டயட் க்வார்ஜினா

யூலியா குவார்கினியின் எடை இழப்பு ரஷ்ய மொழி நெட்வொர்க்கை சோடாவில் எடை இழக்க வழிகளைக் காட்டிலும் அதிர்ச்சியாக இருந்தது. அவரது எடை இழப்பின் உண்மைத்தன்மை இன்னமும் நீ சந்தேகிக்கிறாயா? ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நடிகையின் விருப்பம் மற்றும் தைரியம் இருப்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்: அவர் ஒரு இலக்கை அமைத்து அதை அடைந்தார். ஆனால் ஜூலியா குவாரிசினா எடை இழந்து எப்படி, நாம் உடனடியாக புரிந்துகொள்வோம்.

உள்நோக்கம்

நடிகையின் திருமணம் முடிந்த உடனேயே "எடை அதிகரித்தது", ஆனால் ஜூலியாவின் எடையின் பிரச்சனைகளால் கணவர் செய்யாததால், அந்த பெண் தன் கைகளை அசைத்து, ஒரு வருடம் எடையை எறிந்தாள். பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, புகார் கொடுப்பவர்களின் பாத்திரத்திற்காக நாங்கள் எல்லோரும் அவளுடன் காதலித்தபோது, ​​எந்த தாய் நடந்தது என்பதைத் தூண்டக்கூடிய ஒன்று. ஜூலியா மற்றும் அவரது மகள் ஒரு பனிக்கட்டி மீது மலை கீழே போக வேண்டும் மற்றும் அம்மா "உட்கார்ந்து போது", அது பெண் கிட்டத்தட்ட இடங்களில் இருந்தன என்று மாறியது. எல்லா வழியிலும், ஜூலியா தன் அளவுக்கு குழந்தைக்கு ஏதாவது நடக்கும் என்று கவலை கொண்டாள்.

எடை இழக்க வே

க்வார்சினா எடை இழப்பதில் முதலில் பிரச்சாரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு ஒரு சந்தா வாங்குவது. பின்னர் ஜூலியா புகழ்பெற்ற உணவுப்பொருளை பெற அதிர்ஷ்டம் - Margarita Koroleva . முதலில், ராணி உளவியல் பயிற்சியில் பல அமர்வுகளை செய்தார் (இது இல்லாமல் அவரது சொந்த காதுகள் என பார்க்க முடியாது), உண்மையில் ஒரு மெனுவை உருவாக்க தொடங்கியது.

Kuvarzin மோசமான விஷயம் பட்டினி வேலைநிறுத்தம் இருந்திருக்கும், ஆனால் அவர்கள் இல்லாமல் அது செலவு.

டயட் குவாரெசினா - பாக்டீரியாவின் ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளின்படி, 250 கிராம் உள்ள 5-6 சாப்பாடு, 2.5 - 3 மணி நேர இடைவெளியுடன். 2.5 லிட்டர் நீர் குடிப்பதற்கு உங்களை பழக்கப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, இது கொழுப்பு சிதைவு பொருட்களை நீக்க வேண்டும். அனைத்து இனிப்பு பொருட்கள், மாவு பொருட்கள் விலக்கப்பட்டன. சர்க்கரை இருந்து ரொட்டி 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர், மற்றும் மாவு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்டது - கம்பு சிற்றுண்டி மற்றும் ரொட்டி.

உணவு குவாரெசினா உணவில் சுடப்படும், சமைத்த, சுண்டவைத்த மற்றும் ஒரு ஜோடி சமைத்த போது. வறுத்த உணவு மற்றும் உப்பு முற்றிலும் விலக்கப்பட்டது. காபி , பிளாக் டீ, ஆல்கஹால் ஆகியவை தடை விதிப்பு பட்டியலில் உள்ளன. பச்சை மற்றும் மூலிகை தேநீர், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் நுகர்வு (வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சைகள் தவிர), சர்க்கரை இல்லாமல் இயற்கை தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை வரவேற்றன.

அவ்வப்போது நீங்கள் இருண்ட சாக்லேட் ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை "பங்கி" முடியும்.

நாட்கள் இறக்கும்

Kuvarzin எடை இழந்தது எப்படி மிகவும் கடினமான விஷயம் இறக்கும் நாட்கள் இருந்தது. முன்பு தனக்கு எதுவும் செய்ய மறுத்த நடிகை, இப்போது, ​​அரிசி, கீஃபிர் ஓக்ரோஷ்கா மற்றும் பிற "உண்ணத்தக்க உணவுகள்" உப்பு இல்லாமல் ஒரு நாள் முழுவதும் சாப்பிட பயன்படுத்தினார்.

எவ்வாறாயினும், மூன்று மாதங்களில் 22 கிலோ அதிகப்படியான எடையுடன் க்வார்ஜினா கையாளப்பட்டது. அவள் முடிந்தால் - உங்களால் முடியும். ஆனால் இயக்குநர்கள் அனைவரும் மகிழ்ச்சியடைவதில்லை: ஜூலியாவைப் பொறுத்தவரையில் "பாம்புஷ்காஸ்" பாத்திரத்திற்காக மற்ற நடிகைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது மிகவும் கவர்ச்சியூட்டும் பாத்திரங்களுக்கு கூட இப்போது மீட்கப்படாது.