மிகைப்படுத்தப்பட்ட கிலோகிராம்கள் மிக எளிதாக ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றை அடிக்கடி கைவிட எளிதானது அல்ல. இது அதிக எடை குறைக்க உதவும் சில விதிகள் இணங்க அதிகாரம் அதிகாரம் எடுக்கும். எனினும், ஒரு நிலையான மற்றும் எளிமையான வழி நிலையான உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் பசி சீறும் உணர்வுகளை இல்லாமல் எடை இழக்க உதவுகிறது. இது மெல்லும் உணவைப் பற்றியது - மெல்லும் பசை கொண்ட எடை இழப்பு சாத்தியம். நிச்சயமாக, திறம்பட கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற ஒரு சிறப்பு கொட்டை பயன்படுத்த வேண்டும்.
சூயிங் கம் "டயட் கிரேஸ்"
எடை இழப்புக்கு மிகவும் பிரபலமான மெல்லும் பசைகளில் ஒன்று "உணவு அருள்". முதல் நல்ல முடிவுகளைத் தக்கவைக்க இது ஒரு மாதத்திற்கு போதுமானது. உணவின் பயன்பாட்டினால் எடை இழப்பு சராசரி சுட்டெண் 2.5 கிலோ ஆகும்.
சூயிங் கம் "டயட் கம்"
இந்த தயாரிப்பு அதன் இயற்கை மற்றும் செயல்திறன் மூலம் வேறுபடுகின்றது. இது ரஷ்யாவில் தயாரிக்கப்பட்டு, பச்சை காபி, கூஜி பெர்ரி மற்றும் அகாய், ஆப்பிரிக்க மாம்போ, கம்போடியன் கார்சினியா ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
மெல்லும் கம் உணவு நடவடிக்கை:
- உணவை சாப்பிட்ட பிறகு கஷுக் கம் சாப்பிடுவது, உணவு உட்கொள்வதைப் பற்றி மூளைக்குச் சமிக்ஞைகளை செயல்படுத்துவதோடு, ஜீரண உபாதைகளும் தொடர்ந்து செல்கின்றன. அதாவது, நீங்கள் ஒரு சிறிய பகுதியை உண்ணலாம், குங்குமப்பூவை மெதுவாக உணரலாம். உடல் நலத்திற்கு, உடலுக்கு 150 கிராம் சீரான உணவு தேவை. ஆனால், நாங்கள் அதிகமான உணவுப் பழக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுவதால், இந்த அளவு உணவு சாப்பிடுவதை உணர்கையில் போதாது.
- மெல்லும் கம் "டிப்ளி ஜிம்" மற்றும் அதன் அனலாக்ஸின் பயனுள்ள இயல்பான கூறுகள் பெறப்பட்ட புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பிரித்தெடுத்து முழுமையாக மேம்படுத்துவதாகும், இது மேம்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒவ்வொரு சாப்பாட்டிற்கும் இடையில் சாய்க்காமல் போதும், 2-3 மாதங்கள் கழித்து கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்பைப் பார்ப்பது மகிழ்ச்சி.