இப்போதெல்லாம், அதிகமாக எடைப் பிரச்சினை குறிப்பாக கடுமையானதாக இருக்கும்போது, மக்கள் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்வதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நீங்கள் புரிந்தால், யாரும் தீங்கு செய்யவோ அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை சாப்பிடவோ யாரும் வற்புறுத்துவதில்லை. அதிக எடை தோற்றத்திற்கான காரணங்களை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ள இது அதிக நேரம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
அதிக எடை: காரணங்கள்
அதிகமானோர் எடை அதிகப்படியான ஒரு பரம்பரை விஷயம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். மற்றும் அனைத்து எதுவும் இருக்க முடியாது, ஆனால் இது ஒரே இரட்டையர்கள் வெவ்வேறு எடை பிரிவுகள் என்று அரிதாக அல்ல. இது மக்கள் அதிக எடைக்கு ஒரு போக்கை மட்டுமே கொண்டுள்ளனர் என்று கூறுகிறது, ஆனால் எடை தன்னை ஒரு பரம்பரை வேலைத்திட்டமாக பரப்பவில்லை.
பிரச்சனை வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ளது என்று பலர் வாதிடுகின்றனர். எனினும், உங்களுக்கு தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் ஒத்த நோய்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் விஷயத்தில் வளர்சிதைமாற்றம் எதுவும் இல்லை. போது, மற்றும் தைராய்டு சுரப்பு கொண்டு, பெண்கள் விதிமுறை எடை பராமரிக்கப்படுகிறது.
மற்றொரு காரணம் - ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை. அவர் தயக்கமின்றி அவளுடன் ஒப்புக்கொள்கிறார், ஆனால் உண்மையில் இதில் உண்மை உள்ளது - கலோரிகள், உணவு கொண்டு வருவது, முக்கிய செயல்பாடுகளை செலவழிக்கவில்லை, எனவே அவர்கள் கொழுப்பு அடுக்கு வடிவில் எதிர்காலத்திற்காக உடல் வைக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள்.
அதிக எடைக்கான முக்கிய காரணம் தவறான உணவு பழக்கங்கள். நீங்கள் சோர்வு இல்லாமல் இனிப்பு சாப்பிட? உங்கள் உணவில் நிறைய மாவு இருக்கிறதா? நீங்கள் பொறித்த துண்டுகள், பிரஞ்சு பொரியல்கள் மற்றும் பிற "கொழுப்பு" பிடிக்கும்? தவறாக சாப்பிட பழக்கம் பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் இருந்து பரவுகிறது, கொழுப்பு மக்கள் முழு தலைமுறை உயரும் இது.
அதிக எடை ஆபத்து
அதிக எடையின் முக்கிய தீங்கு இதயத்தின் மீது கடுமையான காய்ச்சல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள உறுப்புகளின் உடல் பருமன் ஆகியவையாகும். அது அதிக எடை உளவியல் சிக்கல்களை பற்றி பேசுகிறதா - குறைந்த சுய மரியாதை , சுய சந்தேகம், தனிமை? ..
எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க ஒரே வழி, பொறுப்பை எடுத்துக்கொள்வதும், ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் உடல் மற்றும் ஆன்மாவை குணப்படுத்தும் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு செல்வதுதான்.