ஒவ்வொரு நாளும் பால் உற்பத்திகளை கட்டாயமாக நுகர்வுப் பிரச்சினையில் பல பார்வைகளும் உள்ளன. எல்லாம் நபர் விருப்பத்தின் விருப்பங்களையும் விருப்பங்களையும் சார்ந்துள்ளது. ஆனால் எடை இழப்புக்கு பால் பயன்படுத்துவது பிற உணவுகளுக்கு ஒரு நல்ல மாற்று ஆகும். பால் சுமார் 20 வைட்டமின்கள், 30 தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உட்பட உடலுக்கு பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. பால் அதன் கொழுப்பு வைப்புத்தொகைகளை இழக்கின்றது, இதன் விளைவாக, கலோரிக் கலவை உள்ளடக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பால் கொழுப்புச் சமநிலையை சமன் செய்ய முடியும்.
எடை இழப்புக்கான பால் உற்பத்திகளின் வகைகள்
பலவீனமான புளி பால் பல நட்சத்திரங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது புதியதைவிட மிகச் சிறந்தது, உடலில் இருந்து எல்லா நச்சுகளையும் நீக்குகிறது. ஆனால் இங்கே முக்கிய விஷயம் அது மிகைப்படுத்தி அல்ல. 6-8 கண்ணாடிகள் ஒரு நாள் முழுமையான நெறிமுறை அல்லது விகிதம், வித்தியாசமாக செரிமானம் பிரச்சினைகள் இருக்க முடியும்.
எடை இழப்புக்கான ஆடுகளின் பால் , மாட்டுப் பால் உள்ள வெளிப்படையான லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது. ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி இல்லாமல் கூட உள்ளே செல்லும்போது கூட நீண்ட காலமாக ஆடு பால் உள்ளது.
எடை இழப்புக்கான ஓட்மீல் பால் "இலவச குடல்" அமைப்புக்கு உதவுகிறது: உடலில் இருந்து அனைத்து பகுதிகளிலும் நீக்கி விடுவதால் உறுப்புகளை விரைவாகவும் திறமையாகவும் செயல்படுத்துகிறது, இது கூடுதல் கிலோகிராம்களை விரைவாக "காணாமல்" பாதிக்கிறது. சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், தண்ணீரில் நீருடன் பாலுடன் கலந்து, கண்ணாடியின் கீழே கூட எஞ்சியுள்ளோம்.
அதிக எடையை பெற மற்றொரு வழி எடை இழப்பு சோயா பால் ஆகும். அதில் உள்ள வைட்டமின்களுக்கு நன்றி, புரதம் மற்றும் அமிலங்கள், அது உடலை பூரணமாக்குகிறது மற்றும் சில நேரத்திற்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவையில்லை. இது சிறிய அளவு உணவுடன் வயிற்றில் பட்டினி கிடையாது, ஆனால் அதிக எடை "ஆவியாக்குகிறது" என்ற உண்மையை இது ஏற்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கான பால் பவுடர் வழக்கமானதைவிட மோசமாக உள்ளது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? வீண். உலர்ந்த பாலில், தண்ணீர் தவிர வழக்கமான பாலில் உள்ள அதே பொருட்கள் உள்ளன. நன்மை அது நீண்ட நீடிக்கும் மற்றும் அதிக இடத்தை எடுத்து இல்லை என்று.
மகிழ்ச்சியுடன் எடை இழக்க!