வெள்ளரிக்காய் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

பலர் ஒரு உயிரினத்திற்கு ஒரு உயிரினத்திற்கான பயன் என்ன என்று யோசித்துப் பார்க்கிறார்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என்ன காய்கறி உற்பத்தி செய்ய முடியும், 95 சதவிகிதம் தண்ணீர் ஆகும். உண்மையில், வெள்ளரி பயனுள்ள பொருட்கள் ஒரு வைப்பு, அவர்கள் பி வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி), மற்றும் குறிப்பாக மதிப்புமிக்க கனிமங்கள், குறிப்பாக, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஒரு சிறிய அளவு இல்லை. இது குளுட்டமிக் அமிலத்தையும் கொண்டுள்ளது, இது மூளையின் நியூரான்களில் பல்வேறு செயல்முறைகளை வழங்குகிறது.

வெள்ளரிகளில் பயனுள்ள பொருட்கள்:

• அயோடின் கலவைகள் - தைராய்டு நோய் தடுக்கிறது;
• பொட்டாசியம் - நீர் சமநிலையை பராமரிக்கிறது;
• துத்தநாகம் - கணையத்தில் பயனுள்ளதாகும்;
• சிலிக்கான் - பல வளர்சிதை மாற்றங்களுக்கான தேவை, முடிக்குத் தேவையானது மற்றும் தோல் தொனியை பராமரித்தல்;
• குளுதமிக் அமிலம் - மூளையின் நியூரான்களில் பல்வேறு செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது;
• அர்ஜினைன் - இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்துவது;
• பைட்டோஸ்டெரால் - கொழுப்பைக் கொண்ட ஒரு போர்;
• மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் - இதய அமைப்பு ஒழுங்குமுறை, வாஸ்குலர் தொனி.

மேலும் வெள்ளரிகள் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, பெருங்குடல் அழற்சி, சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய், மற்றும் பிற பல்வேறு இதயம், வாஸ்குலர் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன.

எடை குறைந்து வெள்ளரிக்காய்

மேலேயுள்ள கூடுதலாக, அதிகமான கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வெள்ளரிக்காயும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர் ஆவார். மேலும் அவரது நம்பமுடியாத அளவிற்கு குறைந்த கலோரிக் உள்ளடக்கம் (14 கிலோகலோரி / 100 கிராம் மட்டுமே) மற்றும் உடலில் உள்ள அதன் சுவடு உறுப்புகளின் விளைவு ஆகியவற்றுக்கு பங்களிக்கிறது. அவர் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து குடல்களில் வெளியிடுகிறது, பொதுவாக தனது ரோபோ, ஜீரணத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனையை விடுவிக்கிறது மற்றும் முழு இரைப்பை குடல் டிராக்டை சரிசெய்கிறது.

எடை இழப்புக்கு வெள்ளரிக்காய்களைப் பயன்படுத்துவது வரம்பற்றது, வெறுமனே வெறுக்கப்பட்ட கிலோகிராமிலிருந்து நம்மை காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், குறிப்பிடத்தக்க நிதிய கழிவுகள் இல்லாத நமது ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. பல்வேறு உணவுகள் உள்ளன, முக்கிய இடத்தில் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட, நிச்சயமாக, வெள்ளரிகள் மூலம். மிகவும் பொதுவான kefir- வெள்ளரிக்காய் உணவு, மற்றும் Xenia Borodina உணவு, நீங்கள் மட்டும் வரம்பற்ற அளவில் வெள்ளரிகள் சாப்பிட வேண்டும், இது போது, ​​வழக்கமான இறக்கும் நாள் பயன்படுத்தலாம். என்னை நம்புங்கள், இதன் விளைவாக நீங்கள் காத்திருக்க மாட்டீர்கள், அடுத்த நாளுக்குத் தூபக் கோடு உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.