சமீபத்தில், அதிகமான மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பித்து விட்டனர். சரியான ஊட்டச்சத்து, கடினப்படுத்துதல், உணவுகள் மற்றும் விளையாட்டு உடலை வலுப்படுத்தி, அந்த நபரை கவர்ந்திழுக்க உதவுகிறது. எப்போதும் உடலை வைத்துக் கொள்ள, தினசரி உடல் பயிற்சிகள் தேவை, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்கள் உடற்பயிற்சிக்கான தொடர்ச்சியான வருகைகளைப் பெறமுடியாது, மேலும் இந்த விஷயத்தில் ஒரு வழி இருக்கிறது - அது வீட்டில் மின்சாரத்தில் போலி வகுப்புகள்.
வீட்டிற்கு மின்வணிக உருமாதிரிகள்
வீட்டிற்கான விளையாட்டுப் பயிற்சியாளர்களும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கிடையே பிரபலமாக உள்ளனர். மனிதனின் அழகான அரை பிரதிநிதிகள், இந்த விளையாட்டு உபகரணங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளில் இறுக்க மற்றும் உடல் இன்னும் மீள் செய்ய உதவும், மற்றும் வலுவான பாலியல் பயிற்சியாளர்கள் பிரதிநிதிகள் ஒரு விளையாட்டு எண்ணிக்கை கண்டுபிடிக்க உதவும். அதிகபட்ச முடிவை அடைய, நீங்கள் ஒழுங்காக மற்றும் வழக்கமாக சமாளிக்க வேண்டும். வீட்டிற்கான சக்தி போலி உருவாக்கிகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன:
1. வீட்டுக்கு பன்முக மின்சக்தி பயிற்சியாளர். இந்த போலி உருவாக்கி, பல தசை குழுக்கள் ஈடுபட்டிருக்கின்றன, அதன் விளைவாக உங்கள் உடலை ஒழுங்காக கொண்டு வரலாம், மேலும் மீள் மற்றும் தசைகள் வரை பம்ப் செய்யலாம். அத்தகைய பலதரப்பட்ட நிறுவல்களின் பிளஸ் அவர்கள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை என்பது உண்மைதான், எனவே அவர்கள் ஒரு சிறிய அறையில் கூட வசிக்க முடியும்.
2. வீட்டிற்கு காம்பாக்ட் ஆற்றல் பயிற்சியாளர். இந்த சிமுலேட்டர் பெரிய நிதி இல்லை மற்றும் ஒரு விலையுயர்ந்த நிறுவல் முடியாது என்று அந்த ஏற்றது. இந்த சிமுலேட்டரின் குறைந்த செலவினுடன் கூடுதலாகவும் சிறியதாக உள்ளது, இது எளிதில் சிதைந்து, கூட்டிச் சேர்க்கப்படுகிறது, மிகச் சிறிய இடத்தை எடுத்துக் கொள்கிறது. சமீபத்தில் விளையாடுவதைத் தொடங்கியுள்ளவர்களுக்கு இதுபோன்ற ஒரு சிமுலேட்டர் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது "இழுக்க" உதவியளிப்பதோடு சில தசைக் குழுவின் தொனியில் துணைபுரிகிறது.
வீட்டிற்கான யுனிவர்சல் ஆற்றல் போலி உருவாக்கிகள். இத்தகைய போலி உருவாக்கிகள் பல நிலையங்களை அழைக்கின்றன, அவை தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இந்த போலி உருவாக்கிகள் சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை வீட்டிலேயே நிறுவலுக்கு ஏற்றது. ஒரு உலகளாவிய சக்தி பயிற்சியாளர் வகுப்புகள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசை குழுக்கள் பயிற்சி உதவும். இந்த விளையாட்டு சிக்கலானது பத்திரிகைகளை பலப்படுத்துகிறது, பிட்டம் மற்றும் தொடையின் தசைகள் இறுக்கமடைகிறது, ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, பின் மற்றும் கைகளின் தசைகள் எடைக்கு அளிக்கிறது, இதயத்திற்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. வீட்டில் பல நிலையம் அடங்கும்:
- கைப்பைகள் ஐந்து மேசைகள்;
- இலவச சரக்கு;
- மிகுதி அப்களை கிடைமட்ட பார்கள்;
- கிடைமட்ட பெஞ்சுகள்;
- சாய்ந்த பெஞ்சுகள்;
- ஒரு உடற்பயிற்சி பைக்;
- ஓடுபொறி, முதலியன
பயிற்றுவிப்பாளர்களின் சிறப்பு பயிற்சி அல்லது மேற்பார்வைக்கு அவசியமில்லாத பல்வேறு பயிற்சிகளை அவர்கள் செய்ய முடியும் என்பதால், வீட்டுக்கு யுனிவர்சல் ஆற்றல் பயிற்சியாளர்களுக்கு வகுப்புகள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். சுமையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரே விஷயம், சுமைத் தேர்வாக இருக்கிறது, ஆனால் இறுதியில் இது எப்படிப் புரிந்து கொள்ளப் போகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நிச்சயமாக விசேஷ ஆலோசகர்களுடன் ஆலோசிக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு பெரிய நன்மை
வீட்டிற்கான மின்சுற்று உருவிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
முதலில், நீங்கள் உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அளவு அடிப்படையில் ஒரு போலி தேர்வு செய்ய வேண்டும், நீங்கள் விளையாட்டு உபகரணங்கள் வைக்க எங்கே முன்கூட்டியே தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் அதை கொடுக்க எவ்வளவு இடம்.
இரண்டாவதாக, இந்த விளையாட்டு அமைப்பை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு செய்து அதைச் செய்ய வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஜிம்மைக்கு இது போன்ற ஒரு சக்தி சிமுலேட்டரை முயற்சி செய்ய விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது.
மூன்றாவதாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிமுலேட்டருக்கு பணம் செலுத்துவதற்கு முன்னர், இது ஒரு திடமான சட்டகம், நம்பகமான கேபிள்கள், முதலியன என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும்.