குழந்தை நன்றாக தூங்கவில்லை

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏன் தூங்கவில்லை என்பதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில், கிட்டத்தட்ட இரண்டு வாரங்களில் பிறப்புக்குப் பிறகும் வயிற்று வலியையும் அடையாளம் காணலாம். பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இரண்டு மாதங்கள் முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது, மேலும் யாராவது ஐந்து மாதங்கள் வரை அவர்களை அனுபவிப்பார்கள்.

ஒரு குழந்தை இரவில் அழுகிறாய் மற்றும் மோசமாக தூங்குவது மற்றொரு காரணம், ஒருவேளை, பல மருந்துகள் (ஆஸ்பிரின், முதலியன) மற்றும் சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் (சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி) உள்ள சாலிசிலில்கள் ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும். இரண்டு நாட்களில் தொடர்புடைய உணவை நிலைமை சரிசெய்யும். அதன் பராமரிப்பு குழந்தையின் கெட்ட தூக்கத்தின் காரணத்தை மறந்துவிடக்கூடும், மேலும் அவர் நன்றாக தூங்குவார். முக்கிய விஷயம் ஒரு மருத்துவர் முன் ஆலோசனை வேண்டும்.

நாள்தோறும் தங்கள் குழந்தை ஏன் மோசமாக தூங்குவதை ஏன் பெற்றோருக்கு புரிய வைக்க முடியாது என்று அடிக்கடி நடக்கிறது. இறுதியில் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றவாளிகளாகக் கருதுகிறார்கள், ஏனென்றால் குழந்தையின் தூக்கத்தின் அனைத்து நிபந்தனைகளையும் அவர்கள் உருவாக்குகிறார்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளை தவிர்க்க, பல விதிகள் கடைபிடிக்கின்றன.

1 வருடம் வரை குழந்தை

இரவு உணவிலேயே குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்காக குழந்தையை எழுப்ப மாட்டார் என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் இது நாள் முழுவதும் செய்ய முடியாது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் குழந்தையின் ஏழை தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அனைத்து பிறகு, அவரை எழுப்ப முயற்சி, நீங்கள் தனது சொந்த உயிரியல் கடிகாரத்தை மீறும். இதனால் இதன் விளைவாக, குழந்தை அழுவதற்கு தொடங்குகிறது, அதன்பின் மோசமான தூக்கம், தனது வழக்கமான அன்றாட தாளத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

உங்கள் பிள்ளை நன்கு தூங்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வீர்கள்? பெரும்பாலும், வீட்டை சுற்றி நகரும், ஒரு விஸ்பர் பேசுகிறாய். டிவி பற்றி நான் என்ன சொல்ல முடியும்? இதை எல்லாம் செய்ய முடியாது. சிறுவயதில் இருந்து, எந்த சூழ்நிலையிலும் அவர் தூங்க முடியும் என்று குழந்தையை கற்பிக்க வேண்டும். ஒரு சிறு குழந்தை மிக மோசமாக தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், என்னை நம்புங்கள், அமைதியாக இருங்கள், நீங்கள் தூங்குவதில்லை. ஆனால் அவர் தூங்கினால், எந்த தேவையற்ற ஒலிகள் இருக்க வேண்டும் என்று அவருக்கு பழக்கத்தை கொடுங்கள்.

ஒரு விதியாக, ஒரு குழந்தை நாள் முழுவதும் மோசமாக தூங்குகிறது. அவர் சாப்பிடுவதை அவர் அடிக்கடி எழுப்பலாம். பகல் நேரத்தில் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது மகிழ்ச்சியானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பாடல்களை பாடலாம், அதே போல் குழந்தையுடன் விளையாடலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் "வெளியேற்றும்", அதன்படி குழந்தை தூங்குகிறது.

குழந்தையின் பத்து மாதங்களின் வயதில், இரவு உணவிலிருந்து நீ அவனைத் தொடாதே. ஆரம்பத்தில், குழந்தை மோசமாக தூங்க செல்ல மற்றும் ஒரு சிறிய கேப்ரிசியோஸ் செய்ய உதவும். நிலைமை நான்கு (ஒருவேளை ஐந்து) இரவுகளில் மாறும்.

ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தை

ஒரு வருடம் தொடங்கி, குழந்தைக்கு படுக்கை கட்டும் விதிகள் மாறும். பெற்றோருடன் குழந்தையின் பிரிவினை மென்மையாக்கும் ஒரு பொம்மை, நீங்கள் என்று பொருள், என்று அழைக்கப்படும், பொருள் நடுவர், வேண்டும். மேலும், சிறுநீரகத்தில் உள்ள குழந்தை நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால் அது உதவலாம். அவர் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானது என்று கூறி, ஒரு "உறுதியளிக்கிறார்" என்று செயல்படுவார்.

ஒரு குழந்தை மோசமாக தூங்குவதற்கான மற்றொரு காரணம் பல்வேறு நரம்பியங்கள் ஆகும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், பெற்றோர் பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு விரைந்து செல்லும் போது அவருடன் வருகிறார்கள். இந்த வழக்கில், அது சிறிது காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகள் வெறுமனே அழுவதை நிறுத்திவிட்டு, தூக்கமில்லாமல் தூங்குகிறார்கள்.

அவர் ஸ்ட்ரோலரில் சங்கடமாக இருந்தால் ஒரு குழந்தை தெருவில் மோசமாக தூங்கலாம். எனவே, பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயனுள்ளது. பிள்ளைகள் விரைவாக வளர்ந்து, ஆறு மாத குழந்தைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் ஸ்ட்ரோலர், ஒரு வருட வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு தூங்குவதற்கான வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்க மாட்டார். நீங்கள் பகல் நேரத்தில் பகல் நேரத்தில் குழந்தை மோசமாக தூங்குகிறது என்று கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், எந்த அசௌகரியம் வர மாட்டேன் என்று ஒரு புதிய இழுபெட்டி வாங்க நல்லது.

எவ்வாறாயினும், இந்த சந்தர்ப்பத்தில் தூங்குவதையும் மனநிலைகளையும் பெற்றெடுப்பதும், பெற்றோருக்கு தினமும் எந்த நேரத்திலும் அவரை மகிழ்விப்பதென்ற முடிவுக்கு உங்கள் பிள்ளை வர அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் பிள்ளை நன்கு தூங்கவில்லை என்றால், "கேரட்" முறையுடன் மட்டும் இதை எதிர்த்து போராட வேண்டும், ஆனால் "சவுக்கை" பற்றி மறக்காதீர்கள்.