இரத்தத்தில் இரத்த வெள்ளங்கள் அதிகரிக்க எவ்வளவு விரைவாக?

இரத்தத்தில் இரத்தப்போக்கு இல்லாததால் உடல் நலத்திற்கு ஆபத்தானது, முக்கியமாக காட்டி ஒரு முக்கிய நிலைக்கு சென்றால். தட்டுக்கள் மற்றும் காயங்களால் இரத்தத்தைத் தடுக்க இரத்த அணுக்கள் இரத்தக் குழாய்கள் ஆகும். அவர்கள் மேலும் ஓட்டம் அனுமதிக்க கூடாது என்று clots அமைக்க. இரத்தம் தோய்ந்த உடல்கள் ஒன்றுக்கொன்று ஒட்டிக்கொண்டு, சேதமடைந்த கப்பலின் சுவர்களை கடைபிடிக்கின்றன, "கார்க்" வகைகளை உருவாக்குகின்றன, இது காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது. இந்த ரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான அளவு இல்லை என்றால், காயங்கள் இருந்தால், சேதம் சிறியதாக இருந்தாலும், முதல் பார்வையில் எந்த அபாயமும் இல்லை என்றாலும் கூட, கணிசமான அளவு இரத்த இழப்பு ஏற்படுகிறது.

இரத்தத்தில் இரத்தப்போக்குகளை எவ்வளவு விரைவாக உயர்த்துவது?

நீங்கள் இதை செய்யலாம்:

• மருந்துகள் எடுத்து, உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்;
• ஒரு இயற்கை வழியில், உணவு உட்பட பல்வேறு தாவர உணவுகள் ஒரு பெரிய அளவு.

ஆரோக்கியமான உணவு

இரத்தத்தில் இரத்த வெள்ளையணுக்களின் எண்ணிக்கையை விரைவாக உயர்த்துவதற்கு, நீங்கள் அத்தகைய புதிய மூல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடலாம்:

• ஆரஞ்சுகள்;
• பெர்ரி;
• சாலட், வோக்கோசு, சிவந்த பழம் மற்றும் பிற கீரைகள்;
• கிவி பழம்;
• தக்காளி மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான உணவுகள்.

நீங்கள் சாப்பிட முடியாது என்பதை நீங்கள் குறிப்பிட வேண்டும், இல்லையெனில் இரத்தக் குழாய்களின் மட்டத்தில் விரைவான அதிகரிப்பு அச்சுறுத்தப்படும். முதலில், அது புண்படுத்தும்:

• எந்த சர்க்கரை;
• காஃபின்;
• உயர் கலோரி உணவு;
• மது;
• கொழுப்பு இறைச்சி.

உங்கள் இரத்த சோதனை விளைவாக விதிமுறை வரம்பிற்குள் இந்த தயாரிப்புகள் அகற்றப்படும்.

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

ஒமேகா -3- ல் நிறைந்திருக்கும் முட்டைகள் தினமும் எங்களுக்கு கிடைக்கின்றன என்றால், அது எப்போதும் ஆளிவிதை எண்ணெய், சூரை, சால்மன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது எப்போதும் சாத்தியமே இல்லை. எனவே, இது ஒமேகா -3 உடன் மருந்து வாங்குவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் மிகவும் வசதியானது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தட்டுவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், அறிவுறுத்தல்கள் ஏற்படுகின்றன.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

தினசரி 1000 மில்லி கிராம் வைட்டமின் சி தேவைப்படும், இது சரியான ரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். பப்பாளி இலைகள், ஒரு சாற்றில் பிணைக்கப்பட்டு, ஒரு காபி தண்ணீரில் சமைக்கப்படும். ஆனால் இது ஏற்கனவே பிளேட்லெட்கள் நாட்டுப்புற நோய்களை எப்படி அதிகரிப்பது என்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

அத்தகைய ஒரு கருவூட்டல் பின்வரும் மூலிகைகள் தயாரிக்கப்படலாம்:

• ப்ரிம்ரோஸ்;
• நெட்டில்ஸ்;
• elecampane ;
• காட்டு பூண்டு மற்றும் மற்றவர்கள்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கும் நீர்

நாளொன்றுக்கு இரண்டு லிட்டருக்கும் குறைவான அளவுக்கு சுத்தமான தண்ணீரை சாப்பிட வேண்டிய தேவையைப் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம். எனவே, விதிமுறைக்குள் இருக்கும் இரத்தம் கலந்த பொருளுக்கு, நீங்கள் சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எனவே, இரத்தத்தில் காணப்படாத அதிகமான உயிரணுக்கள் உருவாகும்.

தூக்கம் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஓய்வு தேவை மற்றும் தூக்கம் இரத்த கலவை மட்டும் பாதிக்கும், ஆனால் முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்காது. எனவே, இரவில் தூக்கம் புறக்கணிக்க வேண்டாம், சரியான ஓய்வு இல்லாமல், நாம் சமர்ப்பித்த அனைத்து பரிந்துரைகளும் பலவீனமாக இருக்கலாம்.

ஆரம்ப உடற்பயிற்சிகளைப் பொறுத்தமட்டில் கார்டியோவாஸ்குலர் முறையின் பயிற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது ஆகும். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடத்தினால், பயிற்சிகள் மற்றும் போதுமான தூக்கம், இரத்தத்தில் இரத்தக் குழாய்களை அதிகரிக்க எவ்வளவு விரைவாக வரும் பிரச்சினை கூட எழுவதில்லை. மருந்துகள் உதவியுடன் மட்டுமே கருக்கலைப்புகளின் அளவு பயன்படுத்தப்படக்கூடிய பரம்பரை அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மட்டுமே விதிவிலக்கு.

பொது பரிந்துரைகள்

மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் முன், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், சேர்க்கை மற்றும் நேரத்தை ஏற்றுக்கொள்ளவும் வேண்டும். டாக்டர் உங்களுக்கு இரண்டாவது இரத்த பரிசோதனையை தருவார், இதனால் உங்கள் சிகிச்சை எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கண்காணிக்க முடியும்.

விரைவாக ரத்தத்தில் இரத்த வெள்ளையணுக்களின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம், ஏற்கனவே உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் பன்றி நாட்களுக்கு மேல் அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மேலே உள்ள முறைகள் அனைத்தையும் மிக நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பின்வருமாறு கூறுகிறது. ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவும், வாழ்க்கை முறையும் பொதுவாக, இது ஒரு முன்னுரிமைக்கு நல்லது.