செலரி சூப் டயட்

சூப் உணவு வகைகளில் பல வகைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் நம்பமுடியாதவை. இது காய்கறிகள் மற்றும் தாயின் இயல்பு பிற பரிசுகளை கூட குணப்படுத்தும் சக்தி அல்ல, ஆனால் அவர்கள் அனைத்து நம்பமுடியாத குறைந்த கலோரி என்று உண்மையில். நீங்கள் ஒளி உணவுகள் சாப்பிட்டால் - எவ்வகையிலும் எடை இழக்க நேரிடும். ஒரு செலரி சூப்பில் வெளிப்படையான பிளஸ் உணவுகள் - நீங்கள் பட்டினி கிடையாது: எந்த அளவிலும் இந்த சூப்பை உண்ணலாம்.

செலரி சூப்: கலோரி உள்ளடக்கம்

செலரி சூப்பில் எத்தனை கலோரிகள் இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உண்மையில் நீங்கள் செய்முறையை தொடர்ந்து பின்பற்றினால், 100 கிராம் சூப் ஒன்றுக்கு 8 கலோரிகள் மட்டுமே கிடைக்கும்! அதாவது, 300 கிராம் (மூன்று கரண்டியால்) கொண்டிருக்கும் சூப்பின் வழக்கமான பகுதி 24 கலோரிகள் ஆகும். ஏறக்குறைய அதே - கோகோ கோலா ஒரு கண்ணாடி ஒரு கால். நீங்கள் சாப்பிட மாட்டீர்கள், மற்றும் ஒரு செலரி சூப் கிரீம் தான் இது போன்ற ஒரு அளவு தான் - அது எளிது!

செலரி சூப் டயட்

உணவு திட்டம் திட்டவட்டமான இணக்கம் இரண்டு வாரங்களுக்கு, நீங்கள் எளிதாக 5-7 கிலோகிராம் அதிக எடை இழக்க முடியும். அதிகமான உபரி - உங்களுக்கு அதிக எடை இழக்க நேரிடும். நிச்சயமாக, 50 கிலோகிராம் எடையுள்ள ஒரு பெண் எடையை எடை போட மாட்டார், எடை எடையுடன் 100 கிலோ.

நீங்கள் மருந்து மூலம் ஒரு செலரி சூப் தயார் என்றால், நீங்கள் முழுமையாக அதன் அனைத்து பண்புகள் அனுபவிக்க முடியும். இது உடலில் இருந்து அதிக ஈரப்பதத்தை உதவுவதோடு, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை ஒழுங்கமைப்பதோடு, வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் சுத்தப்படுத்துகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் முடியும்!

சர்க்கரை, மதுபானம், எந்த ரொட்டி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், கொழுப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகள்: எல்லா நேரமும் உணவு முற்றிலும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

செலரி உணவு மெனு ஒரு வாரம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் இரண்டாவது வாரத்தில் முற்றிலும் அதே முறையில் மீண்டும் மீண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு எதுவும் சேர்க்க முடியாது.

1. நாள் ஒன்று : நீங்கள் வாழைப்பழங்கள் தவிர சூப் மற்றும் எந்த பழத்தையும் உண்ணலாம்.
2. நாள் இரண்டு : நீங்கள் சூப் மற்றும் எந்த அல்லாத starchy காய்கறிகள் சாப்பிட முடியும் (இந்த சோளம், பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு உள்ளது).
3. நாள் மூன்று : நீங்கள் சூப், எந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், உருளைக்கிழங்கு தவிர சாப்பிட முடியும்.
4. நாள் நான்கு : நீங்கள் சூப் மற்றும் அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் சாப்பிட முடியும்.
5. நாள் ஐந்து : நீங்கள் தக்காளி சேர்த்து சூப் மற்றும் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி சாப்பிட முடியும்.
6. நாள் ஆறு : நீங்கள் சூப் மற்றும் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, அதே போல் எந்த காய்கறிகள் சாப்பிட முடியும்.
7. நாள் ஏழு : நீங்கள் காய்கறி சூப் மற்றும் பழுப்பு அரிசி சாப்பிட முடியும்.

எல்லா நாட்களிலும் குறைந்தபட்சம் 4-5 குவளைய தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சர்க்கரை மற்றும் கூடுதல் இல்லாமல் பச்சை தேநீர் கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு செலரி சூப் எப்படி

இந்த உண்மையிலேயே அற்புதம் டிஷ் மிகவும் எளிதானது, எனவே நீங்கள் அதை அதிக நேரம் செலவிட மாட்டேன். எடை இழப்புக்கான செலரி சூப் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் ஒரே குறைந்தபட்ச கலோரிக் மதிப்பிற்கு வழிவகுக்கின்றன.

1. விருப்பம் ஒன்று . முட்டைக்கோசு ஒரு சிறிய முட்கரண்டி (முட்டைக்கோஸ்) 6 பெரியதாக வேண்டும் 6 தக்காளி, பச்சை பீன்ஸ் 400 கிராம், செலரி ரூட் 200 கிராம், 6 கேரட் (600 கிராம்), 2 பல்கேரிய மிளகுத்தூள், சுவை எந்த கீரைகள், தக்காளி சாறு 1.5 லிட்டர். 5 நிமிடங்களில் எல்லா பொருட்களையும் கரைக்கும் ஒரு கலவை இருந்தால் இந்த உணவை சமைக்க மிகவும் வசதியானது. இல்லையெனில், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நீங்களே டிங்கிரி மற்றும் நசுக்க வேண்டும். துண்டாக்கப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வைக்க, தக்காளி சாறு ஊற்ற, மற்றும் பொருட்கள் முழுமையாக மூடப்பட்ட என்றால், தண்ணீர் சேர்க்க. ஒரு வலுவான தீயில், ஒரு கொதிக்கவைத்து, குறைந்த வெப்பத்துடன் 10-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மூடி கீழ் சமைக்கவும், பொருட்கள் மென்மையாக இருக்கும்போது தீவிலிருந்து பான்னை அகற்றவும்.
2. இரண்டாவது விருப்பம் . நீங்கள் வேண்டும்: தண்ணீர் 3 லிட்டர், 6 நடுத்தர பல்புகள், முட்டைக்கோசு - அரை கிலோ, எந்த செலரி (மூலிகைகள், தண்டுகள்) - ஒரு கொத்து அல்லது 2 தண்டுகள், 2 தக்காளி, மணி மிளகு, எந்த மசாலா. இந்த சூப் முந்தையதை போலவே தயாரிக்க வேண்டும், தக்காளி பழச்சாறுடன் மட்டுமில்லாமல், தண்ணீருடன் மட்டுமே உண்ணும். இது 20-30 நிமிடங்கள் ஆகும்.