நிச்சயமாக, சாக்லேட் அல்லது அவ்வப்போது கேக் கொண்டு நம்மை நாசமாக்க விரும்பவில்லை என்றால், அது முற்றிலும் மாறுபட்டது, ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை பெரிய அளவிலான அளவிற்கு சுத்தப்படுத்த வேண்டும். எனவே, நாம் ஏன் எப்பொழுதும் இனிப்பு, உணவை உண்பதற்கு முன், படுக்கையிலும், தூக்கத்திலும், இரவு நேரத்திலும் கூட விரும்புகிறோம்? காரணங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், ஆனால் நாம் மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் சாத்தியமான கருத்தில் கொள்ளலாம்.
ஏன் எப்போதும் ஒரு இனிப்பு வேண்டும்?
உதாரணமாக, இரவு நேரத்திற்குப் பிறகு, எப்போதாவது சில இடைவெளியில் நீங்கள் எப்போதும் இனிமையாக இருக்க வேண்டும் என்று ஏன் தெரியுமா? இது ஊட்டச்சத்து ஒரு சமநிலையின்மையைக் குறிக்கலாம், ஒருவேளை ஒரு புதிய உணவு அல்லது, மாறாக, தவறான உணவு - துரித உணவு. நாங்கள் ஒரு நாளுக்கு ஏற்பாடு செய்தோம், நீங்கள் கனிம நீர் மற்றும் ஒரு வெள்ளரி ஒரு கண்ணாடி வாழ முடியும் என்று முடிவு. பின்னர் ஒரு தலைவலி ருசியான ஏதாவது சாப்பிட ஒரு உள்ளார்ந்த கோபம் இருந்தது. எனவே உடல் அதன் எதிர்ப்பை வெளிப்படுத்துகிறது, அவருக்கு குளுக்கோஸ் தேவைப்படுகிறது. அவரை கேலி செய்யுங்கள், உங்கள் உணவை சமநிலையில் வை.
தவறான ஊட்டச்சத்து, நாம் ரன் போது சாப்பிட போது, பயனற்ற சோடா அனைத்து வகையான அழுத்தும், உடல் அதிக கார்போஹைட்ரேட் பெறுகிறார். இது தன்னை ஆபத்தானது என்று கருதுகையில், அவர் உடனடியாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொழுப்புக்கள், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் குறைதல், உடல் மீண்டும் ஒரு ஆபத்து என்று கருதுகிறது மற்றும் நாம் ஏதாவது இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் இதன் விளைவாக, மூளை ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.
சில நேரங்களில் ஏதாவது இனிப்பு சாப்பிட ஆசை, அது பிறகு அல்லது இரவு, படுக்க போகும் முன் தோன்றுகிறது. இதில், மிகக் கொடூரமான எதுவும் இல்லை. இவ்வாறு, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதற்கு உடல் முயற்சி செய்கிறது, தவறான உணவின் தவறு இது. இரவில் எழுந்திருக்க வேண்டாம், குளிர்சாதன பெட்டியில் ஓடாதே, தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கூடுதலாக ஒரு இரவு தண்ணீர் அல்லது பால் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
எப்பொழுதும் எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு இனிப்பு வேண்டும் என்றால், அது ஒரு தீவிர நரம்பு பதற்றம், நிலையான மன அழுத்தம் பற்றி பேசலாம். மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய உணவை இனிமேலும், அதன் சொந்த மாநிலத்திற்கான காரணத்தை சமாளிக்கவும் இல்லை.
மற்றும் இனிப்பு விருப்பம் செயலில் மூளை செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது - அதிகரித்த இரத்த குளுக்கோஸ் உதவும். ஆனால் இத்தகைய இனிமையான இனிப்புகள் மட்டுமே அவ்வப்போது நிகழும், தொடர்ந்து நடைபெறக் கூடாது.
மேலும், எந்த நோய்கள் அல்லது காயங்கள் காரணமாக குளுக்கோஸின் குறைபாடு கொண்ட உடலுக்கு தேனீ தேவைப்படுகிறது, ஒரு மூளையதிர்ச்சி அல்லது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் என்று கூறலாம். இங்கே இனிப்பு நுகர்வு வரம்பை குறைக்கலாம், நீங்கள் மட்டும் தலைவலி வேலை செய்ய முடியாது, நீங்கள் ஒரு பிரச்சினை மூல புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இனிப்புக்கு மற்றொரு சார்பானது உளவியல் ரீதியாகவும் இருக்கலாம். உதாரணமாக, சிறுவயது முதல், நீங்கள் சாக்லேட் சிறிய ஏமாற்றங்களை கைப்பற்ற பழக்கமாகிவிட்டது, இப்போது, உங்கள் மேலதிகாரிகள் ஒரு குறிப்பு பெற்றார் அல்லது உங்கள் ஆணி உடைத்து கொண்டு, நாம் களிமண் கொண்ட கேக்குகள் சாப்பிட தொடங்கும், பழக்கம் வெளியே. எனவே, இனிப்பு மற்றும் பழக்கத்தில் ஒரு உயிரினத்தின் உண்மையான தேவைக்கு இடையில் வேறுபாடு அவசியம். புறக்கணிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் போரின் பழக்கம் - ஒரு அழகான விஷயம்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஏன் இனிப்பு வேண்டும்?
ஒரு கர்ப்பிணி பெண் பல காரணங்களுக்காக ஒரு இனிமையான ஒன்றை விரும்பலாம். அவற்றில் ஒன்று பெண் ஹார்மோன் குறைபாடு ஆகும். இதன் விளைவாக, மனநிலை விழுகிறது மற்றும் அவர் இனிப்பு ஏதாவது எடுக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, இனிப்புகளால் உண்டாகும் அனுபவங்கள், மன அழுத்தம் சாக்லேட் கைப்பற்றும் பழக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாக இனிமையான இனிப்புகளில் சுவைக்க முடியும்.
இந்த காரணங்கள் மிகவும் பாதிப்பில்லாதவை, இனிப்புக்கு இந்த விருப்பத்தில் கொடூரமான எதுவும் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில், இனிப்புகளுக்கு ஒரு வலுவான ஆசை தோன்றலாம் - இவை உட்புற நோய்கள். அத்தகைய நோய்கள் ஒரு முழுக் குழுவாகும், ஆனால் அவற்றின் விளைவுகளைத் தடுக்கலாம், ஒருவர் தங்கள் மருத்துவரிடம் வருகை தரவில்லை என்றால்.
மாதத்திற்கு முன் ஏன் எப்போதும் ஒரு இனிப்பு வேண்டும்?
இது அனைத்து ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன், அல்லது அதற்கு மாறாக, அதன் பற்றாக்குறை பற்றி தான். அண்டவிடுப்பின் பின்னர் அதன் நிலை தீவிரமாக குறைந்து, மாதவிடாயின் தொடக்கத்திலேயே அதன் குறைந்த புள்ளியில் உள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜென் இல்லாததால் ஒரு பெண் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, அவள் பெரும்பாலும் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறாள். அதனால் தான் மாதாந்திர முன் சாக்லேட் சாப்பிட முயற்சி செய்கிறோம்.