பாஸ்மதி அரிசி ஆசியாவிலிருந்து வருகிறது, இந்த வகை அரிசி அதன் சிறப்பு நறுமணம் மற்றும் மென்மையான சுவை மூலம் வேறுபடுகின்றது, அதன் தானியங்கள் பிற வகை அரிசி தானியங்களை விட நீண்டவை, சமைக்கும் போது அவை இரண்டும் அதிகரிக்கும். பாஸ்மதி அரிசி உலகம் முழுவதிலும் பிரபலம் ஆனது அதன் தனித்துவமான சுவை குணங்கள் காரணமாக மட்டுமல்லாமல் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை தருகிறது என்பதால்.
பாஸ்மதி அரிசி நன்மைகள்
பாஸ்மதி அரிசியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் காரணமாக, நம் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் உதவும் பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன.
- வயிறு, tk ஐ பாதுகாக்கிறது. அதன் சுவர்களை மறைக்கிறது மற்றும் எரிச்சல் அனுமதிக்காது.
- இந்த தயாரிப்பு நீரிழிவு, TK பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
- இந்த அரிசி எளிதில் ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் கொழுப்பு இல்லை என்பதால், இதய அமைப்பு நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- அமினோ அமிலங்களின் உள்ளடக்கத்தில் அரிசி மற்ற வகைகளில் ஒரு தலைவர்.
- பாஸ்மதி அரிசி படிப்படியாக உறிஞ்சப்படுகிறது. சராசரியாக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருக்கிறது , அதாவது உடல் சர்க்கரை அதிகரிக்காது மற்றும் இன்சுலின் "வெளியேற்று" என்று அர்த்தம்.
பாசுமதி அரிசி கலோரி உள்ளடக்கம்
பாஸ்மதி அரிசி எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு செய்யக்கூடிய பொருட்களுக்கு சொந்தமானது அல்ல மாறாக, எடையைக் குறைக்க முடியாது என்பதற்காக, ஒரு வகையான இந்த வகை மூலம் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனென்றால் 100 கிராமுக்கு அதன் கலோரிக் மதிப்பு 346 கிகல் ஆகும், இது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியது. இருப்பினும், வேகவைத்த பாஸ்மதி அரிசி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது , இது 100 கிராமுக்கு 130 கிலோகலோரி ஆகும், அதனால் நீங்கள் ஒரு வாரம் 2-3 முறை ஒரு வாரம் பயன்படுத்தினால், கூடுதல் பவுண்டுகள் கிடைக்காது, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துவீர்கள். காய்கறிகள், மூலிகைகள், வேகவைத்த கோழி மார்பகம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு மீன் ஆகியவற்றை பாஸ்மதி அரிசி சேர்த்து சிறந்தது.