கெஃபிர் வயது முதிர்ந்த ஒரு சிகிச்சை என்று காரணம் இல்லாமல் இல்லை. நீங்கள் இரவில் கேஃபிர் குடிக்க முடியுமா என்பது பற்றி அறிந்த பிரபலமான மக்கள். இன்னும் இரண்டாம் மேசிநிகோவ், நாங்கள் செரிமானம் கொண்ட பிரச்சினைகள் காரணமாக பழைய நிலைக்கு வருவதாக வாதிட்டார். உணவில்லாத உணவைக் கொண்டிருக்கும் குடல்களில் உருவாகும் புண்ணாக்கு செயல்முறைகள் நமது ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, தோற்றத்தையும் பாதிக்கின்றன. மீண்டும் மீண்டும், டாக்டர்களும் ஊட்டச்சத்துக்காரர்களும் எளிமையான சத்தியங்களை எங்களுக்குத் திருப்பி, மக்கள் சரியாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்வதாகக் கோருகின்றனர்.
- மருத்துவ காரணங்களுக்காக பால் சகித்துக்கொள்ளாதவர்களுக்கும் கூட Kefir பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- Kefir பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
- ஆரோக்கியமான தயிர் ஆரோக்கியமான செரிமானம்.
உற்பத்திகளின் தரம் வாழ்க்கை தரத்தை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிக்க பழக்கமாக உள்ளவர்கள் தங்கள் உயிர்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளாதவர்கள், அவற்றின் அனைத்து புண்களுடனும் குறைவான வயதானவர்களால் அச்சுறுத்தப்படுவதில்லை. உடல் பழையதாக வளரும், இது ஒரு இயற்கை செயல்முறை. ஆனால் வயதானவர்கள் உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான கோளாறுகள் மற்றும் செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க மாட்டார்கள். பொதுவாக, எங்கள் சுகாதார எங்கள் கண்ணாடி உள்ளது. தயிர் ஒரு கண்ணாடி!
இரவில் கேஃபிர் குடிக்கிறதா?
இப்போது இரவு உணவில் நீங்கள் எப்படி உண்பீர்கள்? ஒரு கண்ணாடி போதும். சில நம்பிக்கை - எவ்வளவு "பொருந்தும்". லைட், சுவையான புளிப்பு பால் குடிக்க பல குணங்களை கொண்டுள்ளது. மாலையில் கெஃபிர் ஒரு குவளையை குடிக்க போதுமானதாக இருக்கிறது, காலையில் நீ தினசரிக்காக ஒரு இனிமையான சுகம் மற்றும் ஆற்றலை உணர்கிறாய்.
இரவில் kefir குடித்தால், நீங்கள் எடை இழக்க முடியும். காலையில் அனைத்து சக்கரம் உடலை விட்டுவிடும், ஒரு இயற்கையான செயல்முறை நடைபெறுகிறது, எடை கூட செல்கிறது, ஆனால் வலிமிகுந்த உபவாசம் போல் அல்ல. விளைவு எடை இழந்து இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை ஒரு கண்ணாடி, தேன், எலுமிச்சை அல்லது நறுக்கப்பட்ட இஞ்சி (1 மணி) ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது சுவை ஒரு விஷயம். இது போன்ற இயற்கை சத்துக்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. எல்லா விதத்திலும் கேபீர் நல்லது என்றாலும்.
கேஃபிரில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவுக்கு நன்றி, நீங்கள் பல்வேறு குடல் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து, டிஸ்யூபிஸிஸ் நோய்த்தொற்றுடைய குழாயினுள் சிக்கல்களை அகற்றலாம்.
- கெஃபிர் உடலில் பால் விட விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
- மீட்புப் பணியில் உள்ளவர்களுக்கு கெஃபிர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- ஒரு இனிமையான பானம் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் இருவரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தைகளின் உணவில் கேஃபிர் ஏழாவது மாத வாழ்க்கை வரை தோன்றாது. இல்லையெனில், எந்த தடையும் இல்லை, மற்றும் தயிர் தொடர்ந்து இரவில் குடித்து முடியும்.
பயனுள்ள kefir என்ன?
Kefir பயனுள்ளதாக இருப்பதால்:
- கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகிறது;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தூண்டுகிறது;
- சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை பெற உதவுகிறது;
- நரம்பு மண்டலம் மீட்க உதவுகிறது;
- தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- ஒரு எளிதான டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது;
- செரிமான சாறுகள் சுரக்கும் ஊக்குவிக்கிறது;
- தாகத்தை அடக்கு;
- புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
கேஃபிர் உடலில் மாறுபட்ட விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது அடுப்பு வாழ்க்கையைப் பொறுத்தது. எனவே, அதை வேறுபடுத்துவது வழக்கமாக உள்ளது:
- ஒரு நாள் kefir (ஒரு பலவீனமான விளைவு, மிகவும் இரவு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது);
- இரண்டு நாள் kefir (தாக்கம் சராசரி அளவு);
- மூன்று நாள் kefir (வலுவான போது, அது வயிற்றுப்போக்கு உதவுகிறது).
பானத்தின் நீண்ட வயதானது மேலும் செரிமான சாறுகளை தயாரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் சிலர் "நேற்றைய" கஃபிரின் சுவை போல் இருக்கக்கூடாது. புதிய தயாரிப்புக்கு முன்னுரிமை வழங்கப்படுகிறது.
Kefir மேலும் பண்புகள் வேறுபடுத்தி:
- biokefir (இரவில் வரவேற்பு பொருத்தமானது);
- bifiquefir (பாக்டீரியாவின் நிறைந்த உள்ளடக்கத்துடன்);
- bifidok (ஜீரணத்தின் டானிக் வேலை).
எனக்கு வேறு என்ன தேவை?
? சில காரணங்களால் தயிர் உங்களுக்கு பொருந்தாது என்றால்
குடிநீர், தோல், நகங்கள் ஆகியவற்றை நிலைநிறுத்துவதற்கு குடிநீர் பயன்படுகிறது. கேஃபிர், கூட சுத்தம் முகமூடிகள் செய்ய. பெரும்பாலும் கேஃபிர் இரவில் குடித்துவிட்டு, வேறு எதுவும் சாப்பிடக்கூடாது. சுருக்கமான பானம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் பசி திருப்தி திறன் உள்ளது. பின்னர், தூங்குகிறது, நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி பற்றி யோசிக்க வாய்ப்பு இல்லை.
இது உடலில் உள்ள கேஃபிரின் விளைவை மென்மையாக்குவதைக் குறிக்கிறது. அதனால் தான் இரவு உணவிற்கு நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.
இந்த பானம் கூடுதல் செயலாக்க தேவையில்லை - அது குளிர்ந்து அல்லது சூடாக இருக்க தேவையில்லை. இரவு வெப்பத்தில் அறை வெப்பநிலையில் கேஃபிர் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.