முத்திரைகள் விரல்களின் யோகாவாகும். கைகள் மட்டுமே நிலைமையை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்திற்காக, இது போன்ற எளிமையான ஆசனங்கள் கற்றுக்கொள்வதோடு அவ்வப்போது எளிதாகவும் ஒன்றும் செய்ய முடியாது. பல மக்கள் யோகா செய்து எடை இழந்து, ஆனால் அது யோகா விலங்கு இறைச்சி கைவிட ஈடுபாடு என்று மனதில் ஏற்க வேண்டும். ஆரோக்கியத்திற்கான முத்ராக்கள் தினசரி அடிப்படையில் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும், ஒரு முறை அல்ல, ஆனால் பல முறை ஒரு நாள்.
எடை இழப்புக்கான முத்திரைகள் உள்ளன, இது பொருட்டு எண்ணிக்கை கொண்டு வர எளிதாக இருக்கும். உண்மையில், முன்மொழியப்பட்ட குணப்படுத்துதல் முட்ராஸ் வளர்சிதைமாற்றத்தை இயல்பாக்க மற்றும் உடல் எடை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றவும் உதவுகிறது. இந்த எளிமையான சிலவற்றில் சிலவற்றை கவனியுங்கள், ஆனால் உங்கள் விரல்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- ஞான சக்தி . மோதிரங்கள், நடுத்தர மற்றும் பெரிய விரல்களின் பட்டைகள் சீரமைக்க, அனைத்து மற்ற விரல்களும் நேராக்கப்படுகின்றன.
- ஸ்கால்ப் . கட்டைவிரல் பக்கவாட்டில் ஒருவருக்கொருவர் விரட்டி இருக்க வேண்டும். மற்ற விரல்கள் கடந்து அவை பனைகளுக்கு நடுவில் மூடுகின்றன.
- இடம் 3 பத்திகள் . உங்கள் இடது பக்கத்தில் அதே விரல்களால் உங்கள் வலது கையில் நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களை மூடு. இடது கை விரல் வலது பக்கத்தின் நடுவில் மற்றும் வலது கையில் மோதிர விரல்களின் பக்கத்திற்கு அருகில் உள்ளது. உங்கள் வலது கையில் ஒரு சிறிய விரலை வைத்து விடுங்கள். குறியீட்டு விரல் மற்றும் இடது கைக்கு வலதுபுறத்தில் வலது புறத்தின் சுட்டி விரலை சுட்டிக்காட்டவும்
கைகளில். - வைஸ் நீர் . வலது கையில் ஒரு சிறிய விரல் வளைந்திருக்கும் மற்றும் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் அழுத்துகிறது, இது சிறிய விரலை வைத்திருக்கும் சாரம். உங்கள் இடது கையில், கீழே வலதுபுறத்தை பிடித்து, உங்கள் இடது கை உங்கள் வலது கை கைவிரலில் வைக்கவும்.
- மணமகன் பவுல் . வலது கையில் உள்ள நான்கு விரல்கள், பெரியவை தவிர வேறொன்றும் இல்லை, இடது பக்கத்தின் அதே விரல்களுக்கு உதவுகின்றன. கட்டைவிரலை கைப்பிடியின் வெளிப்புறத்தில் விட்டு, கிண்ணத்தின் கைப்பிடி உருவகப்படுத்துதல்.
வயிற்றுப்போக்கு, குடல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடுகளை சீராக்கிக் கொள்ள இத்தகைய சிகிச்சை முறைகள் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அதேபோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் முடியும். ஒரு நிதானமான நிலையில், தினமும் பல முறை செய்யுங்கள்.