எந்த உணவையும் உடலில் உள்ள எல்லாவற்றையும் அகற்றுவதற்கு உதவுகிறது, எனவே பானங்கள் அதன் முக்கிய பாகங்களில் ஒன்றாகும். இது சம்பந்தமாக, எடை இழப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள பானங்கள் உங்களுக்கு சமையல் குறிப்புகளை தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம்.
எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டை கொண்டு குடிக்கவும்
இலவங்கப்பட்டை கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதில் மிகவும் சிறப்பானது, ஏனென்றால் அது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் அதன் வாசனை பசியை உணர்கிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் எடை இழப்பு பல வகையான வீட்டு தயாரிக்கப்பட்ட பானங்கள் தயார் செய்யலாம்.
பொருட்கள்:
- கொதிக்கும் நீர் - 200 மில்லி;
- இலவங்கப்பட்டை - 1 டீஸ்பூன்;
- தேன் - 2 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
கொதிக்கும் தண்ணீருடன் இலவங்கப்பட்டை ஊற்றவும், அரைமணி நேரம் காயவைக்கவும், பின்னர் தேன் சேர்க்கவும். இந்த பாகத்தில் பாதி படுக்கைக்கு முன்பாக குடித்துவிட்டு, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் இரண்டாவது பாதி வைக்கவும் காலையில் வயிற்றுப் பாத்திரத்தில் குடிப்போம்.
எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பதால், தயிர் அடிப்படையிலான இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஒரு பானம் மிகவும் குறைவானது. சமைப்பதற்கு எளிதான வழி, கேஃபிரின் கண்ணாடிக்கு ஒரு இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க வேண்டும், மற்றும் அதை ஒரு பானம் மூலம் பதிலாக அல்லது அதற்கு பதிலாக ஒரு சிற்றுண்டி பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற இலவங்கப்பட்டைகளுக்கு இலவங்கப்பட்டையும் சேர்த்து சேர்க்க முடியும், மேலும் இது கூடுதல் பவுண்டுகளை எரிக்க உதவும். ஆனால் முக்கிய நிலை சர்க்கரை இல்லாதது.
எலுமிச்சை குடிப்பது
எலுமிச்சை - ஒரு கொழுப்பு எரியும் முகவர் மற்றும் அதன் கூடுதலாக பானங்கள் எந்த உணவையும் வெறுமனே ஈடு செய்ய முடியாதவை. ஆனால் இந்த வழக்கில் எடை குறைந்து குடிக்க மட்டும் என்ன முக்கியம், ஆனால் அது குடிக்க போது, அது அதிகபட்ச நன்மைகளை தருகிறது என்று.
எடுத்துக்காட்டாக, எலுமிச்சை சாறு கூடுதலாக தண்ணீர் சிறந்த வெற்று வயிற்றில் வழங்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலை எழுப்புவதற்கும் ஒரே இரவில் உருவாக்கிய நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், எலுமிச்சை சாறு சிறந்த அளவு உங்கள் உணர்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் கடுமையான நடவடிக்கை எதுவும் இல்லை. ஒரு எலுமிச்சை தண்ணீரை குடிக்க முடியாவிட்டால், அதற்கு ஒரு சிறிய தேன் சேர்த்துக் கொள்ளவும், சுவை மிகவும் மென்மையாகவும், இனிமையானதாகவும் இருக்கும். ஆனால் இந்த வழக்கில் நீங்கள் சூடான நீரின் பயன்பாடும் குடிப்பழக்கம் செய்தால், தேன் சிறிது குளிர்ந்தவுடன், கொதிக்கும் தண்ணீரில் எந்தவொரு சமயத்திலும் சேர்க்கப்படாது என்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும். 50-60 டிகிரி வெப்பநிலையில், தேன் அனைத்து குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் இழக்கிறது.
எலுமிச்சை கொண்ட மற்றொரு பெரிய பானம் வழக்கமான தேநீர். அதன் தயாரிப்பை அடிப்படையாக மட்டுமே பச்சை தேநீர் எடுக்க நல்லது. உன்னுடைய கோப்பைக்கு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, தினமும் எந்த நேரத்திலும் இந்த பானம் குடிக்க வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கு மற்றொரு குறைவான பயனுள்ள பானம் எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி அடங்கும்.
பொருட்கள்:
- தண்ணீர் - 1 எல்;
- இஞ்சி வேர் - 4-5 செ.மீ.;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- கருப்பு தரை மிளகு - சிட்டிகை;
- தேன் - சுவை வேண்டும்.
தயாரிப்பு
இஞ்சி வேர், கழுவி, தலாம் மற்றும் களிமண் மீது களிப்பு. தண்ணீர், ஒரு கொதிகலன் மீது ஊற்ற ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, ஒரு சிறிய தீ மற்றும் கொதிக்கும் திரவ இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு அனுப்ப. சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஒன்றாக அனைத்து சமைக்க. முடிந்த அளவு குடி பழக்கம், பின்னர் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து அதை சேர்க்கவும். நீங்கள் இந்த தேனீவை ஒரு சூடான மற்றும் குளிர் வழியில் குடிக்கலாம்.
எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரி கொண்ட ஒல்லியாகவும் குடிக்கவும்
அசாதாரணமான ஒன்றை முயற்சி செய்யத் தயாராக உள்ளவர்கள், சாக்ஸியின் தண்ணீரைக் குறிக்கும் வெள்ளரி, எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு மெல்லிய குடிப்பழியை எப்படி தயாரிப்பது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லுவோம்.
பொருட்கள்:
- வேகவைத்த தண்ணீர் - 2 லிட்டர்;
- புதினா - 20 இலைகள்;
- வெள்ளரி - 1 துண்டு;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- இஞ்சி - 1-2 செ.மீ.
தயாரிப்பு
இஞ்சி நன்றாக துருவல், புதினா கழுவும், மற்றும் வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகள் மெல்லிய வட்டாரங்களில் அடுக்கி வைக்கவும். இந்த அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, தண்ணீரில் ஊற்றவும், இரவில் உட்புகுதல் செய்யவும். காலையில், எந்த இடைவெளியில் எந்த பகுதியிலும் குடிப்பழக்கம் மற்றும் குடிக்க. முக்கிய நிலை - நீங்கள் ஒரு நாள் குடிக்க வேண்டும் அனைத்து தயார் பகுதி.