எத்தனை கலோரிகளால் உலர்ந்த உப்புகளில் இருக்கும்?

உலர்ந்த apricots உலர்ந்த apricots, இதில் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சேமிக்கப்படும். இந்த நறுமணம் ஒரு இனிப்பு என, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்த, மற்றும் சில நோய்களை குணப்படுத்துவதற்கான பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதை மென்மையாக வளர்ந்து, உலர்ந்த உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கர்களில் எத்தனை கலோரிகளை பயன்படுத்தலாம் என்பதை நாம் சிந்திக்கலாம்.

உலர்ந்த apricots கலோரி உள்ளடக்கம் - உலர்ந்த apricots

உலர்த்தும் செயல்பாட்டில், எந்தவொரு பழம் நீர்ப்போக்கும், இது அனைத்து பொருட்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான், 100 கிராமுக்கு 41 கிலோ கிலோகிராம், மற்றும் உலர்ந்த சர்க்கரை - 215 கிலோ கிலோகிராம். இந்த வழக்கில், கலவை 5.2 கிராம் புரதம், 0.3 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 51.0 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

அத்தகைய ஒரு கலவை உணவு போது, ​​உலர்ந்த apricots மட்டுமே நாள் ஒன்றுக்கு 3 முதல் 5 துண்டுகள், மற்றும் மட்டும் காலை - - சுமார் 14:00 கண்டிப்பாக குறைந்த அளவுகளில் நுகரப்படும் முடியும் என்பதை குறிக்கிறது.

உலர்ந்த apricots 1 துண்டு கலோரி மதிப்பு - சுமார் 15 kcal. இந்த வழக்கில், பசியைக் கழிக்க, ஒரு சில காய்ந்த ஆப்பிள் வகைகளை மெல்லும் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிப்பது போதுமானது.

உலர்ந்த apricots கொண்ட உணவுகள் கலோரி உள்ளடக்கம்

உலர்ந்த apricots இதில் சில உணவு உணவுகள் கலோரி உள்ளடக்கம், கருதுகின்றனர். அவை அனைத்தும் காலையில் நுகர்வுக்கு ஏற்றவையாகும்:

1. உலர்ந்த apricots என்ற compote தயாரிப்பு சூத்திரம் பொறுத்து, 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 75 கிலோகலோரி ஒரு கலோரி மதிப்பு உள்ளது. இது ஒரு ருசியான, இனிப்பு பானம் ஆகும், இது விரைவாக நீராதாரத்தையும் செயல்திறனையும் திரும்ப பெற அனுமதிக்கிறது.
2. உலர்ந்த apricots இருந்து Kissel 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 54 கிலோகலோரி ஒரு கலோரி மதிப்பு உள்ளது, மற்றும் இன்னும் திருப்தி பட்டினி. இது ஒரு உணவு இனிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. ஒல்லியாகவேண்டிய மற்றொரு விருப்பம் உலர்ந்த apricots ஒரு தயிர் தயிர் casserole உள்ளது. இந்த டிஷ் சுமார் 200 கிலோ கிலோகிராம் மதிப்புள்ள கலோரிக் மதிப்பைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் இது பயனுள்ள புரோட்டீன் மற்றும் மனித உடல்நலத்திற்காக முக்கியமான மதிப்புமிக்க பொருட்களால் நிறைந்த ஒரு திருப்தியான மாறுபாடு.

தொடர்ந்து உலர்ந்த சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தி, வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் குழு B, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் , கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றை உடலில் உள்ள வைட்டமின்களுக்கு வழங்குவீர்கள்.