மன்னிப்பு தியானம்

கோபமும் கோபமும் ஒரு நபருக்கு அழிவு என்று நம்பப்படுகிறது. அதனால்தான், மன்னிக்கவும், நிலைமையை விட்டுவிடவும் முக்கியம், அதனால் எதுவும் நகர்த்துவதைத் தடுக்க முடியாது. கணவன், பெற்றோர், நண்பர்கள் மற்றும் பிற மக்கள் மன்னிப்பு தியானம், ஆத்மாவின் வலிமையை வளர்த்து, உள் இணக்கத்தை அடைவதற்கும், ஒரு நாட்டின் சொந்த நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. வாழ்க்கையை எப்படி மன்னிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

மன்னிப்பிற்கான தியானம்

பெரும்பாலும் ஒரு நபர் பல காரணங்களுக்காக தன்னை குற்றம் சாட்டுகிறார், இது உடலின் விஷத்தை பாதிக்கிறது. அதனால்தான், அத்தகைய "நங்கூரங்களை" அகற்றுவதை எப்படிக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். எளிமையான மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய வழி மனந்திரும்புதல் ஆகும். இது போன்ற குறைபாடுகளின் பட்டியல் ஒன்றை உருவாக்க இது சாத்தியம்: "நான், ஸ்வெட்லானா, எனது சக பணியாளரை ஏமாற்றுவதற்காக நானும் மன்னிக்கிறேன்". நீங்கள் உயர் அதிகாரங்களை உண்மையாகவே திருப்பிச் செலுத்த வேண்டும், அவர்கள் சொல்வது போல், ஆத்மாவை ஊற்றுங்கள்.

சுய மன்னிப்பு தியானம் ஒரு வசதியான போஸ் தளர்வு மற்றும் ஏற்று தொடங்குகிறது. இப்போது நீ கடற்கரையில் இருக்கிறாய் மற்றும் சூடான நீரில் உன் கால்களைத் தொடுகிறது என்ற உண்மையைப் பற்றி யோசி. ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சுவரை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பெரும்பாலும், எதுவும் வெளிவராது. ஏனென்றால் அது வாழ்க்கைக்கு திரட்டப்பட்ட மனக்குறைகளுடன் தலையிடும். அடுத்த படி இந்த மெதுவாக மெதுவாக சிரிக்கிறாய் ஒரு குழந்தை மாறும் மற்றும் நீங்கள் வெளியே அடையும் எப்படி கற்பனை ஆகும். குழந்தையுடன் பேசுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லாமே மிகவும் மோசமாக இல்லை என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவரை ஒருபோதும் துன்புறுத்துவீர்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும். இந்த தருணத்திலிருந்து புதிய மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை தொடங்குமென ஒரு வாக்குறுதி கொடுங்கள். பின்னர், ஒரு சில சுவாசத்தை எடுத்து, பின்னர் அனைத்து குறைகளை மற்றும் எதிர்மறை சாப்பிடுவேன்.

பெற்றோர் மற்றும் மற்றவர்களின் மன்னிப்பு தியானம்

ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக ஆக நீங்கள் மனிதனின் மகிழ்ச்சியின் பாதையில் கடுமையான தடைகள் ஏற்படுகின்ற மனக்குறைகளை அகற்ற வேண்டும். நல்ல பக்கத்தில் தங்களை நிரூபிக்க பல நுட்பங்கள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான சவிஷாக் நுட்பமாகும்.

குற்றங்களை மன்னிப்பதற்கான தியானம் பல படிகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தில், முன்னர் புண்படுத்திய ஒருவரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அவரது பெயர் கொடுக்கப்பட்டால், மீண்டும் மீண்டும் இந்த வார்த்தைகளை வாசிக்கவும்:

"உண்மையான அன்பும் நன்றியும் நான் மன்னிக்கிறேன் (ஒரு நபரின் பெயர்) அவர் / அவள் போன்ற அவரை (போன்ற) அவரை ஏற்க. அவரைப் பற்றிய அனைத்து கெட்ட எண்ணங்களுக்கும் நான் மன்னிப்பு கோருகிறேன் (அந்த நபரின் பெயர்). அன்பும் நன்றியும் (ஒரு நபரின் பெயர்) என்னை முற்றிலும் மன்னிக்கிறது. "

இந்த எழுத்துப்பிழை இருக்கும் எதிர்மறையை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உயிர்நிலையை சுத்தப்படுத்தும். பொதுவாக, ஒரு தியானம் சுமார் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். நீங்கள் மென்மையாகவும், சூடாகவும் உணரும் வரை இந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்தவும். மன்னிக்கவும் தகுதியற்றதாக இருக்க முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், சவிஷை 5 மணிநேரத்திற்கு நுட்பம் செய்ய வேண்டும். தியானத்தில் இருக்கும் போது குற்றவாளி மீது பழிவாங்க விருப்பம் இருந்தால், அதன் விளைவாக அது நிறைவேறாது, ஏனெனில் இதன் விளைவாக இன்னும் அடைய முடியாது.