உடற்பயிற்சிக்கான பயனுள்ள கேட்ஜ்கள் - என்ன தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

ஒரு பயிற்சியாளரின் உதவியின்றி, நீங்களே உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், முடிவுகளை கண்காணிக்கவும், பயனுள்ள ஆலோசனையை "ஸ்மார்ட்" கேஜெட்களை வழங்கவும். நவீன விஞ்ஞானம் இன்னமும் நிற்கவில்லை, தொடர்ந்து புதிய கண்டுபிடிப்புகளால் மகிழ்ச்சியடைகிறது.

பயனுள்ள கேஜெட்டுகள்

அசாதாரண கடிகாரங்கள்

"ஸ்மார்ட்" கேஜெட் ஒரு ஸ்டாக்வாட்ச், கவுன் டவுன், அதே போல் "வட்டங்களில் குறிக்க" திறனைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு வட்டத்தின் முடிவையும் அறிய முடியாத அசாதாரண மணிநேரங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க வேண்டும். ஒரு செயல்பாடு இருந்து மற்றொரு செல்ல மிகவும் எளிது, ஒரு பொத்தானை அழுத்தவும், ஆனால் அனைத்து மதிப்புகள் சேமிக்கப்படும். கடிகாரம் மிகவும் ஒளி மற்றும் அவர்கள் உங்கள் பயிற்சி தலையிட மாட்டேன். கூடுதலாக, கேஜெட் நீர் பயம் இல்லை, அதை நீங்கள் மழை மற்றும் டைவ் கூட உடற்பயிற்சி செய்யலாம். கடிகாரத்தை நீங்கள் கைவிட்டால், கேஜெக் அதிர்ச்சியூட்டும் பொருட்களால் செய்யப்பட்டதால் அவர்கள் உடைந்து விடும் என்று பயப்படாதீர்கள்.

பிடோமீட்டர்

இந்த கேஜெட்டை எங்கும் வைக்கலாம், அது ஒரு பையில் கூட வேலை செய்யும். நீங்கள் ஒரு நாளில் எடுத்த படிகள் எண்ணிக்கை கணக்கிட பொருட்டு உருவாக்கப்பட்டது. படிகளின் சரியான எண்ணிக்கையை கணக்கிட, உங்கள் காலில் ஒரு கேஜெட்டை வைக்க சிறந்தது. இன்று ஒரு நடிகர் வேலை என்று பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவர்கள் தொலைபேசியில் நிறுவப்பட்ட. சில நவீன மாதிரிகள் ஒரு ஸ்டாப் வாட்ச் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை இழந்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடலாம்.

pulsometer

வெளிப்படையாக அது ஒரு சாதாரண கடிகாரம் போல் தெரிகிறது மற்றும் இதே போன்ற செயல்பாடுகளை கொண்டுள்ளது. இதில் ஒரு பெல்ட் போல ஒரு சென்சார் உள்ளது. இது மார்பகத்தின் கீழ் வைக்க வேண்டும். கடிகாரத்தில் இதற்காக நன்றி, நேரத்தை தவிர்த்து உங்கள் துடிப்பு பார்க்கும். கூடுதலாக, உங்கள் எடை, உயரம், வயது, பாலினம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் வகை ( சூடான-அப் , சக்தி அல்லது கார்டியோ சுமை) கேட்ஜெட்டிற்குள் நுழையலாம் மற்றும் பயிற்சிக்கான பல்ஸ் எல்லைகளை கணக்கிடுகிறது. அமர்வு போது, ​​இதய துடிப்பு மானிட்டர் சமிக்ஞைகளை வழங்கும், இது அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்புக்கு அப்பால் பல்ஸ் பரிமாற்றத்தைக் குறிக்கும். பயிற்சியின் பின்னர், நீங்கள் அனைத்து முடிவுகளையும் அறிந்து கொள்ளலாம்: அதிகபட்ச மற்றும் சராசரி துடிப்பு, பயிற்சி நேரம் மற்றும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை எரிக்கப்பட்டன.

விளையாட்டு நேவிகேட்டர்

வெளிப்புறமாக, இது ஒரு சாதாரண விளையாட்டுக் காட்சியாகும், ஆனால் "ஸ்மார்ட்" கேட்ஜெட் இன்னும் அதிகம் தெரிகிறது. சேட்டிலைட் உடன் தொடர்பு இருப்பதால், பயணிகள் வேகமான கிலோமீட்டர் மற்றும் இயக்கம் வேகத்தை கணக்கிடுகின்றனர். மற்றொரு பயனுள்ள அம்சம் - கேஜெட் இயக்கம் மற்றும் கீழே நகர்த்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, பெறப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும் கணினிக்கு மாற்றப்பட்டு, ஏற்கனவே செலவு செய்யப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை உட்பட எல்லா தேவையான அளவுகளையும் கணக்கிட முடியும். சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் வெளிப்புறமாக வடிவமைக்கப்படும் விளையாட்டு நேவிகேட்டர்களே காரைத் தெரிவு செய்கிறார்கள்.

மொபைல் போன்

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு ஃபோனும் ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் ஒரு ப்ளூடூத்மீட்டர் உள்ளது, அதோடு நீங்கள் பல பயன்பாடுகள் பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இப்போது அவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. எடை இழக்க விரும்பும் மக்களுக்கு உதவ சிறப்பு திட்டங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, இழந்த கலோரிகளை கருத்தில் கொண்டு, கிலோமீட்டர்கள் பயணித்தோரின் எண்ணிக்கை, பலவிதமான பயிற்சியிற்காக நல்ல டிராக்குகளைத் தரலாம். உங்கள் உணவை கண்காணிக்க உதவும் பயன்பாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் தினசரி உணவுக்கு குறைந்த கலோரி சாப்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து, கலோரிகளை சாப்பிடுவதைக் கணக்கிடுகிறார்கள். இத்தகைய திட்டங்கள் பெரிதும் எடையை இழக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன.

விளையாட்டுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு விளையாட்டு தொலைபேசிகள் உள்ளன. மேலே உள்ள விவாதிக்கப்படும் தேவையான அனைத்து விளையாட்டு செயல்பாடுகள் இதில் அடங்கும். இது தவிர, இது ஒரு வழக்கமான தொலைபேசி போலவே வேலை செய்கிறது.

முடிவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.