உலகம் இல்லை புகை நாள்

புகைப்பிடிப்பவர்கள் மிகப்பெரிய தீய பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்று, அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களின் தினசரி வாழ்க்கையில் நுழைந்துள்ளது. எங்களது உலகத்தை விட அவர்கள் விரும்பியதைவிட புகைப்பிடிப்பவர்கள் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் வளர்கிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிபரங்களின்படி, உலகில் 25% மக்கள் உலகில் இதய நோய்க்கு மரணமடைகிறார்கள், 90% நுரையீரல் புற்றுநோயிலிருந்து , 75% நீண்டகால ஆஸ்துமா மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோயிலிருந்து வருகிறது . ஒவ்வொரு பத்து வினாடிகளிலும், ஒரு புகைப்பிடிப்பவர் உலகில் இறக்கிறார். இது சம்பந்தமாக, பல நாடுகளில், "சர்வதேச மற்றும் உலக நாடு தினம்" சிறப்பு நிகழ்ச்சிகள் நடைபெறுகின்றன, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்தை கைவிட மக்களை ஈர்க்கின்றன.

நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​எப்போது நீங்கள் கொண்டாட வேண்டும்?

இந்த போதைக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு அர்ப்பணித்துள்ள இரண்டு தேதிகள் உள்ளன: மே 31 - உலக நோ ஸ்மோக்கிங் தினம், நவம்பர் மூன்றாவது வியாழக்கிழமை - ஒவ்வொரு ஆண்டும் கொண்டாடப்படும் சர்வதேச தினம். 1988 ஆம் ஆண்டு முதல் உலக சுகாதார அமைப்பு நிறுவப்பட்டது முதல், 1977 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் புற்றுநோய் சங்கத்தால் நிறுவப்பட்டது.

வெளியேறும் உலக தினத்தின் நோக்கம்

புகையிலை சார்பு பரவலைக் குறைப்பதற்கும் கெட்ட பழக்கத்தை எதிர்ப்பதில் மக்களில் பெரும்பகுதியையும் ஈடுபடுத்துவதற்கும் இத்தகைய கண்டன நடவடிக்கைகள் நடத்தப்படுகின்றன. புகைபிடிக்கும் நாள் "நடவடிக்கை டாக்டர்கள் கலந்து கொள்கிறார்கள். புகையிலை தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டு, மனித ஆரோக்கியத்தில் நிகோடின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை பற்றி மக்களுக்கு தெரிவிக்கின்றனர்.

புகை வெளியேற நன்மைகள்

• சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் துல்லியமாக, அது அதன் சாதாரண நிலைக்குத் திரும்புகிறது;
• ஆற்றல் மற்றும் வலிமை ஒரு அவசரம் உள்ளது;
• இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு குறையும்;
• பெண்களில் இனப்பெருக்க செயல்பாடு சாதாரணமானது, ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்;
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்தி பல மாதங்கள் கழித்து கண்பார்வை அதிகரிக்கிறது.
• ஆண்கள் குறைபாடு ஆபத்து குறைகிறது, விந்து ஆற்றல் அதிகரிக்கும் சாத்தியம்;
• ஒரு நபர் தோற்றமளிக்கும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும், தோல் ஆக்ஸிஜன் பட்டினையை அனுபவிப்பதில்லை, புதிய இளம் தோற்றத்தை காணும்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, கீறல்கள் மற்றும் காயங்கள், தோல் மீது எளிதாக மற்றும் வேகமாக குணமடைய;
• சுவை மற்றும் வாசனை உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. மிகவும் பொதுவான உணவு வியக்கத்தக்க மகிழ்ச்சியாக தோன்றலாம்;
• மனநிலை மேம்படுகிறது, நம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியான உள்ளது;
• சுய நம்பிக்கையையும் மற்றவர்களிடமிருந்து மரியாதையையும் அதிகரிக்கிறது;
• அல்லாத புகை எப்போதும் தலைமை ஒரு நேர்மறையான மதிப்பீடு கிடைக்கும்;
• பணத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சேமிப்பு
• சிகரெட்டுகள் திடீரென முடிவடைந்தபோது, ​​எந்த நேரத்திலும் கடைக்கு ஓட வேண்டியதில்லை.

வெளிப்படையாக, ஒரு நபர் தனது உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வாய்ப்பை விட்டுவிட்டு, சமூகத்தில் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நிலைப்பாட்டை தெரிவிக்கிறார். துரதிருஷ்டவசமாக, முதல் முயற்சியில், 20% க்கும் குறைவானவர்கள் புகைப்பதை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறார்கள். வெளியேறும் நன்மைகள் மிக அதிகமாக இருப்பினும், பல புகைப்பிடிப்பவர்கள் வெறுமனே அதை நின்று விட்டு கொடுக்க முடியாது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் சோதனையை இழந்து, ஒரு வாரம் நீடித்திருக்கவில்லை.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு முதல் நாள்

இது, புகைப்பவரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான காலங்களில் ஒன்றாகும். இந்த நேரத்தில், நிகோடின் வழக்கமான டோஸ் பெறாமல், உடல் அதன் சாதாரண வேலை மீண்டும் முயற்சி, அதனால் நிகோடின் திரும்பப்பெற வெளிப்படுத்துகிறது, ஒரு நபர் புகைபிடிக்கும் ஒரு பெரிய ஆசை, கவலை, பதற்றம் மற்றும் எரிச்சல் ஒரு உணர்வு, மற்றும் பசியின்மை அதிகரித்து வருகிறது.

உலக நோ ஸ்மோக்கிங் தினத்தில், இந்த அடிமைத்தனம் பற்றி மறந்து, அவர்களது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு தருணத்தில் நடவடிக்கை எடுப்பதில் உள்ள அனைத்து பங்கேற்பாளர்களுக்கும், ஏனெனில் வெளியேறும் நன்மைகள் தீமையைவிட அதிகமாகும்.