வைன் உணவு சிவப்பு ஒயின் போன்ற ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு தங்களை மறுக்க விரும்பவில்லை அந்த எடை இழக்க ஒரு சிறந்த வழி. நடைமுறையில் அனைத்து உணவையும் மதுபானம் பயன்படுத்துவதை தடுக்கின்றன, அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன, கூடுதலாக, மது அருந்துதல் எடை இழப்புக்கான உணவுக்கு கண்டிப்பான ஒத்துழைப்பு உள்ளிட்ட அவர்களது நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நபரின் திறனைக் குறைக்கிறது. ஆனால் இது மது உணவுக்கு பொருந்தாது! 5 நாட்களில் 5 கிலோவை இழக்கலாம். கூடுதலாக, சிவப்பு ஒயின் பயன்பாடு கொண்ட உணவுகளை குறைந்த அளவிலான ஹீமோகுளோபின் கொண்ட மக்களுக்கு சிறந்தது.
அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்
மது உணவு கடைப்பிடிக்க முடிவு யார், பின்வரும் விதிகளை நினைவில்:
- ஒயின் உணவு முழுமையாக இனிப்புகளை தவிர (சர்க்கரை மாற்று மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது).
- உடலில் அதிகப்படியான திரவத்திலிருந்து அகற்றுவதற்காகவும், உடலில் நச்சுக்களில் குவிப்பதற்காகவும் உணவு உப்பு சேர்க்கப்பட முடியாது.
- அனைத்து பொருட்கள் இயற்கை இருக்க வேண்டும் - எந்த அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்!
- மது கூடுதலாக, நீ தண்ணீர் விட வேறு பானங்கள் குடிக்க முடியாது (கூட தேநீர், பச்சை உட்பட, தடை).
மது உணவு உணவில் 5 தக்காளி, வெள்ளரிகள், இனிப்பு சாப்பிடக்கூடாத ஆப்பிள்கள் மற்றும் வேகவைத்த முட்டை, 1000 கிராம் கொழுப்புள்ள பாலாடை சீஸ் மற்றும் நல்ல சிவப்பு ஒயின் ஒரு பாட்டில் அடங்கும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்: காலையில் - 1 முட்டை மற்றும் ஒரு தக்காளி, இரண்டாவது காலை உணவு - ஒரு பெரிய ஆப்பிள். மதிய உணவுக்காக, குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் 200 கிராம் சாப்பிடுகிறீர்கள், மாலை வேளையில் சிவப்பு உலர்ந்த திராட்சை ஒரு கண்ணாடி (சுமார் 150 மில்லி, ஒரு பாட்டில் மது 5 நாட்களுக்கு கணக்கிடப்படுகிறது).
எனவே, வெறும் 5 நாட்களில் நீங்கள் கவனமாக மெலிதான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான ஆக முடியும்.