என்ன வகையான இறைச்சி ஒரு நபர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

இறைச்சி புரதம் மிக முக்கியமான ஆதாரமாக இருக்கிறது, மேலும் இது பல வைட்டமின்கள், குறிப்பாக குழு B, தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது. இறைச்சி ஒரு நபருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், உடலில் உள்ள அதன் பண்புகள் மற்றும் விளைவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை சார்ந்து இருக்கும்.

முயல், nutria மற்றும் முயல் இறைச்சி

உணவூட்டல் உணவிலிருந்து மனிதர்கள் மிகவும் பயனுள்ள இறைச்சி என்று சரியாகக் கருதப்படுகிறது. இது 90 சதவிகிதம் சமப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறது, இது மிக உயர்ந்த விகிதமாகும். கூடுதலாக, முயல் அதிக புரதம் உள்ளடக்கம் - 20% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. இது குறைவான ஒவ்வாமை, எனவே அது இளம் குழந்தைகளால் பயன்படுத்தப்படலாம், இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவுகளை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது. இறைச்சி nutria முயல் அடுத்த, எனினும் அது மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது. இருப்பினும், இந்த கொழுப்பு மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படாத லினோலினிக் அமிலத்தில் நிறைந்துள்ளது. ஒரு முயல் ஒரு முற்றிலும் சுற்றுச்சூழல் சுத்தமான தயாரிப்பு, மிகவும் சுவையாக மற்றும் சத்தான உள்ளது.

பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி

இந்த பட்டியலில் இருந்து ஒரு நபர் என்ன மாமிசத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வியந்து, அது மாட்டிறைச்சி குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இது அனைத்து மிகவும் ஒல்லியான இறைச்சி, அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் பால் 1 லிட்டர் ஒப்பிட முடியும். ஜின்க், இரும்பு , வைட்டமின்கள் பிபி, எச், ஈ மற்றும் குழு பி கொண்டுள்ளது. இரைப்பை அமிலங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுத்தல், இதயத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, கல்லீரல், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. ஆட்டுக்குட்டியை விட ஆட்டுக்குட்டியானது மோசமாகிவிட்டது, மற்றும் அதன் கலவையில் லெசித்தின் "தீங்குவிளைவிக்கும் கொழுப்பு" செறிவு குறைகிறது. இந்த தயாரிப்பு உடல் மீது எதிர்ப்பு ஸ்க்லரோடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எலும்புகளை வலுப்படுத்தி, பாத்திரங்களின் நிலைமையை அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் பன்றி இறைச்சி நிறைய உள்ளது, இது போன்ற இறைச்சி ஒரு நபர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை பற்றி சர்ச்சை நிறைய எழுகிறது. ஆனால் இது சுவைக்கும் சுலபமானதாக இருக்கிறது, கூடுதலாக, குழுவின் அனைத்து வைட்டமின்களிலும் இது மிகவும் பிட் ஆகும். இது தவறாக இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இது உங்களுக்கு உதவும்.

பறவை

கோழி வளர்ப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்று தெரிந்துகொள்வது சுவாரஸ்யமானால், மருத்துவ ஊட்டச்சத்தில் பயன்படுத்தப்படும் காடைகளின் இறைச்சி மிகப் பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது என்று சொல்வது பயனுள்ளது. துருக்கி - நரம்பு மண்டலத்திற்கு குறைந்த கலோரி, பயனுள்ள தயாரிப்பு. கோழி அதன் உணவு ஒரு மார்பக சாப்பிட முடியும், இது கொழுப்பு குறைந்த அளவு உள்ளது, ஆனால் வாத்து மற்றும் வாத்து அதை நிறைய உள்ளது. சிக்கன் குழம்பு எல்லாவற்றிற்கும் அடிப்படையாகவும், பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்பட்டது. இன்று, கோழி இருந்து உணவு தயாரித்தல் பல காரணங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் சிறுநீர் அசிட்டோன் உயர்த்த திறன் உட்பட.