இந்த தயாரிப்பு பலருக்கு தெரியாது. ஒரு புரதத்தின் அடிப்படையில் இது மிகவும் சிக்கலான கட்டமைப்பு உள்ளது. இது மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் கால்சியம் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உடலில் நிரப்ப உதவுகிறது. எந்த உணவுகளில் கேசீன் இருப்பதை எனக்கு எப்படி தெரியும்?
கஷின் என்ன உணவுகள் உள்ளன?
அதைக் கவனிக்காமல், ஒவ்வொரு நாளும் உணவிற்கு இந்த புரதத்தை நாம் பயன்படுத்துகிறோம். அதன் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் பிரதான தயாரிப்பு பால் , மேலும்:
- பல்வேறு வகையான சீஸ்
- தயிர்;
- கலங்கம்;
- கிரீம்;
- குடிசை பாலாடை;
- சாக்லேட்;
- ஐஸ் கிரீம்.
நீங்கள் பட்டியலில் இருந்து பார்க்க முடியும் என, கேசீன் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் அனைத்து அவர்களின் கலவை பால் வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு தசை வெகுஜன பெற அல்லது அந்த உடலில் கால்சியம் அளவு அதிகரிக்க முயற்சி அந்த மக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வைட்டமின் போன்ற மக்கள் தங்கள் எடையை பார்க்க மற்றும் அதிகமாக இழக்க முடிவு யார் மக்கள் சாப்பிட மிகவும் பிடிக்கும் என்று குறிப்பிட்டார். இந்த தயாரிப்பு இருந்து தீங்கு நடைமுறையில் இல்லாத, மட்டுமே சொந்த சகிப்புத்தன்மை உள்ளது.
பெரும்பாலான கேஸின் குழந்தைகளுக்கான சூத்திரங்கள் மற்றும் தானியங்கள் அல்லது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது. அதில் உள்ள வைட்டமின்கள், மனிதனின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. உணவுக்காக அதை தினமும் பயன்படுத்துவது ஒரு நபரின் தோற்றத்தையும், ஆரோக்கியத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கும். முக்கிய விஷயம் நாள் அமைக்கப்படும் விகிதம் கண்காணிக்க உள்ளது.
பின்வரும் காரணத்தை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வயது வந்தவர்களுக்கான உணவுகளில் கேசினின் பயன்பாடு நிறுவப்பட்ட விகிதத்தை மீறக்கூடாது. ஒவ்வொரு நபருக்கும், அதன் சொந்த வழியில் கணக்கிடப்படுகிறது, வயது, எடை, பாலினம் மற்றும் சாத்தியமான நோய்கள். கேசீன் உணவை உண்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் நேர்மறையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் உடலை தொனியில் கொண்டு, அதிகப்படியான பவுண்டுகளை இழக்கலாம்.