ஹாலிவுட் உணவு மிகவும் கடுமையானது, ஆனால், ஒரு நாகரீகமான மற்றும் பிரபலமான உணவு முறை. புகழ், எனினும், பெயர் போன்ற, அது உணவு மூலம் வந்தது, ஆனால் அதை பயன்படுத்த முடிவு மக்கள். எனவே, ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் உணவு எடை கேத்தரின் ஜீட்டா ஜோன்ஸ், ரெனீ ஜெல்வேர் ஆகியோரை இழக்க உதவியது, மேலும் நிக்கோல் கிட்மேனை நன்கு அறிந்திருந்தது.
ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் உணவின் விளக்கம்
நட்சத்திரங்களின் உணவு மிகவும் கடுமையானது, மற்றும் பல கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன: இன்னும், நட்சத்திரங்கள் எப்பொழுதும் நன்றாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் ஆறு மாதங்களுக்கு உணவு உட்கார வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை. ஆனால் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறந்த முடிவைப் பார்ப்பீர்கள்! அற்புதமான படம் "பிரிட்ஜெட் ஜோன்ஸ் டைரி" பார்த்த அனைவருமே முக்கிய கதாபாத்திரத்தை நினைவூட்டுகிறது - ரெனே ஸெல்வர்ஜர் நடித்த பாம்பின் சோம்பேறி. நடிகை இந்த கதாபாத்திரத்திற்கு ஏற்றவாறு 12 கிலோகிராம் பெற வேண்டும்! ரெனே உருவாகுவதற்கு உதவியது அத்தகைய கடுமையான வரம்புகள் ஆகும் - நட்சத்திரங்களை உண்பதற்கு முன்பும் பின்பும் அவர் இரண்டு வெவ்வேறு மக்களைப் போல் தோன்றுகிறார்!
- உணவில் 14 நாட்களும் காலை உணவு சாப்பிட முடியாது. இருப்பினும், காலையில் நீங்கள் மிகவும் பசியாக இருந்தால், சர்க்கரை மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம் மற்றும் திராட்சைப்பழத்தின் பாதி சாப்பிடலாம்;
- ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ், தின்பண்டம், முதலியன தடை செய்யப்பட்டது;
- இந்த இரண்டு வாரங்களுக்கும் அனைத்து இனங்களுக்கும் ஆல்கஹால் விலக்கப்பட்டுள்ளது;
- இரண்டு வாரங்களுக்கு நீ சர்க்கரை இருப்பதை பற்றி மறக்க வேண்டும். அது மிகவும் கடினம் என்றால் - கார்போஹைட்ரேட் இனிப்புகளை முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்;
- நீங்கள் இரண்டு வழிகளில் மட்டுமே சமைக்க முடியும்: கொதிக்க அல்லது வேகவைத்த;
- நீங்கள் உண்ணும் பொருள்களை உண்ண முடியாது. அனைத்து வீட்டு மற்றும் வாங்கிய ஊறுகாய், ஊறுகாய் மற்றும் உப்பு உணவுகள் (உப்பு சீஸ் வகைகள் போன்ற) கூட தடை.
நட்சத்திரங்களின் சிறந்த உணவை பழக்கப்படுத்துவது அவசியம் - முதலில் சாப்பிடுகிறீர்கள், அது உங்களுக்கு சுவையாக தெரியவில்லை. அப்படியென்றால், வைட்டமின்கள் எடுக்கும்போது, உடலில் தேவையான பொருட்கள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.
ஹாலிவுட் உணவு: மெனு
ஹாலிவுட் உணவு வகை மெனு ஒரு வாரம் வரை செய்யப்படுகிறது - இரண்டாவது வாரத்தில் நீங்கள் புதிதாக செல்ல தொடங்கி தொடர வேண்டும். மறந்துவிடாதே - காலை உணவு என்பது - காலை உணவு இல்லாமலும், அரை கிரேப்ப்ரூட் மற்றும் பச்சை தேயிலை!
- 1 மற்றும் 8 நாள். மதிய உணவு: ஒரு கோப்பை பச்சை தேயிலை அல்லது காபி, ஒரு நடுத்தர அளவிலான பழுத்த தக்காளி, ஒரு கோழி முட்டை - நீங்கள் கடுமையாக வேக வைத்த மற்றும் மென்மையான வேகவைத்த இரண்டையும் சமைக்க முடியும். இரவு உணவு: அரை திராட்சைப்பழம், புதிய முட்டைக்கோஸ் அல்லது புதிய வெள்ளரிகள் ஒரு கலவை (நீங்கள் - பின்னர், மேலும்), ஒரு கோழி முட்டை;
- 2 மற்றும் 9 நாள். மதிய உணவு: திராட்சைப்பழம், ஒரு முட்டை, ஒரு கப் காபி (முன்னுரிமை - பச்சை தேநீர்). சவர்க்காரம்: நறுமணமுள்ள வெள்ளரிக்காய் அல்லது மாட்டிறைச்சி (200 கிராம்), புதிய வெள்ளரிக்காய், ஒரு கப் காபி (அல்லது பச்சை தேயிலை - தேர்வு செய்ய) உடன்;
- 3 மற்றும் 10 நாள். மதிய உணவு: தக்காளி, வெள்ளரி அல்லது முட்டைக்கோசு, முட்டை, தேநீர் ஒரு கப் இருந்து சாலட். டின்னர்: தேநீர், புதிய வெள்ளரி, வேகவைத்த வியல் அல்லது மாட்டிறைச்சி (200 கிராம்);
- 4 மற்றும் 11 நாள். மதிய உணவு: திராட்சைப்பழம், வெள்ளரிக்காய் கொண்ட முட்டைக்கோசு கலவை, பச்சை தேநீர் ஒரு கப். டின்னர்: ஒரு கோழி முட்டை, கொழுப்பு-இலவச குடிசை பாக்கெட், ஒரு கப் டீ;
- 5 மற்றும் 12 நாள். மதிய உணவு: ஒரு கோழி முட்டை, புதிய காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள்), பச்சை தேயிலை ஒரு கப் இருந்து சாலட். டின்னர்: காய்கறி சாலட், வேகவைத்த மீன், பச்சை தேநீர்;
- 6 மற்றும் 13 நாள். மதிய உணவு: பழ சாலட் - ஆரஞ்சு, ஆப்பிள் மற்றும் கிரேப்ப்ரூட் உடன். இரவு:
புதிய காய்கறிகள், வேகவைத்த வியல் அல்லது மாட்டிறைச்சி, பச்சை தேநீர் சாலட்; - ஹாலிவுட் உணவுப் பொருட்களின் 7 வது மற்றும் 14 வது நாட்களில் மெனு. மதிய உணவு: திராட்சைப்பழம், வேகவைத்த கோழி மார்பகம் (அரை), வெள்ளரிகள் அல்லது முட்டைக்கோசு கலவை, தேநீர் ஒரு கப். டின்னர்: பழ சாலட் - ஆரஞ்சு, ஆப்பிள் மற்றும் கிரேப்ப்ரூட் கலவை.
இரண்டு வாரங்களுக்கு நீ உணவில் செலவிடுவாய், நீங்கள் 7 முதல் 10 கிலோ வரை இழப்பீர்கள். ஒற்றுமை இல்லாததால் நீங்கள் பலவீனத்தை உணர முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியைத் தவிர்க்க, நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் - ஒரு நாளைக்கு 8 கண்ணாடிகள். தண்ணீரைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், தாகத்தைத் தாங்கிக் கொள்ளுங்கள், தாகம் இல்லாமல் - பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வு மேல் இருக்கும்!