எடை இழப்புக்கான அதிசய மாத்திரைகள் தேடலில், எடை இழப்புக்கு சில புருவரின் ஈஸ்ட் இருப்பதாக தகவல் பல நபர்களைக் கண்டறிந்து, எடையை இழக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், அதே ஈஸ்ட் எவ்வாறு சிறந்தது என்பதைப் பற்றிய தகவலை எளிதாக்குவது எளிது.
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் நன்மை என்ன?
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் என்பது ஒரு சிறப்பு ஈஸ்ட் ஆகும், இது பீர் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அனைத்து மற்ற ஈஸ்ட் போன்ற, இந்த இனங்கள் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் மிகவும் பணக்கார உள்ளது, புரதம் நிறைய மற்றும் ஒரு முழு மதிப்புமிக்க அமைப்பு உள்ளது.
புருவரின் ஈஸ்ட் உள்ள விட்டமின்கள் முதன்மையாக சிக்கலான பி, அதாவது B1, B3, B6. இத்தகைய கலவை அழகிய அழகு பொருட்களின் காய்ச்சல் ஈஸ்ட் ஒன்றை உருவாக்குகிறது: இந்த வைட்டமின்கள் அழகான தோலை, முடி மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றை அனுமதிக்கின்றன. கூடுதலாக, வைட்டமின் B இன் மிகுதியானது உடல்நலத்தின் மீதான நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கான ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பயன்பாடு, அவை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளன, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பான வேகத்தில் செயல்படும் போது, அதிக கிலோவை நீக்கிவிட்டு மிகவும் எளிதாகிறது.
இருப்பினும், இந்த நேர்மறை பண்புகளுடன் சேர்த்து பீர் ஈஸ்ட் ஒரு மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தல் உள்ளது: அவர்களின் வழக்கமான வரவேற்பு பசியின்மை அதிகரிக்க முடியும். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியாது என்று உறுதியாக தெரியாவிட்டால், வேறு ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, இல்லையெனில் காய்ச்சல் ஈஸ்ட் காய்ச்சல் அவர்களின் நன்மைக்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.
காய்ச்சல் ஈஸ்ட் எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
இந்த தயாரிப்பு இரண்டு வகைகள் உள்ளன - உலர்ந்த கலவையின் ஈஸ்ட் (அவர்கள் மாத்திரைகள் மீது அழுத்தம், அல்லது ஒரு தூள் போன்ற பேக் மற்றும் எந்த மருந்து விற்கப்படும்) மற்றும் திரவ brewer ஈஸ்ட் (பீர் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும்) இந்த தயாரிப்பு இரண்டு வகைகள் உள்ளன. எனினும், நடவடிக்கை கொள்கை படி, அவர்கள் யூகிக்க எளிதாக, இணைந்து, மற்றும் மாத்திரைகள் ஒரு மருந்து விருப்பத்தை வாங்க மிகவும் எளிதாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள்.
மருந்தில் நீங்கள் ஒரு பெரிய தேர்வு வழங்கப்படும் - இரும்பு அல்லது கால்சியம் கொண்டு ஈருறுப்பு ஈஸ்ட், மற்றும் பல பயனுள்ள கூடுதல். எந்த புருவரின் ஈஸ்ட் சிறந்தது - நீங்கள் என்ன இலக்குகளை நீங்கள் பொறுத்து, இது வரை நீங்கள் தான்.
மாத்திரைகள் ஒவ்வொரு பேக்கிங் தேவையான அளவு கணக்கிட எப்படி அதன் சொந்த அறிவுறுத்தல் உள்ளது. வழக்கமாக நீங்கள் எடை மற்றும் வயது அடிப்படையில் பொருள் அளவு கணக்கிட வேண்டும் - இந்த பரிந்துரைகள் நீங்கள் குறிப்பிட்ட கருவி வழிமுறைகளை காணலாம். ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் தொடர்ச்சியாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது - வழக்கமாக 1-2 முறை ஒரு மாதம் ஒரு மாதத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்: முரண்
துரதிருஷ்டவசமாக, அவர்களது பணக்கார அமைப்புடன் பியூருவர் ஈஸ்ட் அனைவருக்கும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. உதாரணமாக, அவற்றை பின்வரும் பரிந்துரைகளில் பெற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:
- தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை (இந்த வழக்கில், ஒரு நபர், பிச்சை எடுப்பது, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றில் சோர்வு உணர்வு போன்றவை)
- எந்த சிறுநீரக நோய்;
- பென்சிலின் ஒவ்வாமை;
- வெண்புண்;
- கீல்வாதம்.
மற்ற அனைத்து நிகழ்வுகளிலும், புருவரின் ஈஸ்ட் உங்கள் உடல்க்கு தீங்கு செய்யக்கூடாது.
பீர் ஈஸ்ட் கொண்ட எடை இழக்க
காய்ச்சல் ஈஸ்ட் எடுத்து எடை இழக்க பொருட்டு, அவர்கள் எடுக்கப்பட்ட முழு நேரத்தின் போது ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து அமைப்பு கடைபிடிக்க வேண்டும். பொதுவாக, விதிகள் பின்வருமாறு:
- நீ 3-6 முறை சாப்பிட வேண்டும்.
- பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும் - சாலட் தட்டில் பொருந்தும்.
- கண்டிப்பாக தடை செய்யப்பட்ட பிறகு குடிக்க வேண்டும் - 1-1.5 மணி நேரம் கழித்து.
- அனைத்து இனிப்புகள், குறிப்பாக குக்கீகள் மற்றும் இனிப்புகள் அகற்ற - பதிலாக மார்ஷ்மெல்லோஸ் மற்றும் ஜெல்லியை தேர்வு செய்யவும்.
- கொழுப்பு இல்லாமல் உணவு தயார்: கொதிக்க, சுட்டுக்கொள்ள, நீராவி.
- இறைச்சி, மீன் அல்லது கோழிக்கு அழகுபடுத்த - மட்டுமே காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு தவிர).
- தின்பண்டங்களைப் போல, ரொட்டி, ரொட்டி, தயிர், ரொட்டி ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
இந்த விதிகள் பயன்படுத்தி, நீங்கள் எளிதாக காய்ச்சல் ஈஸ்ட் கொண்ட எடை இழக்க முடியும். எடை குறைந்து மெதுவாக செல்லும், ஆனால் அது உண்மை, மற்றும் புறப்பட்ட கிலோகிராம் திரும்ப மாட்டேன்.