வேகவைத்த பூசணி - நல்ல மற்றும் கெட்ட

பூசணிக்காயை நம் உடல் தேவையான அனைத்து இரசாயன உறுப்புகள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து உங்கள் உணவில் அதை சேர்க்க பரிந்துரை, TK. பூசணிக்காயில் 100 கிராமுக்கு 22 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது, மேலும் இது ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும். இது கரோட்டின் மற்றும் ஈரப்பதம் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது, இதில் ஒரு பூசணி 90% ஆகும். மக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கியுள்ள மிகச் சிறிய நுண்ணுயிரிகளாகும் - அவை அனைவருக்கும் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தக்கவைக்க வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் வழங்கலுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். உடலின் எல்லா செயல்முறைகளிலும் முக்கிய கூறுபாடுகளுக்கு முக்கிய காரணமான பூசணி நமக்கு ஒரு முக்கிய ஆதாரமாக விளங்குகிறது. இரசாயன உறுப்புகள் பெரும்பாலான வைட்டமின் பீட்டா கரோட்டின், இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. மேலும் பூசணிக்காயில் வைட்டமின்கள் PP, E, B1, B2 மற்றும் B12 உள்ளன.

ஒரு பூசணி இருந்து உணவுகள் மிகவும் பல்வேறு, மற்றும் அனைவருக்கும் தன்னை மிகவும் சுவையாக மற்றும் எளிய அழைத்து கொள்ளலாம். சமையல் மிகவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்று அடுப்பில் பேக்கிங் உள்ளது. மனித உடலுக்கு ஒரு பெரிய நன்மை, வேகவைத்த பூசணி இணைக்கப்பட்ட தேன். கூடுதலாக, நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது மசாலா மூலிகைகள் சேர்க்க முடியும்.

ஒரு வேகவைத்த பூசணி நன்மைகள்

1. பெரிய அளவு வைட்டமின் ஏ கொண்டிருக்கும், பூசணி எங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, கண்பார்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
2. எடை இழந்து போது, ​​உணவில் இந்த தயாரிப்பு சேர்க்க வேண்டும், TK. அவருக்கு நன்றி, நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற்று அச்சம் இல்லாமல், முக்கிய இரசாயன உறுப்புகள் போதுமான அளவு உடல் ஆதரவு.
3. ஜீரணக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, பூசணி அதிகமான ஃபைபர் உள்ளடக்கம் காரணமாக தேவைப்படுகிறது, இது உணவு சாப்பிடுவதற்கு உதவுகிறது.
4. அதன் குறிப்பிடத்தக்க பண்புகள் காரணமாக, உடலில் இருந்து உப்பு நீக்கி, உப்பு சமநிலையை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் சீர்செய்தல்.
5. வைட்டமின் சி அதிக அளவு இருப்பதால், பூசணி ஜலதோஷத்திற்கு எதிராகவும், தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உதவும்.
6. பெரும்பாலும் இந்த அற்புதமான காய்கறி அழகுசாதன பொருட்கள், TK பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூசணத்தின் பண்புகள் தோல் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும், இதனால் செல்கள் விரைவாக மீண்டும் உருவாக்கப்படுகின்றன.

ஒரு வேகவைத்த பூசணிக்காயின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தாலும், அது சில நோய்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு வேகவைத்த பூசணி தீங்கு

அடுப்பில் ஒரு வேகவைத்த பூசணி நன்மைகள் மிகவும் கூறப்படுகிறது, ஆனால் வயிறு நோய்கள் மக்கள் தீங்கு பற்றி, மற்றும் மட்டும், நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பூசணிக்காயை நீக்கினால்,

• குடல் வலி;
• குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி;
• உயர் இரத்த சர்க்கரை;
• வயிற்றில் அமில அடிப்படை சமநிலை மீறல்.