள்ளை என்று நிரூபிக்கவும்.
நாட்லஸ் Pompilius
தகவல் தொழில்நுட்பத்தின் தற்போதைய வயதில், மனிதகுலத்தின் மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றே அவசரமானது மற்றும் தகவல் இரைச்சல். தன்னியக்கப் பயிற்சியின் பெரும்பகுதி மக்கள் தொடர்ந்து பிஸியாக உள்ளனர், மற்றும் தகவல் சத்தம் முழு மனோபாயமும் நிரம்பியுள்ளது. இதற்கிடையே, மக்கள் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார்கள். அது மட்டுமல்ல - வாழ்க்கை உணர்வு அல்ல, ஆனால் தானாகவே.
சிறப்புப் புத்தகம், உங்கள் உணர்ச்சிகளை, எண்ணங்களை எப்படிக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதை இங்கே புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. ஒவ்வொரு அத்தியாயத்துடனும் நீங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களைக் காண்பிக்கும் 8-வாரம் பாடநூல்களில் புத்தகத்தின் சாராம்சம், உங்கள் உடலையும் மனதையும் நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும். துரதிருஷ்டவசமாக, மூளையையும் உடலையும் முற்றிலும் வித்தியாசமாகவும், மிகவும் நெருக்கமாகவும் இருப்பதை மக்கள் நம்புகிறார்கள், ஒன்று வளரும், மற்றொன்று வளரவில்லை. Issledovaniya அதே அனைத்து சரியான எதிர் காட்ட. ஒரு புன்னகை "புன்னகை" மற்றும் பெருமையுடன் நேராக நேர்த்தியான மார்பகங்களை கூட நிமிடங்களில் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த முடியும்.
பலர் தங்களுக்கு தேவையான நேரம், குறிப்பாக சில தியான நடைமுறைகள் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். இது தவறான பார்வையாகும் - தியானம் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிக நேரத்தை சேமிக்கிறது. வாழ்க்கையின் விழிப்புணர்வு சரியாக என்னவென்றால், உணவின் சுவை, முத்தம், காற்றின் இனிமையான காற்றை நீங்கள் நன்றாக உணர முடிகிறது. ஆன்டிபிலோட்டில் வாழ்க்கை இல்லை, ஒருவருடைய வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவது ஆரோக்கியம் உட்பட பல பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் திறவுகோலாகும்.