ஓட்மீல் இருந்து அப்பத்தை

"ஹெர்குலூஸ்" இருந்து நீங்கள் கஞ்சி மட்டும் சமைக்க முடியாது - ஓட் செதில்களாக இருந்து குறைவான ருசியான மற்றும் பயனுள்ள அப்பத்தை . மற்றும் அவர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் தயாராக இருந்து, நீங்கள் காலை அல்லது மதிய உணவு ருசியான அப்பத்தை நீ தயவு செய்து.

நீங்கள் சமைக்கப்படாத ஓட்மீல் பாக்கெஸ்களை முன்பே ஒருபோதும் செய்திருந்தால், அனைவருக்கும் நீங்கள் சமைக்கக்கூடிய செய்முறையை எளிதாக்க முயற்சி செய்கிறோம்.

ஓட் செதில்களுடன் தயிர் மீது பன்றி இறைச்சி

பொருட்கள்:

• செதில்கள் "ஹெர்குலூஸ்" - சுமார் 200 கிராம்;
• மாவு / மாவு - ஒரு ஸ்லைடு இல்லாமல் 1 கப் பற்றி;
• உப்பு - ஒரு சிட்டிகை;
• சோடா - இன்னும் சிறிது சிட்டிகை;
• எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• kefir 1,5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் - 0,5-0,6 எல்;
• முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய் - 30 மிலி + 60 மிலி.

தயாரிப்பு

கோதுமை மாவுடன் மாவு மற்றும் கலவையை ஒரு காபி சாம்பல் கொண்டு ஒரு மெல்லுடனான "ஹெர்குலூஸ்" தொடங்க, பின்னர் உப்பு, தனித்தனியாக முட்டைகள் வெல்ல, சோடா, வினிகர் slaked, kefir சேர்க்க. நாங்கள் முட்டைகளுடன் கஃபிர் சேர்த்து, வெண்ணெய் 2 கரண்டி ஊற்ற மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு மாவு சேர்க்க தொடங்கும். நன்றாக கட்டிகள் இல்லை என்று vymeshivaem. அரை மணி நேரம் பான் கேக் இடி நின்று விடட்டும், பின்னர் பான் கழுவவும், பன்றி இறைச்சியை வறுக்கவும், மிகுந்த கவனிப்புடன் அவற்றை திருப்புங்கள்.

நீங்கள் மாவு இல்லாமல் ஓட்மீல் மீது அப்பத்தை சமைக்க முடியும் - அது சுலபமாகவும் சுவையாகவும் மாறிவிடும். இருப்பினும், இந்த வழக்கில் நாம் வேர்க்கடலை வெங்காயம், மேலும் அப்பத்தை போன்றது.

மாவு இல்லாமல் ஓட்மீல் மீது அப்பத்தை

பொருட்கள்:

• ஓட்மீல் செதில்களாக வேகாத - 1-1.5 கப்;
• kefir சுமார் 1,5-2% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை - 250 மிலி;
• தண்ணீர் கார்போனேட் - சுமார் 200 மில்லி;
• முட்டை - 2-3 துண்டுகள்;
• உப்பு - சிட்டிகை ஒரு ஜோடி;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் - 30 மிலி + 50 மிலி.

தயாரிப்பு

ஓட் செதில்களாக ஒரு சுத்தமான, அடர்த்தியான துணி துணி துணியால் ஊற்றப்பட்டு, சுழலும் முனையுடன் சிறிது நீளவாக்கில் சுழற்றும். நாம் enameled கொள்கலன் மீது ஊற்ற, kefir ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் அல்லது 40 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்க. காய்கறி எண்ணெய், முட்டை, உப்பு மற்றும் தண்ணீர் கரண்டி. ஒரு சூடான வறுக்கப்படுகிறது பான் எங்கள் ஓரங்களில் ஒருமித்த மற்றும் உடனடியாக வறுக்கவும் வரை அசை. அவர்களை சிறியதாக செய்வது நல்லது - அதை மாற்றுவது எளிது.

நீங்கள் முட்டைகள் இல்லாமல் ஒல்லியான அப்பத்தை சமைக்க விரும்பினால் (இந்த செய்முறை vegans மற்றும் சைவ உணவுகள் கூட பொருத்தமானது), நாங்கள் வாழைப்பழங்கள் பயன்படுத்த. இது மதிய உணவு முன் உணவு சேர்க்க சிறந்த இது இனிப்பு, இதயமான அப்பத்தை, மாறிவிடும்.

வாழை மற்றும் ஓட் செதில்களுடன் அப்பத்தை

பொருட்கள்:

• செதில்கள் "ஹெர்குலூஸ்" - ½ கப்;
• சூடான தண்ணீர் - 4-5 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• வாழைப்பழங்கள் - 2 துண்டுகள்;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய் - 20 மிலி.

தயாரிப்பு

ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மற்ற ஒத்த சாதனம் வேலை செய்யும் கொள்கலனில் பிளேக்ஸ், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் தண்ணீரை வைக்கவும். ஒரு கரண்டி பயன்படுத்தி, ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் மாவை விநியோகிக்க, இதில் எண்ணெய் ஏற்கனவே சூடாக உள்ளது. ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 2 நிமிடங்களுக்கு இத்தகைய ஓட்மீல் பேன்களை தயாரிக்கிறார்கள். சர்க்கரை இல்லாமல் நிச்சயமாக, தேயிலைக்கு சேவை செய்.