ராஜா யோகா

யோகா ஏற்கனவே நம் நாட்டின் பரந்த தன்மையில் வேரூன்றியுள்ளது. எனினும், உண்மையில், யோகா பற்றி நாம் அறிந்திருக்கிறோம். அடிப்படையில், எங்கள் அறிவு யோகாவில் காட்டுகிறது என்று அசல் என்று முடிகிறது, அதே, நாம் இந்த மூன்று அல்லது நான்கு பயிற்சிகள் தெரியும். இன்னும், காது விளிம்பில் ஹதா யோகா மற்றும் ராஜா யோகா போன்ற வழிமுறைகளைக் கேட்டிருக்கலாம். சிலர், "ஆசனம்" என்ற அர்த்தத்தில் "வசதியாகவும் இனிமையானதாகவும் இருக்கும் உடலின் நிலை" என்று சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

யோகா முழு கோட்பாடு. யோகா பல திசைகளில் உள்ளது, இதில் முக்கியமானவை ராஜா-யோகா, கர்மா-யோகா, ஞான யோகா, பக்தி-யோகா மற்றும் ஹதா யோகா. ராஜா யோகாவின் திசையில் ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.

ராஜா யோகா ஒரு நபரின் மனநிலையை, அவரது நனவை, மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஒரு நபர் தங்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும், அவர்களது செயல்களை எவ்வாறு நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் தனக்குத் தெரியாதவராகவும், தன்னைப் புரிந்து கொள்ளாதவராகவும் நம்புகிறார், இது அவரது வாழ்க்கை பாதையில் ஒரு தடையாக தொடர்ந்து செயல்படுகிறது. இராஜ யோகா மொழிபெயர்ப்பு "ராயல் யோகா" என்று அர்த்தம், ஏனென்றால் இது யோகாவின் மிக உயர்ந்த கட்டமாகும், இது நீங்கள் ராஜாவாகப் புரிந்துகொள்வதற்குப் பிறகு. போதனையின் இந்த பகுதி யோகாவில் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ராஜா யோகாவைப் பின்பற்றும் ஒருவர் தன்னைக் கண்டுபிடிப்பார்.

Hatha யோகா மற்றும் ராஜா யோகா எப்போதும் சேர்ந்து சென்று ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி. யோகா முடிவுகளை அடைய, அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் நடைமுறையில் இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு அனுபவமிக்க வழிகாட்டியாக உதவியுடன்.

யோகாவில், வளர்ச்சி எட்டு நிலைகள் உள்ளன. யோகாவின் முதல் நான்கு கட்டங்களில், ஹதா யோகாவின் போதனைகளைக் குறிக்கின்றன:

• யம (நடத்தை நெறிமுறைகள், பொதுவான நெறிமுறைச் சட்டங்கள், தார்மீக வழிமுறைகள்);
• niyama (தனிப்பட்ட நடத்தை, சுய ஒழுக்கம், ஆன்மீக நடைமுறைகள் பக்தி);
• ஆசனம் (மனம் மற்றும் உடலை இணைப்பதற்கான உடல் பயிற்சிகளின் ஒரு முறை);
• பிராணயாமா (சுவாசக் கட்டுப்பாடு).

அடுத்த நான்கு கட்டங்களில் ராஜா யோகா தொடர்பானவை:

• ப்ரதாஹரா (உணர்வுகளிலிருந்து மனதை விடுவித்தல், பொருளின் உணர்வை பிரித்தல்);
• தாராணா (மனதில் செறிவு, நடைமுறையில் பொருள் மீது செறிவு);
• தியானா (தியானம், தியானம்);
• சமாதி (ஆழ்ந்த சிந்தனை, மிகுந்த மனநிலையின் நிலை).

ஒவ்வொரு படியும் சுருக்கமாக அடுத்ததாக செல்கிறது. ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக படிப்பதற்கும் படிப்பதற்கும் இது சாத்தியமற்றது.

ராஜா யோகா புத்தகங்கள்

ராஜா யோகாவின் திசையில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க புத்தகங்கள்:

• "ராஜா யோகா" யோக ராமச்சரக்;
• சுவாமி விவேகானந்தர் ராஜா யோகா;
• சுவாமி சிவானந்தாவின் "ராஜா யோகாவின் பதினான்கு பாடங்கள்";
• "இந்திய யோகிகளின் உலகளாவிய கண்ணோட்டம்" யோக ராமச்சரக்;
• சுவாமி சிவானந்தாவின் யோகாவின் கோல்டன் புக்.

யோகி ராமச்சாரகர் யோகாவின் பல்வேறு வகைகளை விவரிக்கும் முதல்வர் ஆவார். இந்த புனைப்பெயரில் அமெரிக்க எழுத்தாளர் வில்லியம் வாக்கர் அட்கின்சன் எழுதினார், அவர் 19-20 நூற்றாண்டுகளில் மேற்கில் இந்திய தத்துவத்தை பரப்பினார்.

சுவாமி விவேகானந்தர் என்ற பெயரில், பெரிய இந்திய சிந்தனையாளர் நரேந்திரநாத் தத் யோகாவின் மிகப்பெரிய பிரதிநிதியாக எழுதினார். அவர் ராமகிருஷ்ணனின் சீடராக இருந்தார்.

யோகா, அதன் தோற்றம், யதார்த்தத்தை புரிந்துகொள்வது, வாழ்க்கையின் தத்துவமாக, யோகாவைப் பற்றிப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்வதற்கு இந்த வேலைகள் உதவும்.

ராஜா யோகா கலை திட்டம்

ராசா யோகா மற்றும் தியானம் பற்றி எல்லாம் சேகரிக்கப்படும் ஒரு முழு தளம் "ராஜா யோகா கலை திட்டம்" கூட உள்ளது. இந்த திட்டம் நோக்கம் கட்டுரைகள், படங்கள், சுவரொட்டிகள், எடுத்துக்காட்டுகள், அனிமேஷன், வீடியோக்கள் மற்றும் தியானங்கள் மூலம் யோகா பற்றி மக்களுக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். இந்த திட்டம் உலகின் மாற்றத்திற்கு பங்களிக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு படைப்பு இடமாகக் கருதப்படுகிறது. அனைவருக்கும் இந்த இடத்திலேயே அவர்களின் புகைப்படங்கள், படங்கள், இசை மற்றும் தேவையானவற்றை கருத்தில் கொள்ளும் எல்லாவற்றையும் தளத்தின் பணிகளின் கட்டமைப்பிற்குள் வைக்கலாம். இது யோகா பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவோருக்கு மிகவும் நல்ல உதவி, ஆனால் எந்த காரணத்திற்காகவும் ப்ரஹ்மா குமாரிஸ் உலக ஆன்மீகப் பல்கலைக்கழகத்தில் (BKVDU) படிப்படியாக செல்ல முடியாது.