மனிதன் தனது சொந்த கர்மாவுடன் பிறந்தார் - கடந்த கால வாழ்க்கையின் சுமை. கடந்த காலத்தில் அவரது நடவடிக்கைகளை பொறுத்து, அவர் பணக்கார, ஏழை, உடம்பு, வலுவான, அழகான, புனித முட்டாள், பிறப்பு இது கர்மா யோகா அதன் கவனத்தை செலுத்துகிறது .
கர்மா யோகாவின் நடைமுறையைப் பகவத் கீதையில் காணலாம், இளவரசர் அர்ஜுனா கிருஷ்ணருடன் பேசும்போது, அவரது உறவினர்கள் இரு தரப்பிலும் சண்டையிட்டுக் கொண்டிருக்கும் ஒரு போராட்டத்தில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை என்று புகார் கூறுகிறார். கிருஷ்ணா, ஒருவர் ஒருவரின் விருப்பங்களை அல்லது சுயநலத்திற்காக தனியாக செயல்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு கடமைக்கு இணங்க வேண்டும். அர்ஜூனனின் கடமை போர் வீரரின் பங்கைக் கொள்ள வேண்டும்.
சுவாமி விவேகானந்தர் கர்மா யோகாவின் சாரத்தை உருவாக்கினார் - உழைப்பின் பலன்களுடன் இணைந்த இல்லாமல் ஒரு கடமைகளை நிறைவேற்றினார். ஒரே ஒரு முறை ஒருவர் பாவங்களைச் செய்ய முடியும், கர்மாவின் சுத்திகரிக்கப்படலாம். சுவாமி விவேகானந்தா ஒரு புகழ்பெற்ற இந்திய மனிதநேய மற்றும் தத்துவவாதி ஆவார். அவர் XIX நூற்றாண்டின் இறுதியில் வாழ்ந்தார். சுவாமி விவேகானந்தர் கர்மா யோகத்தில் ஒரு முழு ஆய்வு செய்தார், அங்கு அவர் கர்மா யோகாவின் இலட்சியத்தையும், "கடமை", "கடமை", "உழைப்பு", போன்றவற்றின் விளக்கத்தையும் விவரிக்கிறார்.
பயிற்சிகள்
கர்மா யோகாவின் உடற்பயிற்சிகள் யோகாவின் மற்ற வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் கர்மா யோகாவின் சாராம்சமானது துல்லியம், பொறுமை, விடாமுயற்சி, கர்மாவின் வேலை போன்ற குணங்களின் வளர்ச்சியாகும். எனினும், யோகாவின் பாரம்பரிய ஆசனங்கள் இல்லாமல், கர்மா யோகா தாழ்ந்ததாக இருக்கும்.
- எங்கள் கைகளில் உள்ளிழுத்து, எழும்பி, நம் கிரீடத்தை உயர்த்துவோம். நாம் வலது பக்கம், நீளமாக, இடதுபுறமாக சுவாசிக்கிறோம். மையம் - inhale, இடுப்பு முன்னோக்கி, மீண்டும் வளைந்து. உள்ளிழுக்க - வெளிப்பாடு, கால்களை பனை.
- மூச்சு - வலது கால் படி திரும்ப, தரையில் முழங்கால். மூச்சு - கைகளை, செங்குத்தாக நீட்டி. சுவாசிக்கவும் - இரு கைகளும், இரு கால்களும் நீண்டு, ஒன்றாக அடி.
- சுவாசம் - நாம் தரையில் எங்கள் முழங்கால்கள், மார்பு, கன்னம் குறைக்கிறோம். நாம் ஒரு நாகப்பாம்பு உள்ள உத்வேகம் எழுகிறது, நாம் கிரீடம் மேல்நோக்கி இழுக்கவும்.
- நாங்கள் எங்கள் கால் விரல்களால் வளைந்துகொண்டுள்ளோம், ஒரு தூண்டுதலால் நம்மை தள்ளிவிட்டு, நாயை கீழே இழுத்துச் செல்கிறோம். உங்கள் வலது கால் முன் உத்வேகத்தில், உங்கள் கைகளை உயர்த்துவோம். சுவாசம் - தோள்களின் கீழ் உள்ளங்கைகளை, இடது பக்கம் வலது கால் இழுக்க, முன்னோக்கி சாய்ந்து.
- கைகளை ஒன்றாக, நீட்டி மற்றும் மீண்டும். சுவாசிக்கும்போது, மூச்சு விடுவோம் - நாம் முன்னேறுவோம். உள்ளிழுக்க - உங்கள் இடது கால் படி மீண்டும், கைகளை இழுக்க. கால்கள் நீட்டி - பட்டியின் தோற்றம்.
- சுவாசம் - முழங்கால்கள், மார்பு, தரையில் கன்னம், முழங்கால்கள் வரை தேடும். உள்ளிழுக்க - நாம் ஒரு நாகப்பாம்பு ஒரு காட்டி விட்டு.
- உங்கள் கால்விரல்களை மடியுங்கள், உன்னை தள்ளிக் கொள்ளுங்கள் - நாய் கீழே அடித்து நொறுக்கும்.
- உள்ளிழுத்து - உங்கள் இடது கால், கைகளை மேலே கொண்டு, இடது பக்கம் வலது கால் இழுக்க, உங்கள் உள்ளங்கைகளை இழுக்க, உங்கள் கால்களை உடலில் அழுத்தவும்.
- நெடுங்காலமாக வளைந்து, பின்புறத்தில் வளைந்து, மார்புக்கு முன்னால் கைகளை சேருங்கள் - நமஸ்த். உங்கள் கைகளை மூடி, உங்கள் முழங்கால்களில் உட்கார்ந்து, குதிகால், மற்றும் ஒரு குழந்தையின் காட்டி ஓய்வெடுக்க.