எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி

மில்லியன் கணக்கான கட்டுரைகள் இந்த தலைப்பில் எழுதப்பட்டிருக்கின்றன, ஆனால் எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியை மக்கள் தொடர்ந்து தேடுகிறார்கள். எளிமையான சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு சிறிய இயக்கம், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழக்க தீவிர வேகத்தில் அவர்களுக்கு உதவும் என்று பலர் வெறுமனே நம்ப மறுக்கிறார்கள். பல இன்னும் ஒரு அதிசயம் மாத்திரையை கண்டுபிடிக்க வேண்டும், எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி, நீங்கள் எதையும் சாப்பிட மற்றும் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது.

எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறைகளை ஏன் சாத்தியமற்றது?

விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து தீங்கு இல்லாமல் எடை இழக்க செய்ய என்ன கேள்விக்கு ஒரு உண்மையான பதில். நீங்கள் விளம்பர வழிமுறையைப் பார்த்தால், உணவை மாற்றாமல் எடை இழக்க நேரிடும் என்று சொல்வதால், அதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

அதிக எடை என்ன? இவை கொழுப்பு அணுக்கள். உடலில் உள்ள கலோரி (எரிசக்தி அலகுகள்) உணவைப் பெற்றுக்கொள்வதாலும், அதை செலவழிக்க வாய்ப்பும் இல்லை என்பதும் இதன் விளைவாக கொழுப்பு அணுக்கள் தோன்றும். இது உடலை சேமித்து வைக்கும்.

நீங்கள் கலோரிகளின் "சப்ளை" (வெட்டு உணவு) குறைக்க அல்லது அவற்றின் நுகர்வு (விளையாட்டு விளையாட்டு) அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால் - பிரச்சனை தன்னை தீர்க்கும். உடல் வெறுமனே வளங்களை வீணடிக்கும், இயல்பான, இயல்பான வழியில் நெறிமுறைக்கு வரும்.

இப்போது நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுத்து போது நீங்கள் முயற்சி என்ன பற்றி யோசிக்க. பெரும்பகுதி, அவை வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை (கொழுப்புக்களை உறிஞ்சப்படுவதில்லை) அல்லது மூளை மண்டலங்களின் பணிக்கு (பசியின்மை நொறுக்குதல்) செயலிழக்க செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஏற்கனவே இந்த செயல்முறைகள் மிகவும் அழிவுகரமானவை மற்றும் சந்தேகத்திற்குரியவை. இதன் விளைவாக நீங்கள் எடை இழக்க நேர்ந்தால், உடல் இன்னும் திரும்பிவிடும், ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னமும் தவறாக உண்பதால், பிரச்சினையின் வேர் தீர்க்கப்படாமல் இருக்கிறது. இது ஒரு உடைந்த கால்டன் கிட்டத்தட்ட அதே போல், ஒரே ஒரு சாதாரண நிலையில் எலும்புகளை சரிசெய்ய நடவடிக்கைகளை எடுக்காமல், வலி ​​மருந்துகளை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். ஆமாம், நீங்கள் விளைவுகளை அடைவீர்கள், ஆனால் தற்காலிகமான மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்திலிருந்து மட்டுமே.

எனவே எடை இழக்க மட்டுமே பயனுள்ள மற்றும் மலிவான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிமுறைகளை அதிகப்படியான ஏராளமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதிகரித்த மோட்டார் செயல்பாடு நிராகரிப்பு ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள மருந்துகள்

மனித உடல் மீது எடை மற்றும் அவற்றின் தாக்கத்தை இழக்க பல பிரபலமான வழிகளைக் கருதுங்கள், இது சுயாதீன ஆராய்ச்சியின் போது நிறுவப்பட்டது.

Xenical (பொருள்: orlistat)

இந்த மாத்திரைகள் கொழுப்புக்களை உறிஞ்சுவதை மூன்றில் ஒரு பகுதியாக குறைக்கின்றன, இயற்கை வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தலையிடுகின்றன, மேலும் அவை உடைத்து விடுகின்றன. இதன் விளைவாக, முன்தினம் இருந்து கட்டுப்பாடற்ற எண்ணெய் வெளியேற்ற, மலக்கு கோளாறு, வாய்வு அதிகரித்துள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், வரவேற்பு போது ஒத்திசைவு (குடலிறக்கம் தன்னிச்சையான காலியாகி) உருவாகிறது.

இந்த கருவியை நீங்கள் எடை குறைக்க அனுமதிக்க போதிலும், ஆனால் கூடுதல் உணவு இல்லாமல் ஒரு சிறப்பு விளைவு இல்லை. பக்கவிளைவுகளின் அசாதாரணமான தன்மையைக் கொண்டு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 100 டாலர்கள் செலுத்துவதால், நீங்கள் முழுமையாக செல்ல முடியாது, ஏனென்றால் எல்லோரும் பெரியவர்களுக்கு துணிகளை அணிய தயாராக இல்லை.

ரெட்குசைன், மெரிடியா, லிண்டாக்ஸ் (ஸிபுருராமின்)

இந்த மருந்து மூளை வேலை பாதிக்கிறது - அதாவது, அது பசி மையத்தின் செயல்பாட்டை அடக்குகிறது. பசியின்றி மூன்றில் ஒரு பகுதியினரால் குறைக்கப்படுகிறது. மருந்து ஒரு மனோராபிரோபிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவு ஒதுக்கப்பட்டால் மட்டுமே எடுக்க முடியும்.

அவர்கள் போதை பொருள் பொருட்கள் இருப்பதால், சிபூட்ராமைன் அடிப்படையாக கொண்ட மருந்துகள், 2010 முதல் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்திலும் அமெரிக்காவிலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. இத்தகைய நிதிகளின் பயன்பாடு உயர் இரத்த அழுத்தம், அர்ஹித்மியா, ஸ்ட்ரோக், மாரடைப்பு, முதலியவற்றின் ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மரணத்தின் சாத்தியக்கூறு அதிகரிக்கிறது.

இந்த தொடரின் மருந்துகள் உண்மையில் ஒரு நபருக்கு வழக்கத்தை விட 10-20% குறைவாக சாப்பிடும் என்ற உண்மையை பங்களிக்கின்றன, ஆனால் இது அவர்களின் உணவை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சந்தேகத்திற்குரிய மாத்திரைகள் எடுக்காமல் இது அடையப்பட முடியும்.