பால் நன்மைகள்

எந்த பால் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்: நீராவி, pasteurized அல்லது குறைந்த கொழுப்பு? இந்த கணக்கில், அதிக எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகள் உள்ளன. மேலும், 28 ஆண்டுகளாக, ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, இதில் உலகம் முழுவதிலும் இருந்து ஒரு லட்சம் பேர் பங்கேற்றனர். ஒரு நாளைக்கு ஒரு குடிக்கக் குடிக்கிற எவனும் இதய நோயால் பயப்பட மாட்டான் என்று காட்டியது. இரைப்பை அழற்சி, இரத்த சோகை, நச்சு மற்றும் காசநோய் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கு டாக்டர்கள் வலுவாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மகள்களுக்கான பால் நன்மைகள்

ஹார்வர்ட் விஞ்ஞானிகள் பால் நிரந்தரமாக பால் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு அதிக கால்சியம் அளவுகள் மூலம் வேறுபடுகின்றன என்று முடிவு செய்துள்ளனர். இருப்பினும், அவை உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும். இந்த ஆய்வில் கலந்து கொண்டவர்கள் தினமும் பால் குடிக்க இரண்டு குவளையில் குடித்துள்ளனர், ஆனால் ஒரு கூழ், ஆனால் சிறிய கயிறுகளில் குடித்தார்கள். இது பால் மூலக்கூறுகளை முழுமையாக செயல்படுத்துவதற்கு, வயிற்றுப்போக்கு தடுக்கும் வயிற்றுக்கு உதவுகிறது.

தோல் நிலையில் பாலின் செல்வாக்கைப் பொறுத்தவரை, இது சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது, வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே, வீட்டில் யாரும் பால் ஸ்பா-நடைமுறைகளை ரத்து செய்யவில்லை. உங்களை கிளியோபாட்ரா உணர்கிறேன். இதை செய்ய, ஒரு குளியல் எடுத்து, ஒரு லிட்டர் பால் ஊற்றுவதற்கு முன் சூடான நீரில்.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு, இந்த தயாரிப்பு மிகவும் அவசியம். கால்சியம் குழந்தையின் எதிர்காலத்தின் எலும்புக்கூட்டை உருவாக்க உதவுகிறது. எனினும், இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் சிறுநீரகங்களை ஏற்ற முடியாது, அதனால் டோஸ். எதிர்கால தாய்மார்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கண்ணாடிகள் சாப்பிட வேண்டும்.

பசுவின் பால் நன்மை மற்றும் தீங்கு

மாட்டுப் பால் 200 க்கும் மேற்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இதில் கனிம உப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன. இந்திய வேடங்களில் பால் ஒரு புனித பானம் என்று கருதப்பட்டது. மனநல கோளாறுகள், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றிற்கு அவை சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டன.

தற்போது, ​​வயிற்று பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அதை குடிப்பதை டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். மற்றும் நெஞ்செரிச்சல். இந்த வழக்கில், பசுவின் பால் நன்மை அதிகரித்த இரைப்பை அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, அது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

மூலப் பாலில் வைட்டமின் பி 12 உள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஹேமாட்டோபோயிசைஸ் செயல்முறைகளில் ஈடுபடுவதாகும். உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதை தடுக்கக்கூடிய கணிசமான இரசாயன உறுப்புகளை இது கொண்டுள்ளது.

ஜோடியின் பால் பாலின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசினால், அது பால் கொழுப்பு கொண்டிருக்கிறது, இது நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது. இது அங்காடித் தெருவில் நாங்கள் வழங்கியவற்றிலிருந்து அதன் தனித்துவமான அம்சமாகும். இந்த விஷயத்தில் உண்மையை நாணயம் தலைகீழாக உள்ளது. பல் நோய்கள் 90% பாக்டீரியாவை உருவாக்குகின்றன, அவை பல்வேறு நோய்களைத் தூண்டும். மேலும், இது சால்மோனெல்லா, tubercle bacillus கொண்டிருக்கலாம்.

இருப்பினும், ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு மாட்டு பால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இந்த தயாரிப்பு மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாகும். கூடுதலாக, இது வயதான காலத்தில் குடித்துவிடக் கூடாது. இது மயக்க மருந்து அமிலத்தால் ஏற்படுகிறது, இது ஆத்தெரோஸ்லரோசிஸ் தோற்றுவதற்கான அடித்தளத்தை அமைக்கும்.

புளிப்பு பாலை நன்மை மற்றும் தீங்கு

பாக்டீரியா, உறிஞ்சும் பால், அதன் வேகமான ஒருங்கிணைப்பை உதவுகிறது "பயனுள்ள" பாக்டீரியாவுடன் மிகவும் குடல் நுண்ணுயிர்கள். குடல் பாக்டீரியாவின் ஒரு நிலையான சமநிலையை பராமரிப்பதில் உடலுக்கு உதவுவது அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த செய்தபின் புளிப்பு பால் பொருட்கள் மூலம் கையாளப்படுகிறது.

நீங்கள் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைத்திருப்பவராக இருக்க விரும்பினால். உங்கள் உணவில் கரைசல் பால், புளிக்க பால், தயிர் ஆகியவற்றை சேர்த்துக் கொள்ளவும். அவர்கள் நல்ல மனநிலையை கொடுக்கிறார்கள், அவர்கள் நாள்பட்ட வியாதிகளுக்கு எதிராக போராடுகிறார்கள்.

இருப்பினும், இத்தகைய தயாரிப்புகளின் தீங்கு, டிஸ்கே பாக்டீரியாசிஸ் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் திறன் ஆகும்.