அவர்கள் ஆப்பிள்களிலிருந்து வளர வேண்டுமா?

பண்டைய காலத்தில்கூட ரஷ்ய மக்கள் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் சக்தி பற்றி ஒரு சக்திவாய்ந்த அறிவைக் கொண்டிருந்தனர். பல விசித்திரக் கதைகள் ஆப்பிள்களில் "இளைஞர்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் நவீன விஞ்ஞானிகள் இது உண்மை என்று நிரூபித்துள்ளனர். அத்தகைய பழம், ஆப்பிள் போன்றது, நம் உடலை புத்துயிர் அளிப்பதோடு நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

எனினும், எடை இழக்க விரும்பும் நியாயமான செக்ஸ், ஆப்பிள்கள் எடை இழக்க அல்லது கொழுப்பு கிடைக்கும் என்பதை பற்றி யோசிக்க. இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் பொருட்டு, உடலில் கொழுப்புக்களை சேர்ப்பதற்கான நுட்பத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அதிகப்படியான கலோரிகளின் காரணமாக கொழுப்பு உடலில் தோன்றுகிறது. மேலும் கலோரிகள் உணவு உட்கொண்டதைவிட அதிகமாக உண்ணும்போது, ​​உடல் அவற்றை எங்காவது எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது கலோரிகளை கொழுப்புக்குள் மாற்றுகிறது மற்றும் இடுப்பு, அடிவயிற்று மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் உள்ள மூலோபாய இருப்புக்களை உருவாக்குகிறது.

ஆப்பிள்களில் இருந்து மீட்க முடியுமா?

நாம் எத்தனை கலோரிகளை juicing பழம் என்று தெரிந்தால், ஆப்பிள்கள் குணமடைந்தால் நாம் புரிந்து கொள்வோம். 35 கலோரிகள் - சிவப்பு ஆப்பிள் 100 கிராம் 47 கலோரிகள், மற்றும் பச்சை கொண்டுள்ளது. ஆப்பிள் உள்ள கொழுப்பு அனைத்து இல்லை. கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் ஒரு குறைவான கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் பொருட்கள் சேர்ந்தவை. இதன் பொருள் ஆப்பிள் சர்க்கரைகள் மெதுவாக செரித்து, அதனால் கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு மாறாது.

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆப்பிள் கொழுப்பு கிடைக்கும் என்று கருத்துக்களை கேட்க முடியும். ஒரு நபர் கிலோகிராமில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மட்டுமே முடியும், அல்லது அவரது உணவில் கொழுப்பு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் இருந்தால் மட்டுமே முடியும். அதே ஆப்பிள் இருந்து மீட்க முடியாது.

ஆப்பிள் பயன்படுத்தி, அவர்கள் பசியின்மை என்று நினைவில் மதிப்பு. எனவே, ஆப்பிள் மட்டும் சாப்பிடுவது கடினம், ஆரோக்கியத்திற்காக பாதுகாப்பற்றது. இரைப்பைக் குழாய் போன்ற அமிலம் மற்றும் மூலப்பொருட்களின் அளவுக்கு எதிர்மறையாக செயல்படலாம்.

ஆப்பிள்களின் அடிப்படையில் நிறைய உணவுப் பொருட்கள் உள்ளன, அவை ஏற்கனவே கூறுகின்றன நீங்கள் ஆப்பிள்களில் இருந்து சிறிதளவை பெற முடியாது என்று.

பச்சை ஆப்பிள்களிலிருந்து கூட குறைவான கொழுப்பு. இந்த உணவு என்று ஆப்பிள்கள் உள்ளன. பச்சை நிற ஆப்பிள்களில் சிவப்பு நிறங்களைக் காட்டிலும் குறைவான கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரைக் கொண்டுள்ளன என்பதற்கு இதுவே காரணம். கூடுதலாக, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வண்ணமிகளுக்கு அவை இல்லை.

சில ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது ஒரு எடை குறைப்பு நுட்பத்தை தூண்டுகிறது என்று கூறுகிறார்கள். இது ஆப்பிள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருந்து சுத்தப்படுத்தி மற்றும் சாதாரண எடையை மீண்டும் உடல் உதவும் என்று நார் , வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு பெரிய அளவு கொண்டிருக்கும் உண்மையில் காரணமாக உள்ளது.

ஆப்பிள்களில் இருந்து மீட்க நீங்கள் பயந்தால், ஒரு நாளைக்கு 2 பச்சை ஆப்பிள்களை விட சாப்பிடுங்கள். இந்த பழம் பிரதான உணவுக்கு உகந்ததாகும்.