நீண்டகால தொலைகாட்சி "ஹவுஸ் 2", வழக்கமாக கேலிக்குரிய மற்றும் விமர்சிக்கப்பட்ட போதிலும், வெற்றிகரமாக அதன் இருப்பை தொடர்கிறது. நிகழ்ச்சியில் அதிர்ச்சி தரும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் ரசிகர்கள், ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, மோசமான விருப்பமுள்ளவர்களாக உள்ளனர். Yegor Khalyavin அவரது நடத்தை, ஆனால் அவரது தோற்றத்தை மட்டும் பல வெறுத்து. அவர் பெரும்பாலும் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்காகவும், "டோனட்" என்ற பெயரைப் புகழ்ந்துள்ளார்.
எனினும், 2015 வசந்த காலத்தில், அவர் எடை இழக்க தொடங்கியது, உண்மையில் நம் கண்கள் முன் மாறும். யோகோர் கலவினால் எடை குறைந்து, பல பதில்கள் இருந்தன, அல்லது ஏதேனும் ஏதும் இல்லை என்பதை அநேகர் ஆச்சரியப்பட்டனர். மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட மக்கள் போன்ற, ஷாப்பிங் வணிக மற்றும் ஈவ் இழப்புக்கு அற்புத பானங்கள் மற்றும் அதிசய மாத்திரைகள் விற்பனை தளங்கள் அனைத்து வகையான பயன்படுத்த எந்த அனுமதியின்றி ஒரு மெல்லிய Egor ஒரு புகைப்படம், கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற நிர்வகிக்கப்படும் யார் Beau monde பிரதிநிதிகள் போன்ற. ஆனால் எகோர் கலவவின் உண்மையில் எடை இழந்துவிட்டார் என்ற கேள்விக்கு ஒரு பதிலை அவர்கள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
எடை Yegor Khalyavin இழப்பு முறை
சமூக நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் instagram பக்கங்களில், Halyavin புகைப்படங்கள் மேலும் அடிக்கடி தோன்றும் தொடங்கியது, இது ஒரு டோனட் என்று முடியாது. ரசிகர்களின் ஆச்சரியமான கேள்விகளுக்கு, ஏஜெர் அவர் அதிக எடையைக் குறைப்பதற்காக பல்வேறு முறைகளை முயற்சித்ததாக பதிலளித்தார். எனினும், அவரது உடல் அமைப்புக்கு பாரம்பரிய வழிகள் வந்தன - உணவு மற்றும் விளையாட்டு.
உணவு Yegor Khalyavin குறைந்த கார்பன் மற்றும் அல்லாத கார்போஹைட்ரேட் எடை இழப்பு முறைகள் குறிக்கிறது. இது கவனிக்கப்படும்போது, அனைத்து வகையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாடு குறைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான கிலோகிராம்களைத் தக்கவைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும் கார்போஹைட்ரேட் அல்லாத உணவு என பல விளையாட்டு பயிற்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். இது "உடலை உலர்த்துதல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
உங்களுக்கு தெரியும், உணவு மிக விரைவாக செரிமான பாகங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. கார்போஹைட்ரேட் உற்பத்திகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மினுசிகளுக்கு விரைவாகவும், கட்டுப்பாடற்றதாகவும் இந்த காரணி நன்மைகள் உள்ளன.
சுமை அதிகரிக்க மற்றும் எடை இழப்பு விளைவை ஒருங்கிணைக்க உணவு, நீங்கள் இயங்கும், நீச்சல் , வேகமாக நடைபயிற்சி உள்ளிட்ட ஏரோபிக் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் சேர்க்க வேண்டும். Egor Khalavina கடந்த சில மாதங்களில் பெரும்பாலும் பூல் மற்றும் டிரெட்மில்லில் சந்தித்தார், இது மட்டும் அதிக எடை அகற்றுவதற்கான இந்த முறை திறன் நிரூபிக்கிறது.
இதைப் பார்க்க, எகோர் கியாவியின் எடை குறைந்துவிட்டதைக் கணக்கிடுவது போதுமானது. இந்த திட்டத்தின் முதல் தோற்றத்தில் 187 செ.மீ உயரம் கொண்ட 130 கிலோ எடையும், பல மாதங்களுக்கு அவர் 92 கிலோ எடையைக் குறைக்க முடிந்தது, அதாவது, அவர் 38 கிலோ அகற்றினார். இந்த நேரத்தில், முடிவு இன்னும் இறுதியானது அல்ல, பையன் தன்னைத் தானே வேலை செய்கிறான்.