எடை இழப்புக்கு குண்டலினி யோகா

குண்டலினி பெண்களுக்கு யோகா உடல் மற்றும் ஆன்மீக நடவடிக்கைகளின் ஒரு சங்கிலி ஆகும், இதன் குறிக்கோள் சுய மேம்பாடு, வரம்பற்ற மனித ஆற்றல் மூலம் அடையப்படுகிறது.

மனித உடலின் இருப்புக்கள் வரம்பற்றவை என்று பல விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள், எனவே நாம் சுய குணப்படுத்த முடியும், ஆவிக்குரிய விதத்தில் வளர்ந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியை அடைய முடியும். மேலும், குண்டலினி யோகா பயிற்சிகள் தசைகள் தொடர்ந்து சுமைகளால் உடலை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் குண்டலினி யோகா எடை இழப்புக்கு ஏற்றது.

அதிக எடை இன்று பல பிரச்சனை. நிச்சயமாக, செரிமான மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நிலை, நிரந்தர அழுத்தம், முறையாக "நெரிசலானது", அதிக எடையை ஏற்படுத்தும். அதிக எடை மற்றும் அச்சத்தை உணர்கின்ற பயம், நாம் குறைக்க முயற்சிப்பது, தேவையற்ற கிலோகிராமின் "பாதுகாப்பான கவசத்தை" அதிகரிக்கும்.

குண்டலினி யோகா அத்தகைய காரணிகளுடன் செய்தபின் உதவுகிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் பல வழிகளில் உடனடியாக உடலைப் பாதிக்கிறீர்கள். டைனமிக் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றத்தை நீங்கள் துரிதப்படுத்தி, சரியான சுவாசம் உங்கள் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் ஹார்மோன் முறையின் வேலைகளை சமன் செய்கிறது. மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தியானம் ஆழமான மற்றும் அடிக்கடி உணரக்கூடிய மனநல பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் எடையை இழந்து மன அமைதியை சீர்குலைக்கிறீர்கள். குண்டலினி யோகா வளாகங்கள் எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது, எடை இயல்பான வேலை என்பது போதுமானது.

குண்டலினி யோகா என்ன கொடுக்கிறது?

குண்டலினி யோகத்தைச் செய்வது, உணவுக்காக பசி ஏற்படுவதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர், நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பிரதான ஆதாரமாக உணவு உணர்ந்து கொண்டிருப்பதால், அதிகப்படியான எடையைப் பெறுகிறார். திருப்தி உணர்வு மற்றும் உறிஞ்சும் உணவு செயல்முறை இடையே உறவு நரம்பியல் மட்டத்தில் சரி செய்யப்பட்டது. மற்றும் இன்பம் தொடர, எங்கள் உடல் பெரும்பாலும் overeating செல்கிறது, மற்றும் நீங்கள் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை சேர்க்க என்றால் - கூடுதல் பவுண்டுகள் தவிர்க்க முடியாது. குண்டலினி யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் நீங்கள் உணவிலிருந்து அல்ல, ஆனால் வகுப்புகளிலிருந்து உங்களுக்கு உதவுவார்.

குண்டலினி யோகா: முரண்பாடுகள்

குண்டலினி யோகா மிகவும் பாதுகாப்பான சிக்கலானது, ஆனால் சில சமயங்களில் வகுப்புகளைத் தடுக்க நல்லது. எனவே, உங்களுக்கு பிறப்பு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கால்-கை வலிப்பு அல்லது மது போதை மருந்து இருந்தால், பயிற்சியளிப்பது சிறந்தது அல்ல.

நீங்கள் மனச்சோர்வு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது கடுமையான உளவியல் மன அழுத்தம் இருந்தால் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.