4 வாரகால இரசாயன உணவு உடலில் நடைபெறும் அடிப்படை இரசாயன செயல்முறைகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. எடை இழப்பு இந்த முறையின் டெவலப்பர்கள் நீங்கள் சரியான உணவை தேர்ந்தெடுத்தால் , கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை நீங்கள் பெரிதும் முடுக்கி விடலாம்.
4 வாரங்களுக்கு ஒரு இரசாயன உணவு அடிப்படைகள்
எடை இழப்பு இந்த முறை பல பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் விளைவாக அளவில் ஆரம்ப அறிகுறிகள் சார்ந்துள்ளது. முடிவை மேம்படுத்த, அது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4 வாரங்களுக்கு இரசாயன உணவின் ஒரு மெனுவைக் கட்டுப்படுத்தும் விதிகள்:
- அனைத்து உணவு வழிகாட்டுதல்களையும் பின்பற்றுவது முக்கியம். ஒரு தயாரிப்பு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால், அதை மாற்ற முடியாது, ஆனால் மெனுவிலிருந்து வெறுமனே நீக்கப்பட்டது.
- தயாரிப்பு அளவு குறிக்கப்படவில்லை எனில், நீங்கள் முழுமையாக உணரும் வரை அதைப் பயன்படுத்தவும்.
- சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, ஒரு பஞ்சம் உள்ளது, பிறகு நீங்கள் ஒரு இலை சாலட், கேரட் அல்லது வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட முடியும்.
- தண்ணீர் சமநிலையை பராமரிக்கவும் குறைந்த பட்சம் 2 லிட்டர் குடிக்கவும் முக்கியம். நீங்கள் சோடா ஒரு கேன்கள் ஒரு ஜோடி கூட முடியும். சாப்பிட்ட பிறகு உணவு குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- வெப்பத்தை கையாள்வதில், பொருட்கள் சுத்தப்படுத்தி, வேகவைத்த, வேகவைத்த, மற்றும் நீராவி சிகிச்சை செய்யப்படலாம்.
- பட்டி ஒரு கோழி குறிக்கிறது என்றால், வேறு எந்த இறைச்சி பதிலாக அதை தடை. தோல், கொதித்தல் அல்லது பேக்கிங் இல்லாமல் சமைக்கவும்.
- பழங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் விதிவிலக்குகள் உள்ளன: அத்தி, வாழை, தேதிகள், திராட்சை மற்றும் மாம்பழங்கள்.
- காய்கறிகளால், உருளைக்கிழங்கு உருளைக்கிழங்கு ஆகும். இது கண்டிப்பாக எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் பயன்படுத்த தடை.
- மெனுவில் குறைந்தது ஒரு பிழையை அல்லது ஒரு நாள் தவறவிட்டால், எல்லாவற்றையும் ஆரம்பத்தில் இருந்து தொடங்க வேண்டும்.
- உடலில் தண்ணீர் தாமதமாக இருப்பதால், மெனுவிலிருந்து உப்பு குறைக்க அல்லது முற்றிலுமாக நீக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மதுபானம் குடிக்காமல் இருப்பது முக்கியம்.