வீட்டில் பயனுள்ள எடை இழப்பு

உலகில் எடையை இழக்க வழிகள் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கும் எடை இழக்க உலகின் எடைக்கு போதுமான அளவில் உள்ளன. ஆனால் சில காரணங்களால் இது நடக்காது. இன்று வீட்டில் பயனுள்ள எடை இழப்பு பற்றி பேசுவோம், பேசுவோம், கொம்புகளால் எங்கள் கைகளால் எடு.

உணவில்

உணவுக்கு அவசியமில்லை. நீங்கள் சில தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக உணவுகளை ஆர்வத்துடன் எதிர்ப்பவராயிருந்தால், பின்வருவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

உங்களுக்கு தெரியும், எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி நீங்கள் நுகர்வு விட அதிக ஆற்றல் செலவிட வேண்டும். அதாவது, இறுதியாக, உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் மிதமிஞ்சிய என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அது இல்லாமல் செய்ய தொடங்கும். எனவே, நாங்கள் உயர் கலோரி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் மறுக்கிறோம், ஆனால், பரிமாற்றத்தில், நாங்கள் பயிற்சி பெற ஆரம்பிக்கிறோம் - அதாவது, ஆற்றல் செலவழிக்க. இறுதியில், நாம் அவசியமாக ஒரு கழித்தல் கிடைக்கும்.

இயக்கம்

விரைவான எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்க. இந்த வழக்கில், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இந்த பயிற்சிகளை விரும்புகிறீர்கள் என்றால் இல்லையெனில் வீட்டில் நீங்கள் விரும்பாததை செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதற்கு போதுமான சுய ஒழுக்கம் இருக்காது. இந்த செயல்பாடு வழக்கமாக பயிற்சியாளரால் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் வெளிப்படையான கொழுப்பு இருப்புக்களை அகற்ற வேண்டும் என்றால், கார்டியோ-ஏற்றுதல் தொடங்கவும். நீங்கள் இயக்க முடியும், வீட்டில் ஏரோபிக்ஸ் செய்யுங்கள். நீங்கள் கொழுப்பு மிகவும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், flabbiness போல, கசடு தசைகள், நீங்கள் "பஃப் அப்" வேண்டும். செய்தித்தாள் மற்றும் கால்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக, முழங்கால்களை வாங்கவும்.

நடைமுறைகள்

மேலே கூறப்பட்ட அனைத்தும், நீங்கள் ஏற்கனவே துல்லியமாகவும், புகழ்ச்சியுடனும் நிறைவேறியுள்ளீர்கள். எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள மறைப்பு வடிவத்தில், மகிழ்ச்சியுடன் வர்த்தகத்தை இணைத்துக்கொள்வோம்.

தேன்-பால் மடக்குதல் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் ஆக்குகிறது.

1 தேக்கரண்டி ஒரு சிறிய சூடான பால் கலந்து. தேன், அடர்த்தி புளிப்பு கிரீம் சீரான இருக்க வேண்டும். நாம் அழிக்கப்பட்ட தோலில் வைத்து ஒரு படத்துடன் போட வேண்டும். நாங்கள் 30-60 நிமிடங்கள் போர்வை கீழ் இடுகின்றன மற்றும் ஓய்வெடுக்க, மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு கூட இன்பம் கொண்டு வேண்டும், ஏனெனில். கழுவுதல் பிறகு, ஒரு எதிர்ப்பு cellulite கிரீம் விண்ணப்பிக்க.