ஒரு பெண்ணின் உடலில் இரும்பு குறைபாடு அறிகுறிகள்

நமது உடலை வலுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கும் கூறுகளில் ஒன்று இரும்பு ஆகும். எனினும், ஒவ்வொரு உயிரினமும் தேவையான அளவு வழங்கப்படாது, இது இரத்த சோகைக்கு மட்டும் வழிவகுக்காது, ஆனால் பிற கடுமையான சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. அதே சமயம், இரும்புச் சத்து குறைபாடுகளால் பெண்களுக்கு அதிகமான பாதிப்பு ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் மாதங்களில் இரத்தம் கொண்டிருக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு ஏற்படுகிறது. உடலில் இந்த உறுப்பு பற்றாக்குறையை நாம் எவ்வாறு அடையாளம் காணலாம்?

இரும்பு குறைபாட்டை அடையாளம் காண எப்படி?

ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஒரு இரும்பு பற்றாக்குறை அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிடுகின்றன. அதன் பற்றாக்குறை கூட ஆய்வக சோதனைகள் நடத்தாமல் காணலாம்:

• அது விரைவாக முன்னேறும் சோர்வு , அதிகரித்த எரிச்சல் பின்னணிக்கு எதிராக பலவீனம் என்ற unmotivated தாக்குதல்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது;
• இரும்பு குறைபாடு மூச்சு சுறுசுறுப்பு மற்றும் விரைவான இதய துடிப்பு, அதே போல் அடிக்கடி தலைவலி தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
• தோல் மெல்லியதாகி, நகங்கள் மற்றும் கூந்தல் உடையக்கூடியவை.

இரும்புப் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள், தன்னிச்சையான தன்மைகளில் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக, "ஓய்வு இல்லாத கால் சிண்ட்ரோம்" என்று அழைக்கப்படும், ஒரு நபர் தனது கால்களை எப்போதும் நகர்த்துவதற்கான விருப்பத்தை உணருகிறார். உணவில் உள்ள பழக்கம் மேலும் மாற்றமடையலாம்: பெண்களுக்கு ஒரு போதிய அளவு இரும்பு, ஒரு விதியாக, பொதுவாக, வழக்கத்திற்கு மாறான, பொதுவாக, "நான் என்ன என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் எனக்கு வேண்டும்" என்று ஏதாவது சாப்பிட விருப்பம் உள்ளது. இந்த அனைத்து குறைக்கப்பட்ட பசியின் பின்னணியில் இது ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, உடல் வெப்பநிலை தாவல்கள் துவங்கினால், ஒருவேளை நீங்கள் இரும்பின் பற்றாக்குறையைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் மற்ற வலிமையான நிலைமைகளால் குழப்பமற்று நீங்கள் எப்படி அதை அடையாளம் காண முடியும்? இரும்புச் சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், உடலின் வெப்பநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், உறுப்புகள் குளிர்ச்சியாகி, அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் கடினம். இந்த உறுப்பு பற்றாக்குறை இதய செயலில் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

கற்றாழை இல்லாமை குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கிறது; கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களில் இரும்பு குறைபாடு காணப்பட்ட அறிகுறிகள் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன. அதன் பற்றாக்குறையை பூர்த்தி செய்ய நடவடிக்கை எடுக்கப்படவில்லை என்றால், அது முன்கூட்டியே பிறந்த அச்சுறுத்தலைக் கொண்டிருக்கிறது, அதேபோல் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் எடை குறைவு.