கர்ப்ப காலத்தில் பிரபல நடிகை மரியா கோஜெவ்விக்கோவா 20 கிலோகிராம் எடையை அடித்தார். சிறிது நேரம் கழித்து, அவர் ஒரு மெல்லிய உருவத்தை மீண்டும் பெற முடிந்தது. இதன் விளைவாக, நடிகை பல ஆர்வலர்கள் ஒரு முறையான கேள்வி இருந்தது: எப்படி மரியா Kozhevnikova பிறந்த பிறகு எடை இழந்தது.
பிரசவம் முடிந்த பின் எப்படி மெல்லிய கோஜெவினிவாவா?
கர்ப்ப காலத்தில் அவரது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாக அதிக எடை அதிகரித்திருப்பதாக நடிகை உணர்ந்தார். அதை அகற்ற, அவர் ஒரு அடிப்படையில் பாரி சியர்ஸ் உணவு எடுத்து. இந்த உணவளிப்பவர் பல்வேறு நட்சத்திரங்களுக்கான உணவுகளை வளர்த்துக் கொண்டார், ஆனால் மரியா கோஜெவ்விக்கோவா உலகளாவிய உணவைப் பின்பற்ற முடிவு செய்தார், அவளுடைய உணவு கொள்கைகளில் இருந்து ஒரு வாழ்க்கை முறையை அவர் கடந்துவிட்டார். இந்த உணவின் விளைவாக மரியா கோஜெவ்விக்கோவா இரண்டாவது பிறப்புக்குப் பிறகு எடை இழந்துவிட்டார், ஆனால் அவர் மீண்டும் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்த அழகான உருவத்தை மீண்டும் பெற்றார்.
மரியா கோஜெவ்விக்கோவா எடை இழந்ததை விவரிக்கும் உணவு, அத்தகைய கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:
- ஐந்து உணவை சாப்பிட வேண்டும், இதில் மூன்று அடிப்படை மற்றும் இரண்டு கூடுதல்;
- உணவு ஒரு டிஷ் கொண்டிருக்க வேண்டும்;
- பகுதி சிறியதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் முழுமையாக இருக்க வேண்டும், அது மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும்;
- உணவு ஆலைகளின் உணவில் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும்;
- பயன்படுத்தப்படும் உணவுகள் குறைவான கிளைசெமிக் குறியீட்டை கொண்டிருக்க வேண்டும் ;
- உணவில் பசியின்மை ஒரு நிலையான உணர்வு தவிர்க்க உதவும் என்று அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் சேர்க்க வேண்டும்;
- உடலில் உள்ள கலோரிகளை கொழுப்பு வைப்புகளாக மாற்றாததால், ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க வேண்டும்;
- உடலை உடைக்க மற்றும் கொழுப்பு நீக்க உதவுகிறது இது ஒரு பெரிய அளவு சுத்தமான தண்ணீர், குடிக்க வேண்டும்.
Kozhevnikova எடை இழந்தது வழியில், எந்த சிறப்பு இரகசியங்களை உள்ளன. மேலே கொடுக்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தினால் எந்தப் பெண்ணும் எடை இழக்கலாம் .