வறுத்த வேர்க்கடலையின் கலோரி உள்ளடக்கம் மிக அதிகமானது, பசியை பூர்த்தி செய்வதற்கு சிறிய அளவு கொட்டைகள் போதும். இந்த விஷயத்தில், உடல் தேவையான ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை பெறுகிறது. இதுபோன்றே, வேர்க்கடலிகள் முறையான பயன்பாட்டிற்கு பொருத்தமான தயாரிப்பு அல்ல. உற்பத்தியின் உயர் கலோரி உள்ளடக்கம் அதன் செரிமானம் மற்றும் செரிமானத்திற்கான பிரச்சினைகளை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, வேர்கடலை ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் குறிக்கின்றன, எனவே இது பருமனான மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு இளம் குழந்தைகளாலும், மக்களாலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
வறுத்த வேர்க்கடலையில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
வேர்க்கடலை சாப்பிட பல வழிகள் உள்ளன. இது பல்வேறு இனிப்பு மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஐஸ்கிரீம் , அது எண்ணெய் செய்யப்பட்ட மற்றும் வறுத்த வடிவத்தில் நுகரப்படும்.
ஒரு உப்பு வடிவத்தில் ஒரு மிகவும் பிரபலமான வேர்க்கடலை மற்றும் சர்க்கரை தெளிக்கப்படுகின்றன.
வேர்க்கடலை காதலர்கள் அதன் கலோரி அளவு பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மூல வேர்கடலைப் பற்றி 550 கி.மு. வறுத்த உப்பு வேர்கடலை கலோரிக் உள்ளடக்கம் 625 அலகுகள் அடையும். தயாரிப்பாளரிடமிருந்து வேர்க்கடலை ஒரு பேக் பொதுவாக 50 கிராம் வேர்கடலை கொண்டுள்ளது. அத்தகைய ஒரு பேக் பயன்பாட்டை உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட கி.கே.எல் கொண்டுள்ளது, இது மிகவும் உயர் குறியீட்டு ஆகும். வறுத்த வேர்க்கடலையின் இந்த உயர் ஆற்றல் மதிப்பு, அதன் கலவையால் ஏற்படுகிறது, இதில் பாதிக்கும் அதிகமான அளவு கொழுப்புகளில் விழுகிறது.
வேர்கடலை அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இந்த தயாரிப்பு விட்டு கொடுக்க மதிப்புள்ள என்று சிந்தனை வழிவகுக்கும் கூடாது. வறுத்த செயல்முறையின் போது சில நேரங்களில் வறுத்த வேர்க்கடலைகளைப் பயன்படுத்தி மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், இயற்கை அனலைசியாக இருக்கும் பயனுள்ள பாலிபினால்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.
உணவின் போது, வேர்கடலை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், அதன் உயர் கலோரி மதிப்பை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நட்டு உபயோகத்தை முழுவதுமாக அகற்றுவதற்கு உடல் பருமனுடன் கூடிய நல்லது.