விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அனைத்து வகையான மத்தியில், இயங்கும் அதன் எளிமை, திறமை மற்றும் பல்துறை மூலம் வேறுபடுத்தி. உடல் நடவடிக்கைகள் அவரை அனுமதித்தால், அது கிட்டத்தட்ட யாராலும் நடைமுறைப்படுத்தப்படலாம்.
இயங்கும் முக்கிய நோக்கம், சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்க சுவாச மற்றும் இதய அமைப்புகள் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, கால் தசைகள் வரை பம்ப், மற்றும் மனநிலை மேம்படுத்த உள்ளது.
ஜாகிங் செய்வதற்கு, தெருவில் சரியான பாதையை பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சிமுலேட்டர் ஓடுபொறி ஒரு வசதியான வீடு விட்டு இயங்கும் அனைத்து நன்மைகள் உணர உதவுகிறது.
முகப்பு போலி உருவாக்கிகள் பல நன்மைகள் உள்ளன:
- அவர்கள் எப்பொழுதும் இருக்கிறார்கள்;
- அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் பயிற்சியளிக்கப்படலாம்;
- அவர்கள் மீதான ஆக்கிரமிப்புகள் வானிலை சார்ந்து இல்லை;
- பயிற்சியின் தரம் மற்றும் பயன்பாட்டினை எளிதாக்கும் அமைப்புகளை பல போலி அமைப்புகள் உள்ளன.
வீட்டிற்கான பயிற்சியாளர்களின் வகைகள்
இயங்கும் பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன. முதலில், அவர்கள் இயந்திர மற்றும் மின்சார பிரிக்கப்படுகின்றன.
இயந்திர டிராக்குகள் எளிமையான கட்டமைப்பு மற்றும் குறைந்த விலை கொண்டவை. முக்கிய இயக்கம் அடி உதவியுடன் ரன்னர் மூலம் இயக்கப்படுகிறது. அத்தகைய சாதனம் மூலம், ஒரு நபர் தனது திறமைகளையும் திறன்களையும் சிறந்த முறையில் இயக்கி, எந்த திட்டத்தையும் பின்பற்றவில்லை. பெரும்பாலும் இத்தகைய போலி உருவகப்படுத்துதல்கள் நேரம், வேகம், மைலேஜ் மற்றும் செலவழித்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கும் ஒரு காட்சி கொண்டிருக்கும். மேலும் நவீனமாக ஒரு வீட்டு உடற்பயிற்சி இயந்திரம் மின்சார டிரெட்மில்லில் கருதப்படுகிறது. பாதையின் பிரதான வழிமுறை மின்சக்தியால் இயங்குகிறது. இது போன்ற ஒரு போலி இயக்கம் ஒரு நபர் இயக்கத்தை நோக்கி தள்ளுகிறது என்று மாறிவிடும்.
மின் தடங்கள், இயங்கும் வேகத்தை நீங்கள் அமைக்கலாம், இது சுமைகளை நீக்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, பல நவீன மின்சார தடங்கள், சாய்ந்த மேற்பரப்புடன் இயங்கும் உருவகப்படுத்துதலுக்கான பிரதான கத்தி சாய்வின் கோணத்தை மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. விளையாட்டு உருவகப்படுத்துதல்கள் ட்ரெட்மில்லில் தேய்மானத்தின் ஒரு முறை இருப்பது நீங்கள் வசதியாக இயங்குவதோடு மூட்டுகளில் சுமையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
என்ன தேர்வு செய்ய வேண்டும்: ஒரு ஓடுபொறி அல்லது ஒரு நீள்வட்ட பயிற்சியாளர்?
ஒரு நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் ரன்னர் குழுவிற்கு சொந்தமானது. தோற்றத்தில், அது ஒரு ஸ்டெப்பர் மற்றும் ஒரு பாதையின் இணைப்புகளை பிரதிபலிக்கிறது. எலிபிகல் சிமுலேட்டர் சீருடை இயக்கத்தை நெரிசலை உருவாக்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது.
- எடை இழக்க விரும்பும்;
- முதியவர்கள்;
- அதிக எடை கொண்ட மக்கள், உடல் பருமன்;
- நோயுற்ற மூட்டுகளில் உள்ளவர்கள்;
- ஏழை ஆரோக்கியம் கொண்ட மக்கள்.
வீட்டிற்காக ஒரு சிமுலேட்டர் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வதற்கு, அவை ஒவ்வொன்றிலும் வேலை செய்ய முயற்சிப்பது சிறந்தது. இந்த வாய்ப்பை விளையாட்டுகளில் வழங்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சிமுலேட்டரின் வசதி மற்றும் செயல்திறனை மதிப்பிடுவது, வீட்டில் வேலைவாய்ப்புக்கான விளையாட்டு உபகரணங்களின் வரிசையுடன் தொடர முடியும்.