எடை குறைந்து கொண்டு ஹால்வா

ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உலகிற்கு அறியப்பட்ட ஹால்வா - ஏற்கனவே இந்த ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, உலகில் எங்காவது ஒருவரையொருவர் ஹால்வா அனுபவித்திருக்கலாம் என்று கற்பனை செய்வது மிகவும் கடினம். ஆயிரம் ஆண்டுகள் கழித்து, ஆயிரம் ஆண்டுகள் கழித்து, கிழக்கு நோக்கிய நாகரிக வளர்ச்சியுடன் ஹால்வா வேகத்தை அதிகரித்தது.

உண்மைதான், ஹால்வா ஒரு வகை இனிப்பு மட்டும் அல்ல, ஆனால் சுவை மற்றும் தோற்றத்தில் வேறுபடுகின்ற ஓரியண்டல் இனிப்புக்கள். அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்திற்கு மாறாக (ஹால்வா இனங்கள் பெரும்பாலான ஒன்றிணைப்பது மட்டுமே), இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக மற்றும் உணவு கருதப்படுகிறது. எடையை இழக்கும்போது ஹால்வா எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

எடை இழப்புக்கு ஹால்வா எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

நீங்கள் உங்களை ஏமாற்ற வேண்டாம் மற்றும் நீங்கள் ஹால்வா சாப்பிட்டால், எடை இழப்பு செயல்முறை நீங்கள் உள்ளே தொடங்கும் என்று நினைக்கிறேன் - அது தொடங்க முடியாது. உணவில் ஹால்வாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான நிகழ்தகவு, இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ள மற்றும் சுவையானது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதாவது இது ஒரு முக்கியமான / உணவு நேரத்தில் உதவும்.

ஹால்வாவைப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு வகையாகும். கிழக்கு ஐரோப்பாவின் வசிப்பவர்கள் சூரியகாந்தி ஹால்வாவை சந்திக்க மிகவும் பழக்கமாக உள்ளனர் - ஏனெனில் இந்த நாடுகளில் சூரியகாந்தி எள் அல்லது பிஸ்டாசியாவை விட அதிகமாக உள்ளது.

சூரியகாந்தி விதைகள் இருந்து Halva வயதான செயல்முறை குறைகிறது, மன அழுத்தம் விடுவிக்கிறது, முடி மற்றும் தோல் நிலை அதிகரிக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் நிறைந்த (இனிப்புகள், கூட, வைட்டமின்கள் இருக்க முடியும்!) - பிபி மற்றும் பி 1.

ஹால்வா உணவு உட்கொண்டிருக்கிறதா என்பதைப் பற்றி நாம் பேசிக் கொண்டால், எடை இழந்துவிட எவ்வகையான இனங்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பாதாம் ஹால்வாவின் தலைவராய் இருக்கிறது. இது ஒரு குறைந்தபட்ச கொழுப்பு மற்றும் அதிக அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அவற்றின் சொந்த சுவைகளுடன் மிகவும் கோருபவர்களுடன் ஈர்க்கிறது. பெரும்பாலான "கிழக்கு" ஹால்வா எள் இருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, இது துத்தநாகம், கால்சியம், மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், பி வைட்டமின்கள் ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளது.

நீங்கள் உணவில் ஹால்வா மற்றும் எவ்வளவு?

Halva அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில், எடை இழந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் இந்த, சில இனிப்புகளில் ஒன்று, இது குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானது. எனினும், கேள்வி சாத்தியம் இல்லையா என்பது அல்ல. 100 கிராம் ஹால்வாவில் 500 கலோரி உள்ளது! இதன் பொருள் அவள் உணவு இல்லை. நிச்சயமாக, ஹால்வா மிகவும் சத்தானது, ஏனெனில் அது திட ஃபைபர் கொண்டிருக்கும், மேலும் இந்த தயாரிப்பு 50 கிராம் நிறைவு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், 50 கிராம் அதிகபட்சம், ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல, ஆனால் அந்த தருணங்களில் ஒரு இனிப்பு இல்லாமல் செய்ய உண்மையில் அவசியம். இந்த உயர் கலோரி தயாரிப்பு சரியான கலவையை மறந்துவிடாதே. சாக்லேட், பால் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவற்றை உண்ணலாம். இது இனிப்பு சருமத்தில் இருக்கும், இது செரிமான குழாயில் ஒரு தாங்க முடியாத திரிபு உருவாக்கும்.