இரண்டு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சீனாவில் விஸ்டம் கலை தோன்றியது, இந்த பண்டைய போதனையின் எச்சங்கள் நம் காலத்திற்கு வந்துவிட்டன. யோகாவிலிருந்து ஆசனம் "தாமரை" பார்த்த அனைவருக்கும் முத்திரைகளில் ஒன்று தெரிந்திருந்தது. இந்த நிலையில், கைகளை சுதந்திரமாக முழங்கால்கள் மீது படுத்துக்கொண்டு, முழங்காலில் மற்றும் கட்டைவிரல் ஒரு வளையத்தில் மூடியிருக்கும். விரல்களின் இந்த நிலை, ஞான அறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். உணர்ச்சி மன அழுத்தம், பதட்டம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, துயரம் மற்றும் மனச்சோர்வு , மற்றும் நினைவாற்றல் மேம்படுத்துதல், நினைவகத்தை செயல்படுத்துதல் மற்றும் வாய்ப்புகள் செறிவூட்டல் ஆகியவற்றிற்காக அதன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முத்ராஸின் மொத்த எண்ணிக்கை பெயரைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் கடினம், மிக அடிப்படை ஒன்றை மட்டும் 30 நிலைகள் கொண்டிருக்கும். இந்த உதவியுடன் முத்ரா விரல் உதவியுடன் நீங்கள் பலவிதமான பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும்: இதய அமைப்பு, செரிமான பாதை, மூட்டு வலி, மன அழுத்தம், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, யோகா முத்திரைகளின் அற்புத விளைவு என்ன?
ஞானம் - யோகா விரல்கள்
பழங்கால குணப்படுத்துபவர்கள் ஒரு உயிரினத்தின் சரியான முக்கிய செயல்பாடு உணவு மீது மட்டுமல்ல, காஸ்மோஸில் இருந்து வரும் ஆற்றலையும் சார்ந்திருப்பதாக நம்பினர். எனவே, நம் உடலில் இரத்த நாளங்கள் சேர்ந்து, ஆற்றல் சேனல்கள் உள்ளன . அவர்களில் ஒருவர் சரியாக வேலை செய்தால், உடல்நல பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. இத்தகைய செயல்களுக்கு காரணம் வேறுபட்டது - கெட்ட மரபில் இருந்து மன அழுத்தம் வரை, எந்த விளைவின் விளைவும் - ஒரு நோய். யோகா விரல்கள் (முத்ராஸ்) ஆற்றல் சாதாரண தற்போதைய புதுப்பிக்க மற்றும் பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும்.
இதயம், மூளை, நுரையீரல், கல்லீரல், வாஸ்குலர் அமைப்பு, மண்ணீரல், தடித்த மற்றும் சிறு குடலை இணைக்கும் ஆறு முக்கிய ஆற்றல் சேனல்கள் கைகளிலும் விரல்களிலும் தொடர்கின்றன. ஒரு பரவலான கருத்து கைகள் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தலாம் என்று இங்கு இருந்து வந்தது. பொதுவாக இது மற்றவர்களின் சிகிச்சையை குறிக்கிறது, ஆனால் முத்ராஸ் (யோகா விரல்கள்) உங்கள் உடலுக்கு உதவும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் விரல்களை இணைக்க வேண்டும், இது ஆற்றல் சேனல்களை செயல்படுத்துகிறது, ஆற்றல் சரியான மின்னோட்டத்தை மீட்டல் மற்றும் உடம்பு உறுப்புகளில் "செயலிழப்புகளை" அகற்றும்.
அத்தகைய பயிற்சிகளை ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையில் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள், கையில் இருந்து எல்லா நகைகளையும் நீக்கி விடுங்கள்.
கைகள் மற்றும் விரல்களில் அழுத்தம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உடல் சிக்கலானதாக இருந்தது, நீங்கள் பல முறைகளை பயன்படுத்த வேண்டும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 5-10 நிமிடங்கள் கொடுத்து, அதை 5-6 முறை மறுபடியும் செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு உகந்த நேரம் 45 நிமிடங்கள் ஆகும், மருந்துகள் எடுத்து 30 நிமிடத்திற்கு முன்னர் நீங்கள் அரை மணிநேரத்தை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.