குளோரோஜெனிக் அமிலம் எங்குள்ளது?

க்ளோரோஜெனிக் அமிலமானது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் கண்டுபிடிப்பு அல்ல. நீண்ட காலமாக ஒருவருக்கொருவர் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இப்போது, ​​சில காரணங்களால், குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உதவியுடன் எடை இழக்கத் தகுதியற்ற வெற்றிகள் இப்பொழுது பேச ஆரம்பித்துவிட்டன. Chlorogenic அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர் பச்சை காபி , இது இந்த இரசாயன பொருள் தொடர்புடைய முதல் யார் அவர் தான். ஆனால் அது அவரது ஒரே ஆதாரமாக இருக்க முடியாது. எனவே, இன்று நாம் குளோரோஜெனிக் அமிலம் அடங்கியிருக்கும் மற்றும் அதன் பயனுள்ள பண்புகளை வரிசைப்படுத்துவோம்.

தயாரிப்புகள் |

காபி குளோரோஜெனிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று யாரும் ஆச்சரியப்படுவதில்லை. பச்சை ஏன் அதன் முக்கிய ஆதாரமாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது? ஏனென்றால், குளோரோஜெனிக் அமிலம், பெரும்பாலான இதர இரசாயன சேர்மங்களைப் போலவே வெப்ப சிகிச்சை மூலம் அழிக்கப்படுகிறது. காபி வற்றலின் தோற்றத்திற்கு இட்டுச்செல்லும் காபி வறுவல், இனிமையான கசப்பு மற்றும் காபியின் குணாதிசயம் ஆகியவை மிகவும் அழிவுகரமான வெப்ப சிகிச்சையாகும்.

அதாவது, நீங்கள் காபி குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் மூலமாக ஆக விரும்பினால், பச்சை தானியங்களை வாங்கவும், வீட்டிலேயே கூட வறுக்கவும் வேண்டாம். மூல தானியங்கள் மட்டுமே ஹல்ல்களை அழிக்கவில்லை, ஆனால் இது HGK இன் சிங்கத்தின் பங்கைக் கொண்டுள்ளது.

எனவே, எண்கள் மூலம். வறுத்த காபி, க்ளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் 5-7% வரை மட்டுமே பசுமையான காபியில் இருக்கும் - சுமார் 10%, மற்றும் பச்சை காபி இருந்து குளோரோஜெனிக் அமிலம் சாறு கொண்ட பொருட்கள் பதிலாக மிகவும் புத்திசாலி. இது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது மற்றும் நமக்கு தேவையான பொருளில் 50% வரை உள்ளது.

ஆனால் காபி ஒரு ஆப்புடன் ஒன்றாக வரவில்லை. எங்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான நிறைய பொருட்கள் மற்றும் மிகவும் மலிவான நிறைய உள்ளன. உதாரணமாக, ஆப்பிள் , பேரி, உருளைக்கிழங்கு, சூரியகாந்தி விதைகள், கூனைப்பூக்கள் ("மலிவான" என்ற சொல் அவர்களுக்கு பொருந்தாது). ஆப்பிள்களில் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் 5 முதல் 50% வரை மாறுபடும்! கார்டினல் வேறுபாட்டிற்கான காரணம், பல்வேறு வகையான ஆப்பிள்கள், சூழலியல் சூழ்நிலைகளில் வளர்ந்து, விற்பனைக்கு முன்னும், அல்லது அவற்றின் பருவகாலம் போன்றவற்றின் வளரும் தன்மையும் - குளிர்காலத்தில், ஆப்பிள் கீழே கிடக்கும் ஆப்பிள் முற்றிலும் பயனற்றது என்று எவரும் ரகசியமாக இல்லை.

மற்றொரு முக்கியமான உண்மை: காபியில், குளோரோஜெனிக் அமிலம் மெல்லிய தோலில் அடங்கியது, மற்ற பொருட்களில் இது தேவைப்படாத அதே இடங்களில் தேட வேண்டும். காய்கறிகளையும் பழங்களையும் கழிக்க வேண்டாம், அதில் நீங்கள் HGK ஐ மட்டும் காணலாம், ஆனால் மற்ற பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளிலும் நிறைய காணலாம்.

நன்மை

நாம் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கிறோம் - நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்திருக்கிறோம், ஆனால் நமக்கு அது உண்மையில் தேவையா? சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றையும் நீங்கள் சொல்வது: க்ளோரோஜெனிக் அமிலம் அல்லது காபி மெல்லியதாக வளர வேண்டும். ஏன் அப்படி, அவ்வளவு முக்கியம் இல்லை. HCG க்கான எடை இழப்பு நன்மைகள் பற்றிய ஆய்வுகள் சமீபத்தில் நடந்துள்ளன - ஒரு வருடம் அல்லது இரு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக, இன்னும் இதுவரை கிடைக்கப்பெற்ற நன்மைகளைப் பற்றி ஒற்றை உலகளாவிய அங்கீகரிக்கப்பட்ட அறிக்கை எதுவும் இல்லை மற்றும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.

யூகிக்கும்போது. க்ளோரோஜெனிக் அமிலம் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமையை பாதிக்கிறது. இது கிளைகோஜனிலிருந்து குளுக்கோஸ் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகிறது - இந்த வடிவத்தில் குளுக்கோஸ் கல்லீரலில் வைக்கப்பட்டிருக்கிறது. இதனால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகமாக இல்லை, இது கொழுப்பில் மாறும். ஆனால் அது இல்லை. குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் செயல்பாட்டின் காரணமாக, உடல் எரிசக்தி தேவைப்படும் நேரத்தில், HCG கிளைக்கோஜனை வெளியேற்றும் மற்றும் உடலின் கொழுப்புகளை அதன் தேவைகளுக்குப் பிரித்தெடுக்கும் "காரணங்கள்". எனவே மெல்லிய வளர்ந்து வரும் பச்சை காபி பயன்படுத்துவது பற்றி வலியுறுத்தல்களின் கால்கள்.

காபி அல்லது இல்லாமல் எடை இழக்க, ஆனால் லேபிள்களில் எழுத அந்த தந்திரங்களை விழ வேண்டாம் "slimming காபி." காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் செறிவூட்டுவது பல்வேறு வகைகளில் மட்டுமே சார்ந்தது, ரோபஸ்டா அராபியாவை விட அதிகமாக உள்ளது, மற்றும் பச்சை காபி தானியங்கள், அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு, கருப்பு காபி விட 10 மடங்கு பெரியதாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் பாதி மலிவான இருக்க கூடாது. மின்னல் வேகமான எடை இழப்புக்கான ஒரு செய்முறையை கண்டுபிடிக்க விரும்புவோருக்கு, ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் இது எவ்வளவு செலவாகும், இது க்ளோரோஜெனிக் அமிலம் மூழ்கிப்போன மக்களைக் காப்பாற்ற ஒரு வழிமுறையாக கற்பிக்கப்படுகிறது.