பிறப்புக்கு பிறகு பெண்ணின் உணவு அதன் சொந்த தன்மைகளை கொண்டுள்ளது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் செயல்பாட்டை ஒழுங்காக பராமரிப்பது, சில பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும். ஒரு நீண்ட பட்டினியால் வெளியான பிறகு, உணவு பிரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் சிறு அளவுகளில் இருக்க வேண்டும். மென்மையான முறை குழந்தை பிறப்பதற்கு முதல் வாரங்களில் தொடங்கி, கவனிக்கப்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் தாயானது கோட்பாடுகளுடன் இணங்க வேண்டும்: வேறுபாடு, பாதுகாப்பு மற்றும் குடிநீர். தாயின் உணவில் சிறந்த ஆலோசகர் குழந்தை தானே. எந்தவொரு புதிய உணவையும் நுகரும்போது குழந்தையின் நிலையை கவனிப்பதன் மூலம் படிப்படியாக உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
தாய்ப்பாலூட்டும் குழந்தையுடன் பாலாடை
ஒரு தாய் பாலாடை அல்லது பிற உணவுகளில் இருந்து உணவை தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமில்லையா, குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், குழந்தையின் வயிற்றில் கசப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதில்லையென்றாலும் பெண்ணைத் தீர்ப்பது அவசியம். மார்பகத்தின் தரம் அம்மா பயன்படுத்தும் பொருட்களின் மீது சார்ந்துள்ளது. ஒரு நர்சிங் தாயின் உணவு குறைபாடுகளால் செய்யப்படுகிறது என்றால், இது குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நிலைப்பாட்டை பாதிக்கலாம். நாம் பாலாடை சாப்பிட முடியுமா என்பதைப் பற்றி பேசினால், சில விதிகளை கவனித்து, பாலூட்டுதலுடன் சேர்ந்து பாலாடை சாப்பிடலாம்.
நர்சிங் தாயின் பாலாடை, குழந்தையின் இரண்டாம் மாதத்திலிருந்து சாப்பிட ஆரம்பிக்க முடியும். வீட்டிலேயே இந்த டிஷ் நன்றாக தயாரிக்கவும். நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான பாலாடை சிறந்தது மாட்டிறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. வறுத்த உணவுகள் உடலால் ஜீரணிக்கவும், குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கவும் மிகவும் கடினமாக இருப்பதால், அவர்கள் வறுக்கவும் வேகமல்ல.
பாலாடைக்கட்டிகள் தீங்கு விளைவிக்கின்றனவா?
பாலாடை மாவை மற்றும் மாமிசத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே செரிமான அமைப்புகளை ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனவே, ஒவ்வொரு நர்சிங் தாயும் இந்த கேள்வியை கேட்கிறார்கள், குட்டிகளிலுள்ள நர்சிங் தாய் மற்றும் அவர்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு செய்ய மாட்டார்கள். தங்களைத் தாங்களே தீங்கானவை அல்ல. காய்கறி கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் வடிவத்தில், தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் பொருட்களில் அவற்றின் பாதிப்பு உள்ளது.
பாலூட்டும் தாயின் பால் உயர்ந்த தரம் மற்றும் பெரிய அளவில், நீங்கள் உணவில் தேவையான பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் மோசமான தரமான பொருட்கள் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து போன்ற உணவின் பயன்பாடானது மார்பக பால் தரத்தை மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் தாயின் தோற்றத்தையும் பாதிக்கும்.